ការប៉ុនប៉ងដើម្បីកម្ចាត់ការលើសកន្ត្រាក់និងទំងន់លើសអាចឥតប្រយោជន៍ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអាថ៌កំបាំង (ជារឿយៗសន្លប់) នោះគឺជាការជម្រុញ "នៅក្នុងស្ថានភាពដែលមិនអាចយល់បាន" ហើយនៅតែពេញ។ មូលហេតុគឺស្ថិតនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង។ ជារឿយៗ - នៅក្នុងសន្លប់។ ហើយភាគច្រើន - ជាមួយយើងតាំងពីកុមារភាព។
ពិចារណាការដំឡើងដោយមិនដឹងខ្លួន 10 បែបនេះហើយព្យាយាមស្វែងយល់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយវា។ ចងចាំ: មូលហេតុផ្លូវចិត្តនៃភាពពេញលេញមិនមែនជាការកាត់ទោសទេ។ អ្នកអាចនិងអ្នកត្រូវប្រយុទ្ធ។
មូលហេតុ 1. ទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់
កុមារដែលខ្វះក្តីស្រឡាញ់ដោយមិនដឹងខ្លួនស្វែងរកវិធីដើម្បីទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់។ អ្នកខ្លះថែមទាំងចាប់ផ្តើមញ៉ាំឱ្យកាន់តែច្រើនដើម្បីក្លាយជាធំជាងមុនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាងនេះទៀត។ ហើយទំលាប់នេះមកជាមួយពួកគេបន្ថែមទៀតក្នុងជីវិត។អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? រាល់ពេលដែលអង្គុយចុះសូមរំ remind កខ្លួនអ្នកថា "ខ្ញុំជាមនុស្សដែលគ្រប់គ្រាន់ដោយខ្លួនឯងហើយខ្ញុំមិនចាំបាច់បង្ហាញពីសារៈសំខាន់របស់នរណាម្នាក់ឡើយ" ។
មូលហេតុ 2. ការឆ្លុះបញ្ចាំងការពារ
មនុស្សដែលងាយរងគ្រោះនិងងាយរងគ្រោះច្រើនតែញ៉ាំច្រើនព្រោះពួកគេខិតខំធ្វើឱ្យមានស្បែកក្រាស់ជាងមុនបង្កើតជាស្រទាប់នៃខ្លាញ់ "ការពារ" ដូចជាស្រោមអនាម័យដោយបន្ទន់អំបិល។ នេះមិនមែនជារឿងធម្មតាទេប៉ុន្តែវាកើតឡើង។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? ប្រសិនបើអ្នកក្រឡុកបទពិសោធន៍នោះព្រលឹងពួកគេកំពុងរំខានដល់ភាពរំភើបគិតអំពីពេលវេលាដ៏ល្អចងចាំអ្វីមួយដែលគួរឱ្យអស់សំណើចរីករាយរីករាយ។ ចុងបញ្ចប់ព្យាយាមបំបែរអារម្មណ៍ជាមួយអ្វីមួយក្រៅពីញ៉ាំអាហារ។
មូលហេតុ 3. រង្វាន់ឆ្ងាញ់
ឪពុកម្តាយជាច្រើនមានទំនោរលើកទឹកចិត្តដល់កុមារចំពោះអាកប្បកិរិយាល្អឬស្នាមជោគជ័យ។ ហើយអ្នកដែលនៅក្នុងជីវិតមនុស្សពេញវ័យនៅតែបន្តផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងអាហារសម្រន់សម្រាប់សមិទ្ធិផលណាមួយ។ ហើយជាញឹកញាប់មានលក្ខណៈឯកសណ្ឋាន។អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញនៅទីនេះ - បានរកឃើញទម្រង់មិនមែនជាម្ហូបអាហារនៃការផ្សព្វផ្សាយសម្រាប់ខ្លួនអ្នក: ការធ្វើដំណើរ, ការព្យាបាលដោយស្ប៉ា, រោងកុន, សៀវភៅ, កម្មវិធីទូរទស្សន៍, សំលៀកបំពាក់ស្រស់ស្អាត, ទឹកអប់។
បណ្តាលឱ្យខ្មៅ 4 ថ្ងៃ
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់រស់នៅក្នុងតំបន់ដែលមិនស្ថិតស្ថេរការខ្សោះជីវជាតិនៃជំហររបស់គាត់ (គ្រួសារនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយនៅកន្លែងធ្វើការក្រុមគ្រួសារនឹងដួលរលំធនាគារនឹងមានផ្ទះល្វែងមានផ្ទះល្វែងក្រោមឥទ្ធិពលរបស់ថេរ ស្ត្រេសស្វែងរកបង្កើត "ពោងសុវត្ថិភាព" ពីខ្លាញ់ (ដោយភាពស្រដៀងគ្នាដោយមូលហេតុទី 2) ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? ឈប់ភ័យស្លន់ស្លោដោយគ្មានហេតុផល។ អ្នកក៏អាចសាកល្បងបច្ចេកទេស sedative ផ្សេងៗគ្នា: សមាធិយោគៈ។ តែរុក្ខជាតិដែលមាន chamomile, កំបោរ, Valerian, Hawhorn ជួយដល់មនុស្សជាច្រើន។
មូលហេតុ 5. លំហាត់ប្រាណ
