20 세기에 외모의 이상은 소위 "미용 표준"과 모든 여성에게 "아름다운"의무 "에 의해 엄격하게 부과됩니다. 이 아름다움의 이상은 인간 생물학을 무시합니다. 자연 시대, 유전학 및 생명 과정에서 발생하는 자연스러운 변화.
인기있는 오해가 무한한 개선 덕분에 만 당신의 몸에 대한 사랑을 찾는 것이 가능하다는 인기있는 오해가있었습니다. 그러나 현실의 살아있는 반성으로 외모는 안정성으로 특징 지어지지 않으므로 "완성을위한 미친 자체"를 교체하여 자신을 향해 태도를 맞추는 것이 좋습니다.
텔레비전에 우리를 광고하는 라이프 스타일은 당신과 함께 우리 공간에서 매력적이고 일어나는 것으로 간주되는 것과 거의 공통적이지 않습니다. 그건 그렇고, 그것은 선도를 만나는 것이 불필요하지 않을 것입니다 ... 숙녀를 선도하는 ( "여성들"이 그들에 맞지 않습니다!) 주요 채널에서! 종종 이것은 불쾌한 얼굴 표정과 괴물의 매너가있는 캐리커처 캐릭터, 잔인한, 그로테스크입니다. 그들이 방전 시장에서 TV에 초대 된 것 같습니다. 그리고 이것들은 트렌디 한 스타일의 라이브 포인터와 올바른 방식입니까?
Instagram의 사진을 찍는 사람들은 우리가 똑같은 테이프와 젊은이가 되려고 노력합니다. 그러나 실생활에서 당신은 얼굴의 절대적인 대칭을 가진 단일 주름없이 50 명의 사람을 만날 것이라는 것을 기억하십시오. 부 자연스럽고 심지어 무서운 것처럼 보일 것입니다 (완전히 대칭적인 얼굴은 처음으로 처음으로 처음으로됩니다).
매우 자주, 우리가 우리의 단점을 고려하는 것이 정확히, 다른 사람들은 인간의 외모의 특정 특징의 독특한 조합 인 독창성으로 인식됩니다. 전 세계가 아름답게 고려하는 얼굴의 비표준의 특징을 가진 유명한 배우들을 기억하십시오. 그들은 자신과 그들의 몸을 받아들이고 경쟁적으로 자신의 특징을 이길 방법을 배웠습니다.
자기 만족을위한 운동 :1. 매일 아침 거울에 와서, 내 눈을 들여다보고, "나는 당신을 사랑합니다. 당신의 표현 눈, 부드러운 공중제비 (등)는 무엇입니까! " 정말로 아름답고, 당신이 좋아하는 것을 눈에 띄는 것을 정확하게 밖으로 스트레스하십시오. 내부에 저항을 느끼지 않더라도 계속하십시오. 당신은 자신을 칭찬하는 데 익숙하지 않습니다. 처음에는 정말로 어렵습니다.
2. 칭찬을 가져 가십시오. 확실하지 않은 사람들은 상당히 어렵습니다. 특히 당신이 당신의 단점을 고려하는 것을 칭찬 할 때. 그래서 나는 불쾌한 아이의 음색에 물체를 쥐고 싶거나 심지어 갈라진 대교자에서 벗어나고 싶습니다. 그러나 감사의 칭찬을받는 법을 배워야합니다. 의식적으로 만드십시오. 미소로 말하십시오 : "고마워요!" 그리고 나서 그들은 점점 더 많아 질 것입니다. 그리고 점차적으로 당신은 그들을 믿습니다.
3. 일기를 쓰기 시작하십시오. 서면 관행은 특히 자신에게가는 길을 찾아야 할 때 매우 효과적입니다. 처음에는 스스로 채택과 저항과 관련된 변경 사항을 표시하십시오.
4. 여러 번 반복 해야하는 확신을 연습하고, 크게 또는 우리 자신을 말하는 것이 가장 좋습니다. 당신은 "나는 사랑하고 자신을 받아들이고"이라는 문구로 시작할 수 있습니다. 당일에 최대 12 개의 다른 확인을 발음 할 수 있습니다.
5. 당신 자신을 데리고가는 도중에 모든 작은 챔버를 찬양하십시오.
6. 초급에서 어려움까지 가장 좋아하는 활동 목록을 작성하십시오. 일주일에 두 번씩 마시게하십시오.
7. 체중이나 피부에 문제가있는 경우 전문가에게 문의하고 권장 사항을 얻고 즐겁게 따르십시오. 자신의 건강, 내부 웰빙 및 여성 매력을 향상시킵니다.
8. 첫 번째 긍정적 인 변화가 나타나 자마자 도시의 명소의 배경에있는 아름다운 자연의 일부 아름다운 구석에 사진 세션을주십시오. 영혼이 폐지되고 편안합니다. 특히 당신이 평소의 자기 비판으로 돌아가고 싶다면이 사진을 지키고 수정하십시오.
9. 낯선 사람, 동료 또는 유명 인사와 함께 자신을 비교하는 나쁜 습관을 거부하십시오. 각 사람과 그의 방식이 독특하고 그러한 비교가 개성을 파괴하는 것은 해롭고 무의미합니다.
10. 당신의 개성에 집중하고, 당신이 이용할 수있는 기회를 분석하지만, 당신은 누구도 (여러 가지 이유로) 혜택을받지 못했습니다. 향후 5 년간 계획을 세우십시오.
삶을 축하해! 기뻐하고 미소 짓고 자발적이고 쉽게 들어 올리십시오! 여행, 방문, 모든 내면의 세계적인, 인생에 대한 사랑, 당신의 매력에 대한 자신감을 보여줍니다.
저자 - Oksana Arkadyevna Filatova.
소스 - Springzhizni.ru.