Taştê xwarina herî girîng e, tê zanîn. Di tu rewşê de nabe ku ew bêriya be. Di dema taştê de, em ji bo tevahiya rojê enerjiyê digirin. Ji bo zarokek, bi taybetî ji bo taştê girîng e ku bikêrhatî, hevseng û, bê guman, delal.
Heke hûn ji şirîn û ji kerema xwe zarokek bi dawî bûn, ji hilbijartina me sûd werbigirin.
Rengê Manna PorridgeBêyî porê, naha, lê carinan zarok dixwaze bi roja xwe dest pê bike, hûn hewce ne ku hinekî sererast bikin.
Tu dê hewce bûyî:
200 g berikên nû an berfê
4 tîpên Semolina
5 tîpên şekir
400 milliliters av
Pinch of Vanilla Sugar
pişkek xwê
Berries abyss, di nav pan de danîn û avê rûnin. Saucepan li ser agir danîn û berekek bînin. Salt û şekir zêde bikin û 10 hûrdemên din li ser agir hêdî bikin.
Bûyera tîrêjê berryê, rahijek kemilek û rahijek nermik da ku kampek semolina, dema ku sîr.
Porridge li ser agirê hêdî 5-7 hûrdem berî ku zirav bikin, bi domdarî bisekinin. Li dawiyê, şekir vanilla zêde bikin.
Porridek qediyayî bi tevlihevkerek ji puff.
Hûn dikarin bermîlan xemilînin, lê bêyî wê, porek mezin a rengîn, mîna ewrek şîn, bê guman dê zarokek be.
Vebijarkek nenas ya xwarina normal.
Tu dê hewce bûyî:
2 hêk
Kulîlkek ava lemonê
Xwê, şekir û kesk û kesk
Proteînên ji Yolks veqetînin û proteînên bi ava şor û lemonê qul dikin da ku fena zirav bistînin.
Kulîlkên spî li ser panê danîn da ku ew çîlekê derdixe. Li serê xalîçeyê kûrahî û li wir bi şekirê xalîçik diherike û diherike.
Proteînan bixin nav rûnê ku ji 180 dereceyan ve hatî şandin û 5 hûrdeman bisekinin.
PROTEIN SLIDE OF OFN OFN OFN OFN OFN OFNDAR, bi nermî li kûrahiya Yolk û 3 hûrdeman din bixin.
Pîvaza amade bi greensê ve diherike.
Tu dê hewce bûyî:
500 g ya Cottage Cheese
2 hêk
4 tîpên şekir
2 tîpên semolina
2 tîpên tirşikê
50 g fêkiyên xwerû an candied
pişkek xwê
Cottage Cheese û Smeasham bi Semolina. Yek hêkek, pîvanek hêkek duyemîn, xwê, şekir û fêkiyên hişk lê zêde bike. Hemî baş tevlihev bikin.
Flour zêde bikin û careke din tevlihev bikin û ji hêla 10 ve tevliheviyek bihêlin.
Ji encama tevliheviya kezebê ya encam, bunkerê hilkişin û wan li ser kaxezê rûnê rûnin, bi rûnê rûnê an bi pargîdaniya taybetî ya ji bo baking.
Yolym mayî Koloboki.
Pelika pijandinê li okyanûsa ku ji 200 pileyan ve hatî şandin û ji bo 15-20 hûrdeman bisekinin.
Hezkirina pizza, belkî hemî zarok. Li vir vebijarkek taştê ya taybetî ye.
Tu dê hewce bûyî:
kort
zeyta zeytûnan
1 hêk
Cheese kurt
1 tomato
Shrimps, mûçik, salixan an tiştek din ku hûn dixwazin pizza xwe bixin
xwê, îsot, kesk
Rûnê zeytûnê ya zeytê. Li dorpêçek, dagirtinê: Tomato, şil, mirîşk, mirîşk an sosin. Di navîn de, hêk, hêk, bi îsotê, bi îsotê, şirîn û şekir hilînin.
Pete di nav rûnê de ji bo 15-20 hûrdeman ji 200 dereceyan re bişînin.
Noşîcan be!
Wêneyê ji hêla Tebax De Richelieu: Pexels