Kêmbûna vîtamîn D di laşê mirovan de ji bo kêmkirina bala û bîhnfirehiya domdar dibe alîkar. Therapîst, Cardiolog Alla Demidov li ser vê yekê li ser hewayê "Radyo 1" vegot
Li gorî bijîşk, piraniya Rûsan nebûna Vîtamîn D. bi taybetî di zivistanê de têne eşkere kirin. Nerazîbûna vê vîtamîn rêça zikmakî hêzên hêzdar, xweş û hem jî masûlkeya masûlkeyê û êşê. Daxuyaniyek din a nediyar a nebûna Vîtamîn D, li gorî Demidova, ji bo tengasiyek xewê tê hesibandin.
Mirov dest bi ezmûna an jî acizî dike. Hin nexweşan serê xwe şil dibin. Vê rewşê di zarokan de wekî xuyangên rîketîk xuya dike. - Alla Demidova, Therapist, Cardiologist
Kêmasiya vîtamîn D pratîkî ne gengaz e ku meriv bibîne. Di destpêkê de, mirovek bêbextî, malaise. Dûvre, pirsgirêkên bi neçarî xuya dibin. Mirov ji serma pir caran tê qewirandin. Di heman demê de ji şertê çerm û diranan jî dikişîne.
Pispor hişyar dike ku heke hûn tedbîrên xwe qebûl nakin da ku kêmasiya vîtamînê nû bikin, wê hingê dibe ku hestiyek abnormal a anormal û skeletonek diyar bibe.
Hûn dikarin ji kêmbûna vîtamîn D re spas bikin spas ji bo xwarina dermankirinê. Ji bo vê armancê, tê pêşniyar kirin ku xwarinên wekî kezebê masîvaniyê zêde bikin, cûrbecûr hilberên dairy (şorba xwerû, şekir, rûn, rûn, hêk.
Tê zanîn ku di xwarinê de qumarê sereke ya vîtamîn D di nava hilweşîna gerîdê de dibe sedema hilweşînê. Pispor nehatin pêşniyar kirin ku gelek caran xwarinên germ germ bikin, û her weha pêşî li rakirina hilberan bigirin, lê goşt ji ber ku zûtir berevajî bikin.
Digel parêzê, awayê bandorker a nûvekirina stûnên vîtamîn D di laş de derman e. Ew ji bo bijîjkek ku doza dermankirina pêwîst hesab dike tê bikar anîn.
Bînin bîra xwe, Vitamin D maddeyek biologî ya çalak a ku ji koma soluble ya fat-ê ve girêdayî ye. Vîtamîn D bi domdarî bi kalcium re di Tandem de ye. Ew ji bo mezinbûn û pêşkeftina normal ya amûrên muskulokeletal, nemaze di zaroktiyê de bandorek domdar heye. Bi kêmbûna vîtamîn D, hîpovitinosis di laşê mirovan de xuya dike, dibe sedema encamên nerveyî di rewşek cidî de.
Zûtir, karûbarê nûçeya navendî ragihand ku 5 rêgez hatin çareser kirin da ku xetera kesek di mirovan de kêm bike. Pisporên ji Dibistana Tenduristî ya Harvard, ji bo kêmkirina metirsiya stokê, divê hejmarek rêzikên gerdûnî werin dîtin.
18+