나는 음식에 관한 연사를 쓴 사람이고, 남편은 전혀 상관 없어 ...
출처 : 어머니 .ly (자선 곡선 수컷)
Chariti의 4 명의 자녀의 어머니는 그녀가 음식에 대한 경험에 어떻게 대처했는지에 관해 이야기했으며, 동시에 그분의 아이들이 새로운 요리를 시도하는 것을 두려워하지 않으려 고하는 것을 배웠고, 건강한 음식을 선택하여 탁월한 갈등을 피하십시오. 그리고 우리는 당신을 위해 그녀의 이야기를 옮겼습니다.
"엄마, 당신은 더 이상 우리를 사랑하지 않아?", "9 살짜리 딸이 갑자기 물었습니다. "이전에는 우리에게 많은 유해한 식사를하실 수 있습니다. 그러나 우리가 쿠키, 과자 및 다른 케이크를 먹었고, 당신은 전혀 화를 내지 못했습니다."
"이것은 그렇습니다."나는 생각했습니다.
당신은 우리 가족에 대해 뭔가를 알아야합니다. 나는 음식에 관한 연사를 쓴 사람이며, 남편은이 모든 주제에서 신경 쓰지 않습니다. 그는 칩을 좋아하고 패스트 푸드와 이륙 식품은 종종 갓 만든 수제 요리를 준비합니다.
그는 기술적으로 그는 얇은 "얇은 뚱뚱한 사람"의 유형에 속해 있지만, 그는 스포츠와 건강한 영양에 의해 보장되는 건강한 몸의 근육과 다른 징후가 없습니다. 이 모든 것 나는 그것을 선명하지 말고,이 모든 쿠키, 과자, 우리 아이들이 휴일 동안 가문비 나무를 가게하는 모든 것들을 구입 한 분명히 말하지 않았습니다.
이 모든 해로운 취급을하는 모든 아이들을주는 사람입니다. 누가이 화가 났기 때문에 누구인지 짐작해?
이상하게 충분히, 이것은 나야.
그러나 항상 그렇지는 않았습니다.
우리는 6 명, 8, 9 및 11 세의 4 명의 자녀가 있습니다. 나는 당신이 경력을 쌓고 지도력 자질과 의력을 개발할 시간이 있기 전에 나는 꽤 늦게 어머니가되었습니다. 이 모든 세트를 통해 음식이 우리 아이들을 위해 만들 수있는 문제를 해결하기 위해 서둘 렀습니다.
다음은 내식이 농도에 대한 짧은 목록입니다.
- 유아기의 어린이는 충분히 체중을 높이지 않습니다.
- 어린이들은 과체중이나 비만을 가질 것입니다.
- 당뇨병.
- 간식과 무질서한 음식.
- 음식 알레르기.
- 너무 많은 에너지.
- 너무 적은 에너지.
- 다른 사람들에 의한 정죄.
- 나쁜 음식 습관으로 인해 미래에 심장의 문제.
그리고 가장 중요한 것은 누구의 와인이 될 것입니까? 우리는 21 세기에 살고 있으며, 이는 어쨌든 나는 비난 할 것입니다. 우리 사회에서는 아이들이 음식을 먹는 문제가 무엇이든 상관없이, 항상 그것을 수정하거나 피할 수 있었지만 그것을하지 않았습니다.
그것은 매우 지루했습니다. 나는 끊임없이 음식에 대해 생각했다. 당신은 한 손으로 아기를 휘두 른다.이 시간에 다른 하나는 건강한 요리의 새로운 요리법을 찾고있다. 모든 음식이 생태, 유기농, 건강하며 동시에 맛있는 것을 시도합니다. 끝이 없으면 적어도 적어도 모든 것을 설득합니다.
음식의 테마는 남편과 관계에서 긴장을 이끌어 냈습니다. 결국, 나는 모든 유용한 제품을 먹으려 고 시도했지만, 그는 구매 취급을 즐겼습니다. 그리고 나서 나는 내 관점을 변경하기로 결정했다. 자녀에게 설명했다.
나는 내 가족에게 몸을 혜택을주는 식사를하고 동시에 맛있는 식사를하는 것을 좋아합니다. 나는 그들을 위해 사랑과 돌보는 모든 요리가 준비하고있는 것에 대한 모든 요리가 건강한 습관의 기초를 낳는 것으로 확신합니다. 그러한 음식은 영양가있는 제품뿐만 아니라 보상, 선물, 기억이 아닙니다.
아침에 아침에 신선한 계란을 섬기면 오후에 핫 초콜릿을 마실 것입니다. 점심 식사를하면, 그들은 싱싱한 당근을 먹고, 나는 그들이 사탕을 즐기는 것을 꺼리지 않습니다. 매일 우리가 자전거를 타고 있습니다. 우리는 우리가 걷는 개, 트램폴린, 우리가 점프하고 우리가 춤을 추는 곳을 가지고 있습니다. 우리의 몸은 적극적인 삶을 살고, 약간의 칼로리가 해를 끼치 지 않을 것입니다.
