우리는 종종 부모님 (특히 어머니)의 방법에 대해 이야기합니다. 그것은 자신을 돌보는 것을 잊지 않는 것이 중요합니다. 그리고 자신을 돌보는 것은 훌륭하고 논리적 인 것들을 돌보는 것에서도, 그것의 현대적인 아이디어가 너무 광택이 높고 받아 들일 수없는 것처럼 보입니다.
저널 오늘날의 부모 인 Erin Pepler의 저자는 현대 사회 (특히 마케팅 담당자)가 어머니에게 크게 당기는 화난 칼럼을 썼다. Pepleche는 다음과 같습니다.
나는 그것이 누구가 흥미가 있을지 모르지만, 자신을 돌보는 것은 말도 안되는 것입니다.
좋아, 그게 모든 것이 아니라, 말도 안되, 그러나 많이. 특히 당신이 여자 인 경우, 그리고 심지어 더 나쁜 어머니.
자신을위한 돌보는 개념은 매우 좋습니다. 정신적, 육체적, 정서적, 창조적, 영적 - 우리 각자는 필요로하고, 우리가 당신의 삶 의이 분야를 돌보는 것이 중요합니다.
사람들이 "빈 컵에서 떨어지지 않을 것이라고 말하거나"마스크를 먼저 넣어 "라고 말할 때, 우리는 이것이 사실임을 이해합니다. 우리가 스스로 득점하면 우리는 자녀를 돌볼 수 없습니다. 그러나 종종 그것은 단순히 비현실적으로 보입니다.
"스스로 돌보는"(자기 관리)의 개념은 60-70 년대의 민사 권리와 여성의 권리에 대한 투쟁과 관련하여 나타났습니다.
미국 작가와 활동가 Audrey Lord의 인용 인용이 있습니다.
"자신을 위해 돌보는 것은 변덕이 아닙니다. 그것은 자기 방어와 정치적 행동입니다."
그러나 이제이 개념은 유행 단어가되었는데, 우리가 적합한 주스 다이어트 또는 얼굴을위한 석탄 마스크를 찾으면 우리의 스트레스가 사라질 것이라는 사라질 것처럼 특권을 잃는 마케팅 도구로 사용됩니다.
그는 Selfie 및 광고 게시물 아래 Hashtegov의 수준으로 걸어갔습니다.그는 스파의 매니큐어와 주말을 나타내는 코드 단어가되었습니다. 요가 후 녹색 스무디. 긴 하루 후 와인의 유리.
솔직히 말해서, 이들 중 많은 사람들이 아름답습니다. 나는 매니큐어와 나에게 가게를 열어주는 충분한 스킨 케어를 숭배합니다. 나는 와인을 좋아하고 요가를 때때로 썼다. 우리가 나열된 것들에서 아무 것도하지 말아야한다고 말하지 않습니다. 젠장, 더 자주하고 싶습니다.
그러나 이것은 자신을위한 새로운 정의의 새로운 정의입니다 - 빨아.그것은 우리에게 일시적이고 가짜를 우리에게 제공하지만 우리의 탄력적 인 과도는 어디에도 가지 않을 것입니다.
만성적 인 수면 부족으로부터 절약하고 은행 계좌에 돈을 추가하거나 지나치게 포화 된 날에 몇 가지 여분의 시계에 추가로 절약 할 수있는 훈련이나 페디큐어가 없습니다.
어딘가에있는 곳 (예, 일반적으로 어디에서나) 여러 달 동안 혼자 쓰지 않은 어머니가 있습니다.
고급 휴가를 잊어 버리십시오 - 그녀는 한 번에 3 시간 이상 잠을 자고, 그녀가 영혼을 씻지는 동안 아무도 끌어낼 수 없거나 컵이있는 부엌 테이블에서 침묵하는 아침에 아무도 끌어낼 준비가되어 있습니다. 커피와 어린이들의 끊임없는 요청없이.
나는 우리의 관심이 매우 낮다는 것을 인정하는 데 끔찍한 것은 아무것도 없다고 생각합니다. 신생아의 어머니는 누군가가 10 분 동안 아이를 데려 간다면 (10 분!) 그녀가 냉각하는 동안 저녁을 먹을 수 있도록 도와줍니다.
어쩌면 결국 솔직히 말해서, 우리는 치아의 청소, 의사에게 의회, 극장에 대한 리셉션, 산만없이 친구와 이야기하는 데 약간의 시간이 필요합니다.
