Hûn hîn jî difikirin ku hest û ramanên we ji kesî re eleqedar nabin, kiryarên we ne girîng in? Ramîn û hestên wiha dikarin di serê her kesê ji ber sedemên cûda de bisekinin. Û faktorên wekî bîranîna an dermankirina hovane tenê dikarin wan xurt bikin. Û hingê nêzîkbûna depresyonê an xeyal yekser nîşana "kesê kesê" dike. Li cîhek ku têgînek girîngiya xwe wekî gengaz dibe lawaz dibe. Lê em di civakek de dijîn ku bi domdarî ji me re vedibêje ku hûn hewce ne ku ji bo bêtir tiştan hewl bidin ku bigihîjin encamên bilind.
Lêbelê, carinan jiyan tenê guheztin, û em ji mirovan an rewşên ku me girîng dikin girîng in.
Meriv çawa têgînek xwenaskirinê vedigere
Tenê xwe li cihê bûyerê bisekinin û xeyal bikin û dema wergirtina peyvên spasdar. Gotinên ku hûn di axaftina spas ya dilpak de digotin daxwaz û nirxên we yên rastîn nîşan didin. Now niha, nirxên bi rastiyê re berhev bikin, û hûn ê tiştê ku hûn ji bo hişmendiyê ne bibînin bibînin. Biceribînin ku nirxên alternatîf ên ku dê ji nû ve hest bikin bibînin.
Tiştên mezin bikin ku hûn ji bo wan pesnê xwe bidin? Yes erê, hûn ê pesnê xwe bidin. Di vê qonaxê de di bin çavan de, têkiliya pesnê - giringiyê. If heke girêdana yekem hilweşe, wê hingê girîngî wê bikişîne. Bi pejirandina mirovên din re hesta xwe girîng nakin. Ew tenê xuyangiya girîngiyê diafirîne, lê dema ku em diqewimin ku bikêr bimînin ev hemû winda dibin.
Karên baş ên piçûk ji bo gelek kesan ne çalek in, lê pir wêdetir ji we xeyal dikin.
- Derî bigire.
- Cassier an xerîb bişirîn.
- Rojek baş an êvarê ji hin kesan re dixwazin.
Hûn ê ji kerema xwe xweş bibin, û di bersivê de hûn ê heman peyv û daxwazên xweş bistînin. Dibe ku kesek rojek peyva xwe an bala xwe baştir bike, û kesek dê baweriya xwe bi xwe û hêza ku li ser bijî bide.
Nirxek we heye. Dibe ku ew xuya dike ku niha ne wusa ye, jiyan dikare giran be, û mirov incontellent in, lê ew ê ne her gav ne wusa be. Ev tenê serdemek e ku dê derbas bibe.
Em ê gotarê li vir bihêlin. Amelia.