내 두려움을위한 이유는 내 자신의 어린 시절이었습니다. 내가 작았을 때, 나는 자녀들보다 훨씬 더욱 변덕 스럽다. 나는 고추, 물고기, 버섯, 양파, 우리 엄마가 준비하고있는 것의 일반적인 절반을 먹지 않았습니다. 아니, 아니, 연어도, 그리고 그 훌륭한 물고기는 가족 점심 식사를 위해 그릴 할머니를 준비하고있었습니다. 대신, 나는 핫도그를 가지고 있으며, 바람직하게는 칩이 있습니다.
70 년대와 80 년대의 많은 자녀들과 마찬가지로 나는 가장 정돈 된 생활 방식이 아니며 삼키는 것이 었습니다. 그리고 나는 그것을 잊을 수 없었습니다. 나는 적극적으로 비판을받지 않았지만, 그들은 내 체중에 대해 이야기했습니다. 예를 들어, 할아버지는 인사 대신에 "그리고 당신은 회복되었습니다."
물론, 나는이 모든 것을 싫어했고, 나는 최선을 원했고 자녀들을 위해서.
나는 건강한 컵 케이크를 구웠고, "위장한"야채로 수프를 조리하고, 그들에게 과일을 스낵에 주었다. 우리는 태국 요리, 카레와 케밥을 먹었습니다. 우리는 많은 일을 시도했습니다. 아이들은 여전히 좋아하는 진미를 가지고 있지만 여전히 같은 팀에서 나와 있습니다. 때로는 더 많은 것 이상으로 나에게 보인다.
나는 최근에 점심을 요리하고 햄버거를 사기 위해 그들을 제공 할 시간이 없었습니다. 누가 더 많은 유용한 음식을 물었습니까? 그게 아이들이있는 방식이야. 나는 샐러드와 구운 닭을 샀다. 시간, 돈을 절약하고 훌륭한 유용한 점심을 먹었습니다.
그리고 나는 그것을하는 방식으로 :
- 나는 더 이상 음식을 선택하기 위해 그들을 비판하지 않습니다.
- 나는 과자와 다른 진미를 제한하지 않습니다.
- 나는 그들이 올바른 결정을 내리는 것을 돕는다.
매일 저녁 식사가 함께합니다. 그러나 나는 그것을 문제로 변화시키지 않으려 고 노력합니다. 첫째, 테이블에 항상 신선한 빵과 과일이 있으며, 나는 그것이 결코 상처를주지 않는다고 생각합니다. 둘째, 나는 그들을 꽤 다른 식사를 써서 그것을 시도했다. 문자 그대로, 두 개의 숟가락. 그런 다음 그들은 그들 자신이 좋아하는 것을 추가하기 위해 요청합니다. 그들은 결정을 내릴 자유가 있으며 압력은 사라집니다. 식사를 위해, 우리는 감히 또는 도달하지 못한 사람이 너무 많이 또는 조금 섭취하지는 않았지만, 우리는 하루의 사건을 나누고, 뛰어 오르고 웃을 수 있습니다.
그리고 나는 당신의 개인 비평가들의 의견을 배우기 위해 수시로 배우기 위해 "엄지 손가락 최대 - 엄지 손가락이 엄지 손가락"을 도입했습니다. 우리는 "불쾌한"과 같은 단어로 금지되지만, 건설적인 의견은 접시의 맛이나 질감에 대해 환영합니다.
이전에, 나는 모든 아이들이 모든 음식을 시험해 볼 수 있도록 끊임없이 걱정했으며, 이제는 내 관심의 중심이었습니다. 아마도 이것은 그들이 더 오래되었고 그들과 협상하기가 더 쉬워지기 때문일 것입니다. 아마도 내가 그들에게 기술을 제기 할 수 있었기 때문에 새로운 것. 아마도 내가 개인 모욕으로 나를 시도하기 위해 누군가의 싫어함을 느끼지 않는 것을 알지 못했기 때문에 ...
물론 모든 것이 완벽하지는 않습니다. 아직도 아이들이 시도하기를 거부하는 음식이 있습니다. 그리고 가장 가능성이 가장 높습니다. 그렇지만 그건 상관 없어. 주요한 것은 이제 그들이 그들의 판을 두려워하지 않고, 음식은 가족의 즐거움과 평화라는 것을 이해한다는 것입니다. 한 접시가 그걸 좋아하지 않아도 다른 것이 다르더라도 맛볼 것입니다.
오늘 점심 식사에서 그들은 토마토 수프를 먹었고, 나는 매끄러운 질감과 단백질로 콩을 덧붙였다. 그리고 나서 "플롯 된"유용한 저녁 식사 비스킷과 거리에 달려 있습니다. 낮과 스트레스없이 하루를 보내는 좋은 방법. 우리 모두에게.