Carinan paqijkirin ne tenê beşek ji jiyanê ye, lê hemî ramanên mirov digire, ne destûr dide ku li malê rihet bibe û rehet bike. Wero em ê ji we re vebêjin ka çi neAroS dibêjin ku ji bo paqijkirinê cerdevanek domdar dibêjin, û çi lihevkirinan dikare ji hêla rewşê ve baştir bibe.
Li hin kesan, ferman bi rêzdarî û şêwaza jiyanê re têkildar e. Serdana serdana xizmên xwe dikin û di hundurê odeyê de ketin zarokên xortan û dibînin ku kaosê piçûk li malê / odeyê didomîne, ew bawer dikin ku niştecî û prensîbên exlaqî rêz nakin. Ev pir caran dibe sedema pevçûnên bi xizmên. CLERAVE, ku hewceyê heman nêzîkbûnê ji ya mayî re hewce dike, ji hêla kerem û lênihêrînê ve nayê cudakirin. Lê ev nêzîkatî ji bo fermanberkirina garantiyên ku piştî demekê, kesek dê têkeve nav rêz û adetên bêkêr, û ragihandina bi xizmên wê re dê kêfê nebe, lê êşkence.
Heke hûn hîs dikin ku xapandina yekî din ramanên xemgîn li ser we tîne û dibe sedema squeaming, helwesta xwe ji bo fermanê biguhezîne. Relax bikin û qebûl bikin ku tevliheviya piçûk her gav li ser şêwaza şêwazê û cewherê yên din napeyive.
Ger koma berê ya mirovên ku di rêzikên hişk de dijîn dikarin di mala xwe de hebek piçûk, piştre rasyonal û hezkirên li ser rahijan bisekinin, bi rastî her tiştê ku dibînin. Di jiyana wan de neçek spontaneity heye: Her tişt divê her gav li cîhê xwe derewan bike, û plan bike - da ku bi demê re rast were darve kirin. Û li ser lêgerîna tiştên rast divê tu duyemîn zêde neyê derbas kirin.
Wekî din, rasyonalîzasyona dijwar neyînî li ser jiyana kesane ya kesek bandor dike û pratîkî ji bo afirîneriyê berfireh dibe. Heke hûn dibînin ku meyla rasyonalîzm û sîstematîkbûnê ji we re roman û spontane ya xweşbîn dike, ew hêja difikire. Tiştên hêsantir derman bikin û di jiyana xwe de piçek rihet bimînin û bisekinin.
So-bi navê Clutherophobia - tirsa nexweşiyê - rasterast pirsgirêkên psîkolojîk di paşerojê de destnîşan dike û çend salan li ser gelek kesan û hêj jî dehsalan dike. Pirsgirêkên weha dikarin bibin: Zarokatiya giran, rewşên pevçûnê di malbatê, windakirina hevalek nêzîk an hezkirinek. Paqijkirin ji neyînî hinekî aciz e. Paqijkirina paqijkirinê, mirov bûyerên neyînî ji bîranînê vediqetîne, avakirina şewatek çêkirina fermana jiyanê.
Li şûna ku wextek hêja derbas bikin û bi xwe-xapandinê tevbigerin, hewl bidin ku ji zendan nekevin hundurê apartmanê, lê di serê min de. Ne her gav bi xwe hêsan e ku meriv xwe bi xwe bike, gengaz e ku meriv piştgiriyê bide psîkologek jêhatî.
Neurosisek cidî ya din tê hesibandin ku tirsek bi nexweşiyên vîrusê bi navgîniya tûj an tiştan ve girêdayî ye. Heroophobes girtî ne, bi gelemperî dest û tirsa xwe ji nû ve ditirsin. Ne kêm in ku ew dikarin di masûlkeyan û pêlavên silicon de werin dîtin. Piştî mêvanan, ew hewl didin ku paqijkirina gelemperî bikin an jî bi tevahî destên xwe bişo piştî ku bi nasên xwe rehet bibin. Bi demê re, mirovên wusa dev ji xanî berdidin, ew tenê herî kêm çê dikin. Li ser her astê dorpêç kirin, ew dest bi bêhêzbûnê, tremor, spasms, nebûna hewayê. Hermophobia negatîf li ser jiyana mirovî bandor dike, ku ew hema hema bêbext û pir nazik dike.
