남편과 상호 이해를 수립하고 싶습니다 ...
출처 : 오늘의 학부모, 저자 Katherine Flemming.
"나는 너무 피곤하다."나는 한때 남편이 주방 테이블을 만들고 조심스럽게 앉아서 앉아서 내 남편을 말했다. 제왕 절개 후 나는 여전히 상처를 입었고, 배고픈 아이들은 끊임없이 외쳤다. 나는 끊임없는 숙취를 느꼈다.
"나는 피곤해서, 남편이 대답했다.
이 단어들은 즉시 자신을 밖으로 나왔습니다.
나는 내가 열에 어떻게 던져지고 있는지 느꼈고, 그는 옆에 옆에 앉아서 침착하게 저녁 식사 (저녁 식사를 준비해야한다). 나는 일어 났고, 대답 할 수 없거나 (내 턱이 전압에서 보어).
그는 피곤해? 어떻게 든 그의 가슴이 부어 오르고 냉동 된 우유를 알지 못했습니다. 나는 객실 간의 휴식 시간에 응급 제왕 절개 후 붕대를 바꾸는 것을 보지 못했습니다. 그리고 모든이 모든 - 동시에 우리 신생아가 살아 있고 건강하다는 것을 돌보는 동시에. 그는 어떻게 피곤할 수 있습니까? 나는 집에서 가장 지친 사람의 프리미엄을 얻었습니다 !!!
나는이 분노를 유지하고, 걱정할 때 마찬가지로 괴롭히지 않게 믿을 수 없을만큼 사용되는 무기와 마찬가지로 그녀를 위해 묶여 있습니다. 나는 갑자기 그분을 분해하고, 누가 집에서해야 할 일에 그를 꺾었으며, 내가 더욱 더욱 어려웠 기 때문에 나는 피곤하다는 것을 증명했습니다.
이제부터 나는 갑자기 남편이 기분을 상하게하기 시작했습니다.
축복받은 : "오, 아이, 그것은 너무 아름답습니다!" Moluba는 밤에 2 시간 연속 할 수 있었고, 우리의 신경계의 진정한 충격이되었습니다. 우리는 그들이 때로는 허풍을주지 않을 것이고, 그들은 전혀 대처하지 않을 것이라고 느꼈던 호르몬 불균형 한 젊은 부모님이었습니다. 그리고 어떤 어리석은 이유로, 나는 그 계정을 유지하기 시작해야한다고 느꼈습니다. 누가 더 많은 포인트를 얻을 것입니다. 모든 시간은 우리의 다운로드를 정신적으로 비교했습니다 - 세탁, 세척, 세척, 식기류, 기저귀의 변화, 아동을 방문한, 의사를 방문한, 비타민 D의 수신 제어, 첫 번째 첫 번째 재구성 원조 키트. 나는 내가 왜 놀랐지 만 왜 그 아이에 대해 거의 모든 숙제에 종사하고 자녀에 관심이 있었는지 느끼는 느낌을 가졌습니다. 이것은 모든 친구들이 절대적으로 모든 친구들에 의해 예방되었습니다.
약간의 시간이지나 갔고, 그것은 잠을자는 것이 더 흔한 것이 었습니다. 우리는 정상적으로 정상적으로 의사 소통을 시작하고 수확 여단 (i)과 작은 곱슬 곱슬 한 토네이도를위한 요리사로서의 새로운 역할에 적응하기 시작했습니다.
그래서 두 번째 아기가 나타날 때까지, 갑자기 급한 기저귀, 장애 및 입이 두 배나 늘어야합니다. 그리고 어느 날 밤 나는 끓는점에 도달했습니다. 이것은 딸이 설사를 가졌을 때, 새벽 앞에 마지막 겨울이었습니다. 나는 어떻게 든 나 자신을 흡입하고, 부풀어 오르고, 놀고, 동시에 남편이 달콤하게 잤던 다음 방에 텔레파시 신호를 보냅니다. 나는 넝마, 양동이와 많은 동정이 필요했습니다.
그러나 그는 침대에서 평화롭게 코를 떼지 않습니다.
아침에 일어난 일에 대해 아침에 말했을 때, 그가 왜 나를 도우려는 지 묻는 것을 불쾌하게했을 때, 그는 "묻지 않았습니다."
조용한 분노가 가득 찼습니다.
