모든 심리적 인 문제의 뿌리가 무엇인지 알고 있습니까? 실망으로 이어지는 불충분 한 기대에.
- 우리는 그가 세계에서 가장 돌보는 것을 사랑하는 사람들을 기다리고 있지만, 많은 우려가 없으며, 갈등은 일어나지 않습니다.
- 우리는 항상 감정을 통제하에 유지할 수 있지만 자발적인 분노 또는 모욕의 눈물이 놀랄만 한 것으로 믿습니다.
- 우리는 우리가 일을 할 때 우리가 실수하지 않을 것이라고 생각하지만 성가신 감독을 인정하고 나는 나 자신에게 갔다 ...
누가이 기대를 맺는가? 분명히 "범인"은 혼자가 아닙니다 : 적어도 이들은 유전자, 환경 및 교육입니다. 마지막 요인은 특히 중요합니다. 어른들은 어린이들이 감정, 정확성을 통제하며, 관심을 끌기 위해 갈증을 지나갈 때까지 권장됩니다. 그리고 항상 존재 해야하는 모든 사람이 보입니다.
무엇을해야합니까? 출력은 맑음 - 기대치를 변경합니다. 그러나 실제로는 특히 단순하지 않습니다. 뇌는 잘못된 것에 대한 정보에 대한 정보에 저항하기 시작하지만 모든 사람을 통제하는 것이 틀린 것입니다. 당신이 이것을 인정하면, 투표에 힘과 에너지를 소비해야합니다. 그러나 이것은 모든이 모든 것이 육체적 인 생존에 더 필요합니다. 여기에는 습관과 빌리가 있습니다.
기대의 변화를 가속화하거나 전혀 포기하기 위해 다음을 수행 할 수 있습니다.
1. 유익한 경험, 기대를 제외하고는 개를 두려워합니다 - 매일 나는 매끄러운 번데기가 있습니다.
2. 당신의 기대에 의심스러워합니다 (쉽지는 않지만!). 여기에서 자신에게 습관을 키우기 위해 필요하지만 동시에 알려지지 않는 뇌는 확률로 "생각"이라고 생각합니다. 정기적으로 그러한 질문에 정기적으로 답하십시오.
- 어떤 상황에서도 정확히 두려워합니까?
- 이것이 일어나는 일이 무엇인지에 대한 확신은 어떻게됩니까?
- 모든 것이 끝났을까 요?
그러한 연습의 한 달 후에, 당신은 주요 기대치가 10 명 중 1 명 또는 덜 자주 발생하는 경우에만 귀하의 주요 기대치가 실현된다는 사실을 통계적으로 통지합니다. 그것은 생각의 절제를 증가시킵니다.
당신에게 비판적 사고를 철저히 개발하면 Vikimium 같은 이름을 도와 드리겠습니다. 비활성 뇌에 대해 가기 위해 당신을 탈 것인 기술자가 있습니다. 에너지 절약. 당신은 자신이 살고있는 방법, 무엇을 위해 노력할 것인지, 그리고 느끼는 것을 결정합니다.
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