음주 후에 훈련 할 수 있거나 그렇게하지 않으려는 것이 좋습니다.

Anonim

많은 운동 선수들이 운동 그래픽을 단단히 고수합니다. 그들은이 날에 다른 계획을 가지고 있더라도 수업에 참석합니다. 예를 들어, 알코올 채택과 관련된 친구들과 어떤 사건이나 회의를 축하하면서 스포츠 팬들은 여전히 ​​체육관에 가고 있습니다. 이 일을해야합니까? 또는 알코올 중독의 상태에서 운동을 건너 뛰는 것이 좋습니다.

조깅하는 동안 약간의 조깅을 할 것이라면,이 조깅하는 동안 소량의 알코올을 사용하는 것은 해를 끼치 지 않습니다. 반대로, 쉬운 신체 활동은 알코올을 복용 한 후 신체의보다 빠른 복원에 기여할 것입니다. 전문 스포츠의 경우 알코올은 절대적으로 알코올이 아닙니다. 물리적 인 형태를 유지하기 위해 부담으로 훈련에 참석하는 사람들에게도 동일하게 적용됩니다. 시체의 이름이 지나면 훈련은 좋은 것을 가져 오지 않을 것입니다.

음주 후에 훈련 할 수 있거나 그렇게하지 않으려는 것이 좋습니다. 21898_1

술의 작은 용량조차도 체육관에서 교훈의 효과를 줄일 수 있습니다. 알코올 음료의 사용은 심혈관 시스템의 부하를 증가시킵니다. 운동의 상태로 들어가면 심장의 하중과 혈관이 과도하게 될 것입니다. 시계 후 체육관에 대한 정기적 인 방문은 심혈관 시스템의 질병을 초래할 수 있습니다.

또한 알코올은 움직임의 조정을 위반하고 반응을 늦추게됩니다. 첫째, 교육의 효율성을 줄입니다. 둘째, 더 중요한 것은 알코올 중독 상태에서의 훈련을 통해 수업 중 상해를 초래할 수 있습니다. 또한, 알콜 음료는 테스토스테론의 분리를 차단하여 근육 질량의 성장을 감소시킵니다.

사람이 정기적으로 알코올을 사용하고 대량으로 알코올을 사용하는 경우, 그는 한동안 스포츠를 잊어야합니다. 그렇지 않으면이 경우 심혈관 시스템에 중대한 위기 또는 경색을 얻는 위험이 있습니다.이 경우 극단적 인 심혈관 시스템에 부하가됩니다. 먼저 피드의 상태에서 벗어나 적어도 일주일 후, 그 후에 만, 훈련을 시작해야합니다. 동시에 작은 부하로 시작해야합니다.

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