Wekî ku ew dibêjin, piştî betlaneyên New Year-ê hewceyê hefteyek din hewce dike. Betlaneyên dirêj hewce dike ku bêtir deman bidin ku xwe bi rê ve bibin. Em ê îro li ser vê yekê bipeyivin.
Meriv çawa xwe di dema betlaneyên New Year Angelique de xwe bide alîHûn hewce ne ku bala xwe bidin du aliyan: Nebat û çerm.
Piştî ku betlaneyên New Year hewce ne ku bixwin
Pêdivî ye ku zû zû zû vegere xwarina normal. It ew ê çêtir be ku hûn rojê 5 caran bixwe bidin. Bi gelemperî, lê kêm kêm e. Xizmeta kêmtir, hêsantir ew ê laş be. Lê ev nayê vê wateyê ku hûn hewce ne ku yek çîçek bixwin. Hemî heman hewceyê enerjiyê.Hûn hewce ne ku vîtamîn û felqê asîdandî li parêzê zêde bikin. Mînakî, çay bi lemon. Vebijarkên hêja ji bo ku xwe rewşa guncan bîne. Wekî ku ji bo avê, pêdivî ye ku ew bi piranî vexwarin. Ji laşê hemî "nazik", ku hat qewirandin. Nêzîkî 2 lître 2 av vexwin, ne liquid, û avê.
Meriv çawa xwe di dema betlaneyên New Year Angelique de xwe bide alîHinek di nav 30 hûrdeman de têne şîret kirin berî ku xwarin vexwarinek ava lemon vexwin. Lê dê çiqas kêrhatî be? Hinek nikarin vexwarinek wusa li ser zikê vala vexwin. Lê ew hemî bi kesane ye. Bi awayê, nêzîkatiyek kesane ya ji xwarina vexwarinê dê di 2021 de yek ji wan meylên xwarina tendurist be. Me berê gotarek li ser wê nivîsandiye.
Bi yekdengî ji bo hin serdemên vexwarinên alkol, soda, û hwd. Hûn hewceyê av, çay û qehwe ne.
Paqij bikin ku hûn dikarin bi hev re bibin komir. Ger hûn dermanên din bigirin, hişyar bimînin. Bi sorbent ku hûn hewce ne ku pir baldar bin. Berê, piştî 2 demjimêran, ne gengaz e ku derman piştî komirê bavêje.
Meriv çawa xwe di dema betlaneyên New Year Angelique de xwe bide alîParêzê temaşe bikin. Xwarinê sivik, parêzî hevseng e, piçek piçûk. Piştî nêzîkê Heftan 2, hûn dikarin hêdî hêdî hilberên dairy (Kefir, Yogurt) zêde bikin.
Wekî qaîdeyek, piştî betlaneyên New Year, stola vîtamîna C li ser zero. Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku wê nûve bikin.
Piştî betlaneyan rûyê çermê nû bide
Çerm bide da ku ji "putty" rehet bibe. Biceribînin ku bi kêmî ve du hefte bi kar û pîvazên tonal bikar bînin.
Meriv çawa xwe di dema betlaneyên New Year Angelique de xwe bide alîGer di bin çavê "bagên bi potatîk" de bin, wê hingê dê compressên sarbûnê bibin alîkar. Welê, tu kes nahêlin pişkan betal kirin.
Best dê hemî çêtirîn çerm bi kubên berfê paqij bikin. Lê ne av, û dek û dolab, sage, çaya kesk û ava lîmonê.
Em fêm dikin ku nuha dîtina kifşek nû ne ew qas hêsan e, ji ber ku zivistan. Lê cool dê maskek ji kavilê çêbike. Û ji bîr neke ku ji bîr neke. Di serdema sar ya salê de, ev xalek taybetî ya girîng di lênêrîna çerm de ye.
Meriv çawa xwe di dema betlaneyên New Year Angelique de xwe bide alîÛ tenê di rewşê de em ê şûrek berevajî pêşkêş bikin. Ew bi tevahî nexweş û ton e. Heke hûn ji ava sar ditirsin, wê hingê hûn ê encama prosedurên bi vî rengî piştî betlaneyên sala nû dixwazin.
Em hêvî dikin ku wan ji we re alîkarî kir. Bi rê ve, gotarek li ser malperê heye ka meriv çawa kîlo kîlo ya cejn.
Saxlem bin!