5 건강과 모양에 대한 두려움없이 아침, 그리고 저녁에 사용할 수있는 5 개의 제품.
가장 유용한 음식조차도 하루 종일 사용되지 않으면 해를 끼치 지 않게됩니다. 다행히도, 모든 규칙에서 예외가 있습니다. 우리는 시계를 보지 않고 건강과 모양에 대한 두려움없이 먹을 수있는 최소한 5 개의 제품을 발견했습니다.
kefir.
Kefir는 칼슘과 단백질로 몸을 공급하고 슬래그에서 정화하고 장 마이크로 플로라를 표준화합니다. 아침에 빈 위장에 튀김, Kefir은 신진 대사를 가속화하고 부분적으로 포화되어 과식을 방지하고 입의 특징적인 아침 냄새를 제거합니다. Kefir는 유용하며 취침 전 : 저칼로리 음료는 굶주림을 냉각시키고 허리에 불필요한 센티미터가 연기하지 않으며, 그 조성물의 트립토판은 진정과 편안한 효과가 있으며 강한 수면에 기여합니다. 아침 Kefir이 완전히 소화하고, 복부의 편안함을 느끼게 될 것입니다.
아보카도
이국적인 슈퍼 푸드 지방산, 비타민 및 미네랄은 언제든지 유용합니다. 아침에는 대사 과정을 활성화하고 신체가 쾌활함을 담당합니다. 저녁은 펄프를 잘 만족시키고 지방에 연기되지 않고 아보카도의 즐거운 시간이기도합니다. 더욱이 과일은 체중 감소의 과정을 가속화하고 슬래그와 독소로부터 몸을 정화시켜식이 섬유가 많이 포함되어 있습니다. 그리고 과일은 신경계를 강화하고 스트레스와 불면증을 방지하는 칼륨이 풍부합니다.브로콜리
브로콜리 양배추는 단백질, 비타민, 미네랄 및 미세 양재제의 가장 높은 함량을 가진 야채 중 하나입니다. 이 경우 브로콜리의 칼로리 함량은 0을 위해 노력하고 있으며, 이는 초과 무게에 대한 두려움없이 언제든지 사용할 수 있음을 의미합니다. 또한 식물성 문화는 칼륨이 풍부합니다. 신경을 진정시키고 수면을 표준화하고 스트레스 저항을 증가시킵니다. 아침과 낮에는 양배추는 원시 형태로 먹는 것이 좋습니다. 그리고 저녁에는 장내에서 밤 발효를 피하기 위해 부부를 요리합니다.
배
무게를 잃고 싶은 사람들을위한 필수 불가결 한 제품. 과일의 사용은 배가 고팠고 지방 축적을 방지합니다. 또한, 배는 울혈 성 과정을 방지합니다.자는 동안 몸이 슬래그와 다른 유해 물질에서 정화하는 데 도움이됩니다. 아침 식사를위한 과일은 하루 종일 소화를 자극하여 하루 동안 먹는 모든 식품의 더 나은 소화력을 제공합니다. 배는 풍부한 잔치 후에 특히 유용합니다 - 그것은 위장관의 일을 회복시키고 중력과 가슴 앓이의 느낌을 완화시킬 것입니다.염소 치즈
염소 치즈는 고기 품종의 고기와 치즈보다 빠르고 쉽게 흡수되는 단백질의 우수한 원천입니다. 아침에는 유용한 제품의 여러 부분이 식욕과 소화를 향상시키고 성능을 높이고 강도를 부가합니다. 염소 치즈는 저칼로리 가므로 회복을 두려워하지 않고 저녁 식사를 위해 안전하게 먹을 수 있습니다. 또한 트립토판 덕분에 치즈는 휴식을 취하고 나머지를 조정하는 데 도움이되므로 영양사는 수면을 취하기 위해 몇 조각을 먹는 것이 좋습니다. 저녁 식사를위한 치즈가 만지는 또 다른 이유 : 간은 밤에 더 적극적으로 작동하며, 치즈는 그것을지지하여 비타민을 공급하고 독소에서 청소를 돕습니다.
