Me berê li yek ji gotarên di derbarê firotanê de peyivî. Lê di zivistanê de perçeyek bass bi taybetî kêrhatî ye. Me biryar da ku em ji feydeyên xwe bibîr bînin. Ew ê di demsala sar de li ser berjewendiyên wê be.
Whyima pêdivî ye ku meriv di zivistanê de parçeyek Sala bixwinHeya vê dawiyê, gotinên pesnê Salu dikarin wekî tiştek çol û bêhnteng fêm bikin. Lê dem tê, têgehan diguherin. Ji ber vê yekê, naha salu diqewime jixwe wekî tiştek asayî tête hesibandin. Her çend ew diman, bila em bêjin "stark" ku ji vê hilberê ditirse. Whyima ew çêbû? Em bi serê xwe di nav rûnê tijî de hiştin, bêyî ku ti parêz û sînorkirinan. Naha ew hewl didin ku rast û hevseng bixwin. Berhemên qedexe tune, ew encam e.
Whyima pêdivî ye ku meriv di zivistanê de parçeyek Sala bixwinZêdetir li ser parçeyek Sala û feydeyên wê
Ka em bi rastiyê dest pê bikin ku ew pir zûtir û çêtir e ji nefta kremî ya gelemperî. Her çend di paşiya paşîn de jî fêkî tune. Heke hûn taybetmendiyên kêrhatî û taybetmendiyên zirarê li ser pîvanan xistin, wê hingê hûn ê şaş bimînin. Berê, me fikir kir ku ew gelek zirar ji wê re bû, lê ti feydeyek tune. Lê zanista nûjen berevajî îsbat kiriye.
Whyima pêdivî ye ku meriv di zivistanê de parçeyek Sala bixwinJi vîtamînan wekî beşek ji sala wan heye:
,
, F,
,
V. Di derbarê Vîtamînan de bêtir bixwînin dikarin li ser malperê werin dîtin.
Digel vîtamînan, hîn jî Antioxidant, acîdên rûnê û hêmanên trace: fosfor, potassium, sodium û magnesium.
Diyar e ku pêkhatek wusa bê şop nabe. Heke hûn destûrê bidin xwe parçeyek Sala, hingê bala xwe bidin ka dê baş çi baş bibe. Ew ê çêtir be ku mejî bixebite, dê masûlkeya dil bi rengek be, dê vagonan bihêztir bibin, laş hilberîna kolesterolê normal dike. Tenê di doza de, bila em bêjin ku tenê% 20 ket laş, û her tiştê din kezebê hilberîne.
Heke hûn di navbera vebijarkên çêkirinê de hilbijêrin. Ew ji şor çêtir e. Cixare û şilandî - ne ewqas arîkar. Alexander Chetverikov arguman dike ku materyalên kêrhatî bi hêsanî bi cûrbecûr pêvajoyê winda dibin.
Whyima pêdivî ye ku meriv di zivistanê de parçeyek Sala bixwinLê em girîngiya pîvanê ji bîr dikin. Em ê ji bîra we têr nebin. Ji ber ku her hilberek kêrhatî li ser pîvanê di nav dijminek xirab de vedibe. Ev jî li ser perçek Sala ye.
Norma rojane tenê 30 g e. Ji ber vê yekê, xwe xirabtir nakin û hişyariyê hêvî dikin. Di heman demê de li ser wan kesên ku pirsgirêkên bi pankreas, obîbûn û hepatît re hene fikar in. Di van rewşan de, hûn nekarin vê hilberê bikin. Sînorên din hene, lê heke we hebe, wê hingê bijîşk divê ji we agahdar bike. Û çêtir di derheqê parêzek mimkun de bipirsin.
Whyima pêdivî ye ku meriv di zivistanê de parçeyek Sala bixwinBi vê hilberê re hejmareke pir pir mezin heye. Lê bi kesane, ramana me di derheqê vebijarka herî hêsan de fikar dike: parçeyek Sala, nan û pîvaz an pîvaz. If heke ew hîn jî ji serbestberdanê ye, wê hingê ew combo ye!
Em hêvî dikin ku hûn jî nas dikin. Destdirêjî nekin, lê carinan xwe bi xwe parçeyek Sala bikin.
Saxlem bin!