Lindi Lazarus, 가족과 어린이 치료사를 불렀을 때, 그녀는 당신이 아이 (또는 2)를 가졌을 때 서로에게 불쾌감을 주겠다고 확신했습니다. "이것은 정상입니다. 그리고주의를 기울이고, 당신은 자고, 섹스, 서로를 덜 사용할 수 있습니다. "
설사와 함께 사건에 대해 그녀에게 말했을 때, 나는 남편이 내 생각을 읽을 수 없다는 것을 정말로 알았지 만, 나는 화가 났다고 정상적이라고 대답했다. "그러나 기분을 상하게하지 않도록하기 위해 기대치를 이해하는 것이 중요합니다."라고 그녀는 말했습니다.
예방. 나는 문제를 피하기 위해 사전에 모든 것을 수행하는 것을 선호합니다. 예를 들어, 일요일에 나는 영화를 요리하여 일주일 안에 사무실에 탄수화물이 없다는 것입니다. 나는 스트레스가 나보다 더 강하지 않는다는 것을 묵상합니다. 그러나 남편에게 그의 기대에 대해 말하고 싸움을 피할 때 나는 침묵을 지키는 것을 선호합니다. 나는 18 년 동안 함께 생활 한 후에, 그는 내가 원하는 것을 정확히 알아야하고 그를 기다리는 것을 정확히 알아야합니다. 때로는 정말로 그것을 관리했습니다.
또한 저는 가장 어린 팀원에게 지침을 제공 할 것입니다. 그 것처럼 보이지 않도록 내 기대에 대해 이야기 할 수있는 방법이 있었는지 궁금해하고 있었습니까? 이 방법은 당신의 필요에 대해 이야기하는 것이 중요합니다. 비판하지 않는 것이 중요합니다. "당신은 나를 도울 수 없습니다."라는 문구 대신 "나는 너무 많은 것들을 가지고, 아이에게 병을 주시겠습니까?"라고 말하는 것이 낫습니다.
그리고 솔직히, 나는 단지 도움을 얻을 때마다, 그는 도움을주고 결코 거부하지 않아도 기뻤다는 것을 알았습니다. 그리고 그는 끊임없이 나를 칭찬합니다. 그러나 때때로 나는 뇌가 부정적이고 나는 모든 친절한 단어를 잊어 버리고 나의 뇌가 너무 오버로드되었다고 느낍니다.
나는 우리 남편과의 상호 이해를하고 있기 때문에이 행동 모델을 자녀에게 전달하기 위해 (물론 우리의 결혼을 강화시킬 수 있습니다). 치료사는 감정적 인 코칭을 사용하도록 조언했습니다. - 자녀가 자신의 감정을 식별하는 데 도움이되는 부모 기술. 자주 우리는 아이들과 관련하여 공감과 동정심을 경험하고 있지만 파트너의 감정을 완전히 잊어 버리는 것은 재미 있습니다. 연습은 세 단계로 구성됩니다. 감정이나 느낌을 겪고있는 사람,이 느낌의 지정, 그가 외모로 이끌었던 것을 결정하는 사람에 대한주의를 즉각적으로 나타냅니다.
자, 남편이 피곤하다는 것을 듣는 때 (그는 그것을 큰 소리로 발음하는 것을 다시 두려워하지 않습니다.) 나는 그가 정말로 피곤할 수 있다고 인정하도록 강요합니다. 나는 그가 타이어 할 수있는 일에 대해 이야기 할 때 공감을 보여주기 위해 노력하고 있습니다 : 다리의 풀 타임, 만성 무릎 통증, 물론, 그분이 저에게 아이들과의 큰 도움을주는 인식.
이러한 짧은 년이 일의 위대한 계획에서 작은 일시적인 실패와 같다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그리고 나는이 기간 동안 우리가 작은 아름다운 사람들의 요구를 충족시켜야 할 때, 우리가 서로에게는 거의 시간과 인내심을 갖게 될 때, 우리는 우리 사이의 연결을 강화할 것이며, 우리 사이의 연결을 강화할 것입니다.
우리의 자녀들은 우리가 보고서를 줄 것보다 더 빨리 자랍니다. 그리고 나중에 나는 장미 안경을 통해 불면증 밤과 더러운 기저귀로 가득 찬 이들 몇 년을 볼 것입니다. 그리고 누가, 나는 주방 테이블에서 나 옆에 나 옆에 앉을 것이고, 야생의 수년간의 부모의 해조에 의해서만 분리 될 것인가?
나의 친애하는 남편. 그리고 그가 더 피곤할 때까지 나는 확신합니다 ...