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ភ័យខ្លាចក្នុងការទទួលខុសត្រូវគាត់ព្យាយាមរកលេសទាំងអស់ទៅនឹងឥរិយាបទរបស់គាត់។ ហើយភាពពេញលេញគឺជាលេសមួយក្នុងចំណោមលេសទាំងនេះ។ ខ្ញុំមិនមានការងារល្អទេដោយសារតែខ្ញុំធាត់ដែលថាខ្ញុំធាត់ (អាយ៉ា) "" ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនមិនអភិវឌ្ឍដោយសារតែភាពពេញលេញ "។ ហើយតាមពិតមនុស្សបែបនេះច្រើនតែខ្ជិលនិងមិនទាន់ពេញវ័យ។អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? យកខ្លួនអ្នកនៅក្នុងដៃហើយព្យាយាមក្លាយជាម្ចាស់នៃជោគវាសនារបស់អ្នក។ នេះគឺជាករណីពិបាកជាងនេះដូច្នេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផ្តាច់គាត់ដោយចិត្តវិទ្យា។
បណ្តាលឱ្យ 6. សញ្ញាសម្គាល់សុខុមាលភាព
ភាពពេញលេញត្រូវបានដឹងដោយមនុស្សជាច្រើនថាជាអ្នកផ្សារភ្ជាប់សុខុមាលភាពនិងភាពរុងរឿង។ នេះពិតជាការតំឡើងដែលលែងប្រើខ្លាំងណាស់ពីព្រោះចាប់តាំងពីធាត់ឥឡូវនេះពួកគេទទួលរងនូវមនុស្សក្រីក្រភាគច្រើន។ ហើយយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សជាច្រើននៅតែពិចារណាភាពពេញលេញដើម្បីជាលទ្ធផលនៃជីវិតដ៏ល្អ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? ជាការពិតណាស់ដើម្បីស្រូបយកការដំឡើងថ្មីដែលមនុស្សរីកចម្រើនក្នុងហិរញ្ញវត្ថុនៅក្នុងភាគច្រើនលើសលប់គឺស្លីម។ លើសទម្ងន់គឺជាគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពហើយមិនមែនជាសូចនាករសុពលភាពទាល់តែសោះ។
បណ្តាលឱ្យ 7. ស្មុគស្មាញនិងប្រមាថ
មនុស្សបែបនេះតែងតែមិនសប្បាយចិត្តនឹងខ្លួនឯងឬខឹងពួកគេគិតថាអ្នកចាញ់។ ពួកគេមិនដោះស្រាយបញ្ហាទេប៉ុន្តែកំពុងស្វែងរកលេស (ដោយភាពស្រដៀងគ្នាជាមួយនឹងមូលហេតុទី 5) ។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកចាញ់ធ្វើតាមតួលេខ?
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? វាត្រូវបានបញ្ឈប់ការចូលរួមក្នុងខ្លួនឯងហើយចាប់ផ្តើមរស់នៅក្នុងជីវិតពិតស្រឡាញ់ខ្លួនឯងហើយចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីដងដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ។ តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើវាប្រែចេញ?
មូលហេតុ 8 ការតវ៉ា
ប្រសិនបើបរិស្ថានរបស់អ្នកមានមនុស្សដែលព្យាយាមកំទេចរួមទាំង "ឧទាហរណ៍វិជ្ជមាន" របស់ពួកគេនឹងបញ្ចុះបញ្ចូលឱ្យស្រកទម្ងន់ឬព្យាយាម "យ៉ាងទន់ភ្លន់" ពួកគេបានដាក់ឱសានវាទ "អនុញ្ញាតឱ្យទៅរបស់អ្នកវាពិតជាឡូជីខលណាស់ ប្រតិកម្មការពារមួយកើតឡើង។អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? កុំមើលជុំវិញអ្នកដទៃប៉ុន្តែដើម្បីចូលរួមក្នុងសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកតាមសំណើរបស់អ្នក។
មូលហេតុ 9. កង្វះក្ដីអំណរភាពធុញទ្រាន់
មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតក្នុងការរីករាយគឺការញ៉ាំឆ្ងាញ់។ ហើយនៅពេលដែលមនុស្សធុញទ្រាន់ក្រៀមក្រំហើយចង់បានអារម្មណ៍វិជ្ជមានគាត់យកម្ហូប។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? នៅទីនេះ (ដោយភាពស្រដៀងគ្នាជាមួយនឹងបុព្វហេតុលេខ 3) យើងត្រូវតែរកមើលការជំនួសដែលមានសុវត្ថិភាពជាងនេះជាងមុន។ ចុះឈ្មោះសម្រាប់ការរាំឱ្យបានញឹកញាប់ទៅរោងភាពយន្តរោងកុនចំណង់ចំណូលចិត្តចាប់ផ្តើមទស្សនាព្រឹត្តិការណ៍វប្បធម៌។
បណ្តាលឱ្យមានទំលាប់ 10
នៅក្នុងចំណោមយើងភាគច្រើនចាប់តាំងពីកុមារភាពមានការតំឡើង - ចិញ្ចឹមចំណីយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងផ្ទះនៃការចូល។ នេះជាការពិតជាពិសេសរបស់ម្តាយនិងជីដូន។ ដូច្នេះការជួបជុំក្រុមគ្រួសារតែងតែប្រែទៅជាការបាញ់។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? ធ្វើប្រពៃណីថ្មី! ជាមួយសាច់ញាតិអ្នកមិនអាចអង្គុយនៅតុបានទេប៉ុន្តែវាក៏ដើរដើរលេងលេងប៊ូលីងអាងហែលទឹកជិះស្គីនិងជិះស្គីជាមួយគ្នា។
