유해한 아침 식사 제품
아침 식사를위한 튀긴 계란아침 식사를위한 계란은 정말로 가장 유용한 아침 식사 옵션 중 하나이며, 이들은 하루의 활발한 시작에 필요한 모든 유용한 물질을 만족시키고 제공 할 수 있습니다. 여기에는 유용한 지방, 비타민 및 추적 요소가 포함되어 있습니다.
하지만 하나가 있지만! 영양 학자들은 고온에서 유해한 물질을 강조하는 고온이므로 오일에 튀김을 추천하지 않습니다. 또한, 올리브, 고품질 오일 또는 GCH 오일은 Aüverda가 너무 사랑받는 올리브, 고품질의 오일 또는 GCH 오일이 중요하지 않습니다.
파티타의 형태로 아침 식사를 위해 계란을 사용하는 것이 낫습니다.
아침 식사를위한 스무디최근에는 많은 Instagram Bloggers가 아침 식사를위한 유행 스무디 풀로 게시물을 배치하기 시작했습니다.
예, 그들은 사진에서 미학적으로 보이지만 거의 쓸모가 없습니다!
물론, 그들은 케이크가있는 커피보다 훨씬 유용하지만 여전히 과일 - 호의에도 불구하고 아침 식사를위한 최고의 옵션이 아닙니다.
그리고 모든 과일은 빠른 탄수화물이기 때문에 1 시간 만에 먹고 싶어합니다. 또한, 그러한 스무디는 혈당에서 날카로운 점프를 일으키고, 굶주림의 공격을 일으킬 수있는 날카로운 감소가 될 것입니다. 이 효과는 체중 감량을위한 신속한 신진 대사의 형성에는 적용되지 않습니다!
다량의 설탕으로 인해 피부가 얼굴에 장착 될 수 있으며 염증성 요소, 여드름, 검은 점이 나타나고 과체중에 문제가 있습니다.
그런데 과도한 무게에서 효율적인 간격 금식을 제거 할 수 있습니다.
현대에서는 모두가 슬림하기를 원하지 않으므로 많은 사람들이 비 매출 된 제품에 의해 선호됩니다. 발효유 제품에도 적용됩니다!
요구르트 또는 코티지 치즈를 구입하면서 지방의 백분율을 살펴본적이고 혜택을 무시했습니다. 그러나 저지방 제품은 종종 필요한 옵션보다 해를 끼치고 있습니다.
천연 우유에서 지방이없는 제품을 만들 수 없으므로 인위적으로 탈지됩니다. 그리고 탈지와 함께, 상품 모양과 맛이 있습니다.
첫 번째 경우에 고정하기 위해 전분, 염료 및 방부제가 추가되고 두 번째 설탕이 추가됩니다. 당연히 여분의 칼로리가 나타나고 굶주림이 빨리 나타납니다.
따라서 아침 식사를위한 코티지 치즈를 선택하고 5 %를 차지하고 더 많은 이점을 가져오고 저지방보다 오랫동안 포화 될 것입니다.
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