Oatmeal di nav mirovên ku hez dikin ku xwarinên tendurist amade dikin bêyî pêşgotina xwe ji tama xwe re amade ne. Ev bi naveroka fiber ya bilind re têkildar e, ku di nav roja xebatê de an taştêya bilez di nav şaxek xweşik de diherike. "Take û bikin" pêşkêşî we dikin ku hûn ji we re şîretek ku hûn tenê 30 hûrdeman bigirin.
Pêkhateyên
Ji bo amadekirina 10-12 cookies, hûn ê hewce bikin:
- 1 kasa rûnê rûnê
- 1 kasa tevahî genim an oatmeal
- 1 hêk an 1 tbsp. l. Tovên chia an flax (ew hewce ne ku avê bixin, avê bixin û bila ew bisekinin)
- 2 tbsp. l. zeytûn an rûn
- 2 tbsp. l. Şekirê spî an qehweyî
- 1/2 Huner. l. Essence Vanilla (vebijarkî)
- 1/2 Huner. l. Busty ji bo Dough
- 50 ml avê
- Fasûlî kakao ya kakaoyê an berikên hişkkirî (vebijarkî)
Gav hejmara 1.
- Hemî pêkhateyan ji bilî fasûlî kakao û berikên hişk tevlihev bikin. Heya ku hûn homojen bibin, hinekî viscous, lê diranên hişk.
- Damezrêneyên zêde dikarin werin zêdekirin û paşê jî cookies bi flavorsên cûda re bikin. Lê hûn dikarin wan li vê qonaxê bixin.
Gav hejmara 2.
- Avê bi tevliheviyê zêde bikin da ku ew hinekî şil bibe, lê ne şil bibe. Heke diranên ku tiliyên xwe çêdikin normal e.
- Heke tevlihevî ji nû ve zivirî bû, hinek fêkî an rûnê zêde bikin. Ger pir zuwa be - av zêde bike.
Gav Hejmara 3.
- Bi alîkariya pez, cookies li ser kaxezê pijandinê, bi kaxezê baking ve hatî çêkirin. Heke hûn kaxez bikar neynin, bi rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê.
- Fasûlî kakaoyê ya pelçandî zêde bikin an jî berikên hişk li ser biskuits ji jor.
- 5 hûrdeman bişewitînin, dûv re rûnê rûnê bixin û bîskên 15-20 hûrdeman li 185 ° C.
Gav Hejmara 4.
- Pelika pijandinê ji rûnê derxînin. Ji ber vê yekê dema ku hûn wan ji paş ve ji paş ve hilînin, kepir nakin.
Şêwr
- Cookies di konteynerek plastîk de an di konteynerek girtî de di nav sarincokê de hilînin da ku ew nû bimînin. Cookies dikarin bi vî rengî heya 1 hefteyê werin hilanîn.
- Heke hûn bixwazin, hûn dikarin guhertoya vegan ya vê recipe bikar bînin. Tenê rûnê rûnê li ser zeytûnek an rapektîf. Di şûna hêkan de, hûn dikarin tovên chia an flax bikar bînin. Da ku vê bikin, pêdivî ye ku 1 tbsp. l. Tov, 3 tbsp zêde bikin. l. Av, ji 30 hûrdeman re tevlihev bikin û bisekinin. Tevlihevî qul dike, û ew dikare were bikar anîn da ku cookies amade bike.
- Heke di supermarketa we de rûn tune be, hûn dikarin bi hêsanî li malê bi blenderek ji pêlên oat re çêbikin.