나는 의무처럼 보이기를 원하지 않아 - 그것을 바꾸자.나는 나 자신을 잘 돌보는 것을 원한다 : 포함, 달성 가능하고 공개적이다. 이것은 자녀를 키우기 위해 여성을 자극하고 여성들을 단결하고 가족들이 살아남을 수 있도록 도와주는 모든 마을이 필요하다는 사실에 대해 고백하는 진부한입니다.
이웃 자녀를 방문하고 거기에서 데리러 가고, 다음 주에 당신을 도울 수있는 제안을 수락하십시오.
도움을주고 자신을 도울 수 있습니다.
가능한 모든 방법으로 마을을 지원하지만, 당신이 그것을 할 수 없을 때 항상 말할 수 없다는 것을 잊지 마십시오. 우리는 튼튼합니다. 그러나 이것은 우리가 죽을 때까지 우리의 부담을 짊어 져야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 우리는 템포를 늦추고 일시 중지 할 수 있습니다.
Peplechae가 자세히 설명한 사실에도 불구하고 현대의 보살핌의 보살핌으로 인해 그렇게되지 않았다는 것을 자세히 설명 했음에도 불구하고, 그녀는 지역 사회와 가장 가까운 주변에 도움을주기 위해 문제를 해결하기 위해 문제를 해결하기 위해 하나의 해결책을 제공했습니다.
그리고 단어로는 상당히 논리적이고 조금 낭만적이지만, 현실에서 (특히 러시아 현실에서)이 옵션은 모든 사람이 사용할 수 없습니다.우리는 스파에서 하루를 예약하거나 요가와 필라테스에 가입 할 필요가없는 스스로의 다른 아이디어를 찾으려고 노력했으며, 우리는 모든 블로그를 알고있는 엄마가 훌륭한 게시물을 밝혀 냈습니다. 브랜디 자이 그라티의 저자는 일상적인 일상 중에서 자신을 사랑하는 것을 보여주기위한 21 가지 방법을 썼습니다. 우리는 우리가 좋아하는 옵션을 선택했습니다.
그게 무슨 일이야.의사에게 가입하십시오 (리셉션에 가십시오).
어린이를위한 페니의 엄격한 시간을 설치하여 긴장을 풀고 긴장을 풀 수 있습니다.
정상적인 시간에 자러 가자.적어도 일주일에 두 번 이상 준비하도록 누군가에게 물어보십시오. 당신은 모든 것을 스스로 끌어낼 필요가 없습니다 (방해가 될 수 있습니다. 유행성은 매우 저렴한 가정 식사 배달 서비스가 있습니다).
취미를 얻으십시오. 그것은 집에서 할 수있는 일이 될 수 있습니다 - 예를 들어 뜨개질 또는 그림.
좋은 섹스를하십시오. 이제 그가 그렇게하지 않으면 분산, 문제가 무엇인지, 그것을 결정합니다.
매일 아침 드레스가 필요할 필요가 없더라도. 당신이 편안하게 될 귀여운 옷을 집어들 수 있습니다.
어떤 종류의 집이 30 분을 넘으면 도움을 요청하십시오.
물을 마셔 라.고급스럽고 맛있는 디저트의 형태로 만 달콤하게하십시오.
친구와의 연결을 지원하십시오.
당신의 오래된 속옷을 던지십시오. 당신이 정말로 크기가 정말로 조심하고, 잘 보이고 정확하게 앉는 다.
원하는만큼 자주 "아니오"를 말하십시오.사람들이 당신이 어떻게하고 있는지 묻는 경우, 특히 잘하고있는 경우 특히 모든 것을 자세하게 알려주십시오.
과거에 당신이 한 일을 용서하십시오.
당신이 나쁘게 느끼는 사람들에 대한 태도를 실행하십시오.
사람들이 당신이 원하는 것을 알아낼 때까지 기다리지 마십시오. 그들에게.아마도 주요 생각은 자신에 대한 관심사가 일회성, 산발적 인, 갑자기 친구와 함께 소비 된 일회성, 산발성, 갑자기 뭔가가 아니라는 것입니다.
자신을 돌보는 것은 매일 더 기분이 나아지는 것을 돕는 일상적인 작은 일상적인 행위를 의미합니다. 그리고 이것이 비싼 화장품이나 절차에 수백만 달러를 쓸 필요가 없습니다. 그리고 물론 각 사람이 자신에 대한 관심사가 개인이며, 여기에 주된 방법은 자원을 보충하고 영구적으로 우리의 평범한 삶에 그들을 묻는 현실적인 방법을 찾는 것입니다.