Vexwarinên enerjiyê, qehwe û stimulên din bi kurtahî û bi zorê tevdigerin, bi zorê me da ku ji sedî 100 ji sedî veqetînin. Thencaredi hewce ye ku ji bo ku nekeve zirarê û bîhnfirehiyê were kirin çi dibe? Koka xirabiyê, her gav, di parêzek nebawer de dimîne. Tenê bi têkiliya xwezayê re, em ê bi rastî bi rastî sûdmendiya laşê me bînin û hêzên ku dema enerjiya hundurîn li ser encaman e. Werin em rengên xweşik li parêza xwe zêde bikin, bi navê hilberên xwezayî yên ku dê alîkariyê bikin ku meriv pêbaweriyek viya û xweşbîniya baş peyda bike.
Eleutherokokk
Sêv, kapsul û pileyên eleutherococcus, sebzeya sebrîqa sirûber, li her dermanxaneyek bi buhayê herî xweş firotin. Ew ji sibehê ji qehwe ne xerabtir e, û tê pêşniyar kirin ku ew di zext û neurosis de vexwe: Ev nebat alîkar dike ku laşê li hawîrdorek xerîb a agirbestî bide û bîhnfirehiya laş zêde bike.Çaya kesk
Teaaya kesk a herî gelemperî ji bo zêdebûna çalakî û tonê amûrek baş e. Kûpaya vê sibehê dê ji nû ve vîtamîn û hêmanên metabolê bişopînin û pêvajoyên metabolîk vekişînin û dê ji bo hemî rêgezê çay bizanin. Bixwînin ka meriv kasa bêkêmasî ya çay çawa çêdike.
Lemongrian
Tixûbê tovên Lemongrass li dermanxaneyan tê firotin. Ew bi kêmbûna kapasîteya xebatê, kar û neurasthenia tê dermankirin. Ji bo ku bi heman bandorê bigihîjin, hûn dikarin çayek hêsan ji pelên lemongrass vexwe: ew ji holê rabûn û ava vexwarinê ne.Bandora vexwarinê ya weha tezmînat û dirêj tê wergirtin: Ew zêdebûna tevliheviyê, tot û performansa giştî ye.
Enîn
Ginger nebat e ku di laşê laş û pêvajoyên metabolîk de baştir dibe. Spas ji bo vê yekê, mêjî dest pê dike ku bêtir çalak bixebite, û em hestek girîng a hêzê hîs dikin.
Vexwarina çêtirîn ji bo ginger-based brew - çay bi lemon û hon. Bi ginger, hûn dikarin smoothies enerjiyê jî amade bikin. Em Pineapple pêşniyar dikin: Ew ê bi xweşbîniya xwe bi bîhnxweşiya xwe re xweş bike.
Echinacea
Inschinaces's inflorescens xwedan xwedan taybetmendiyên bêhempa ne: nebat pergala parastinê xurt dike û li ser laşê me wekî antiviral, anti-infmamator û detox an detox tevdigere.Tabletên, Tincture û Kevirên Zirav ji bo Brewing di dermanxaneyan de têne firotin. Vê supplements alîkariya hevgirtinê bi serfiraziya nervê dike, bîra xwe baştir dike û tewra zêde dike.
Citrus
Her tişt bêyî citrus îstîsna, ew lemon, orange an grapefruit, tijî vîtamîn C, tonê sereke yê vîtamîna berpirsiyarê ji bo başbûna me ye.
Bawer bin: pişkek ava vexwarinê ya nû ya rûnê an citrusê ji bo taştê (û dibe ku wekî şandina yekem) - awayê çêtirîn ku hûn roja xwe dest pê bikin û performansa xwe baştir bikin.
Ginseng
Di her dermanxaneyê de hûn dikarin tincê Ginseng bibînin. Ev amûr tê hesibandin enerjiyek bihêz û stimulantek ji pergala bîhnfirehiyê (ango, bi qasî ku hûn nexweşiyan hîs dikin, wextê vê nebatê bi bîr bînin).Ev nebat derman ji bo tansiyona giyanî û laşî, neuroz û neurasthenia tê pêşniyar kirin. Ginseng dê ji we re stres-berxwedêr û amade ji bo her barê.
Seed Chia.
Kulîlkên Chia enerjiya xwezayî ya xweşik têne hesibandin, ku taybetmendiyên wan ên kêrhatî dikarin bê guman gotin. Digel acîdên fêkî û omega-3 jî, ev hilber ji bo zêdekirina mestir û kêmkirina pêvajoyên enflasyonê di laş de dibe alîkar.
Em hez dikin ku çend hebên tovên Chia di navbêna xwe de lê zêde bikin, çimkî ew bêtir nuştin.
Hunther
Ekstrakta hypericum - antidepressantiya herî navdar a nebatê, ku bandorek sedative heye. Ew şiyana baş dike, xewa ku xewa normal dike û performansa derûnî û laşî zêde dike.Heke hûn hîs dikin ku hêzên we li ser encam in, û depresyona zivistanê naxwaze paşve bixe, çay ji hyperparêziyê biceribîne. Bandora vexwarinê ya weha dê were qewirandin: aboutend mehê paşê hûn ê xwe bi kesek cûda cûda hîs bikin - ji bo destkeftiyên nû zexm û amade ne.
Deryaya Buckthorn
Deryaya Buckthorn - Siberian Berry Cheefulness and Mood Good. Ew hormonek ji şahiya Serotonin, hejmareke mezin a vîtamîn C, beta-carotene, ji bo dîtinê, û her weha acîdên rûnê polyunsaturated bikar tîne.
Ev superfood dikare hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema li ser rezberên herî hêsan ên Rusya herî bikêrhatî bixwînin.