Ew ê bibe alîkariyek raqî: Di laşê mirovan de hemî mekanîzmayên ewlehiyê hene ku nehêlin ku em di pir rewşan de nexweş bibin dema ku em bi vîrus û mîkroban re rû bi rû bimînin (ew, her dem). Hişyariya nerm bi qasî bes e. Vê fêmkirina vê yekê, hûn ê li ser parastina xwe biparêze tenduristiya xwe derman bikin, ku dê çavkaniya we azad bike ku hûn dikarin di xêzek hilberîner û dilxweş de bikar bînin.
Li ser hin rexnedayan bandor li hember ecêb dike. Di şûna hêrsek an xwestekek ji bo parastina rûmeta wî de, mirovek wusa hewl dide ku paqijiya giştî ya berbiçav bike an jî bi rê ve bibe û bi vî rengî li ser pirtûk û kovaran sekinî. Hemî hestên neyînî yên ku dema ku mirov rexne dihese, di avahiya paqijkirinê û rêgezê ya dîn de tê vegotin û rêbernameya birêkûpêk a li apartmanê tê gotin.
Heke hûn dibînin ku di dema danûstendinek têlefonê ya nakokî de, hûn dest bi cûrbecûr dikin, ew hêja ye ku bifikirin. Ev ji ber ku ew hestek kontrolkirina derewîn li ser rewşê diafirîne ev stres nake. Ew çêtir e ku rewşa neyînî analîz bike û fêm bike ka meriv dikare di pêşerojê de çawa were avêtin.
Heke we piştî ku we destpêşandan û şabûna xwe dikir, û ew bi bîhnfirehiya ronahiyê ve hat, wê hingê bi hestên neurosis piştî paqijkirinê dê bi tevahî cûda be. Li şûna şahiya kesek, bîhnek zêde û acizbûna zêde. Wekî qaîdeyek, ew li deverên din ên jiyanê diaxive. Bînin bîra xwe ku di zaroktiyê de çawa em amade bûn ku çend caran li quncikan bar bikin, tenê ne ku bi dersan re mijûl bibin. Ger di dawiya paqijkirinê de we hişmendiya we hebe, ku gelek karên tevlihev hene ku naxwazin performansê bikin, razîbûna ji çêkirina apartmanek ji bo fermanê were birîn. Pêşîn biceribînin ku tiştên tevlihev nêzîk bikin, û di dawiyê de paqijkirinê bihêlin. Ji ber vê yekê bandorek hestyarî ya erênî dê bihêztir be, ji ber ku ew ê bi rihetiya heqdar were piştgirî kirin.
Nêzîkî nêzîkbûnek ne tenê li ser nîşanên ku li jor hatine destnîşankirin tê dîtin. Faktorên ferdî hene ku hebûna nexweşîya psîkolojîk nîşan dide. Vana ev in:
- Ji bo paqijkirina xwerû ya domdar.
- Hemû wextê azad tê veqetandin.
- Paqijkirin di pênc deqîqan de berî hatina mêvanan an di dema şîvê festîval an malbatê de pêk tê.
- Di rêwîtiyek an li kar de ji bo fermana malê xeyalek hest dikin.
- Destên şuştina zêde.
- Hestên neyînî, tewra ji nexweşiyek piçûk.
- Pêvajoya paqijkirinê bi berdewamî dereng maye.
Gava ku ew hatine tesbît kirin, divê were analîz kirin ka çi di serê we de diqewime. Dibe ku ev yek ji firîna ji hin pirsgirêkên din e. Ne zêde zêde dê betlaneyek piçûk an cotek heftê carefree be. Di rewşên zehf de, bi psîkologê re têkilî daynin.
