Бала туылғаннан кейін депрессия дегеніміз - көркем екеніне сенімдімін. Балаға қамқорлық жасау үшін демалыста скучно болды, ол барлығына психологиялық проблемалары бар екенін айтты.
«Бұл маған бұлай болмайды», - дедім және үлкен асқазанды ұрдым.
Бала қалаулы еді, жүктілік көптен күткен, мен өзім - мен өзім - гандра шабуыл жасайтын осындай анасы. Мен аздап шаршадым. Бірақ міндетті емес, мен баланың дұрыс ұйымдастырылғанына қамқор боламын!
Кейінірек білгенімде, ол әйелді мүлдем мойындаған кезде, ол оған мүмкін екенін түсінеді. Көптеген адамдар қиындықтарға кезіккенде, барлық күш жинау керек. Жалпы алғанда, «босанғаннан кейінгі депрессия» деген кез-келген анамның сөзі үшін қорқынышты.
Бұл не және депрессияның басқа түрлерінен ерекшеленеді
Соңғы туылғаннан кейін туындаған тәртіпсіздік - бұл анықтама бәрін біледі. Бірақ әрбір анам депрессия бір ай, ал алты айдан кейін, ал бала туылғаннан кейін бір жыл өткен соң, ол кешке дейін деп аталады.
Ия, алғышарттар алғашқы аптада пайда болады - шамамен 2-3. Оның үстіне, бұл жас әкеде де болуы мүмкін, бірақ әлі күнге дейін ол аз зерттелген. Әйелдермен бірге пайызы жоғары - бұл қамшыға арналған жас аналардың шамамен 20% -ы кездесті.
Көп жағдайда бұл процесс өзі аяқталады, бірақ тіпті 2 жылға дейін жалғастыра алады. Депрессия психозға түсіп, қайғылы жағдайға айналған әйелдер туралы, біз жаңалықтардан үйренеміз. Өкінішке орай, маманның көмегін алмаған анасы өзі үшін және жаңа туған нәресте үшін қауіпті болады.
Бұл катализатор болуы мүмкін екені белгісіз. Өзіме қатысты мен бұл сұраққа жауап бере алдым. Мен жүктіліктің барлығын табиғи генуспен дайындадым. Сондықтан, төтенше жағдайлардан жасалған Цезаран бастапқыдан ренжіген жоқ - мен моральдық түрде өлтірілдім.
Бала тез арада ауруханаға жеткізілді, мен оны тек қана Глимспесе көрдім. Ұлтымызды ауруханадан алған кезде емшек сүтімен қамтамасыз ете алды және сақтай алды. Бұл бірнеше аптадан кейін болды. Содан кейін мен ерлік-анамның міндеттерін, әйелім, үй иесі біріктіруге тырыстым. Ол есікке құлақ асқаны таңқаларлық емес - босанғаннан кейінгі депрессия.
Депрессияны қалай тануға болады
Бала туылғаннан бірнеше күн өткен соң, «нәресте блюз» деп аталатын нәрсе болуы мүмкін. Алдымен ауыстырылған, ол жеткізілгеннен кейін бірден келді. Көптеген аналар болған өзгерістерді бастай бастайды. Оларға денемен болған өзгерістер жасау қиын. Олар жаңа туған нәрестелермен қатты шаршады. Әдетте бірнеше күн жылау үшін жеткілікті және ол өмір сүру оңайырақ болады.
Менде жоқ еді. Мен емізетін және дәрігерлер рұқсат етілген кезде балаға қонаққа бардым. Сонда үйде де менің депрессияның алдында тұрғанымды білмеді.
Табылғаннан кейін, мен күшімді жоғалтқан кезде бірнеше ай өтті. Мен әрдайым өтірік айтқым келіп, жылағым келді. Мен өз міндеттерімді автоматты түрде орындадым. Мен бұдан былай риза болдым. Мұны қатты айту үшін мен батылдық танытпадым. Өйткені, баланың туылуына тек өте жаман ана қуанбайды. Сондықтан біз де дәрігерді де құтқардық! Мен күн сайын ең жоғары күшке ие болуым керек, мен жалпы өмір сүріп, дені сау ұлдың қолында ұстаймын.
Бір қызығы: Сонымен, бұл болды ... неге жалғыз анасы лоносы дүниеге келсін? Тарих аналары
Мен өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлар маған күнделікті кіре бастағанда, менде бірдеңе болғанын түсіндім. Менің есімде, Катила, Катила ұйықтап жатқан сәбиі бар, жол бойында:
- Қазір жүк көлігі қазірге соғылды!
Содан кейін мен баланы ант етемін және өзімді ойладым:
- Егер біз босану кезінде бірге қайтыс болсақ, жақсы болар еді.
Бақытымызға орай, менің қызым-психолог менің мемлекетіме назар аударды. Мүмкін, ол уақытында келгеннің арқасында көп қиындықтардан аулақ болуға болатын шығар.
Жақын адамдар жас ананың жағдайына назар аудару керек
Көбінесе жылап, шағымданады, баланың онымен жаман деп санайды. Басқа адамдарға қатысты тым ыстық немесе, керісінше, мүлдем немқұрайлы және бей-жай қарамайды.
Ол демалмайдыБұл, тіпті релаксация үшін барлық жағдайлар жасалған кезде де. Егер әйел жеткілікті ұйықтаса, бірақ ол демала алмаса, ол ванна да, массаж да да, массаж да, бір ғана шай да, бір ғана шай ішу керек, ол оған қатысты бір нәрсе дұрыс емес, оған көмек керек.
Ол қуанышты емес
Букет, сыйлықтар, сапарлар, жағымды адамдармен кездесулер - барлығы осы күнді әртараптандырады. Бірақ бұл жас анасы әрқашан оның қуанғанын қуантуда. Бұл да депрессияның симптомы болуы мүмкін.
Ол сөйлескісі келмейдіКүйеуімен сөйлеспейді, жұмыстан шыққан. Туыстар мен достардан аулақ болыңыз. Жаяу серуендеу үшін бұл тіпті таныс амандасағысы келмейді. Бұл сонымен қатар моральдық шаршауды білдіреді. Әсіресе, егер босанғанға дейін болса, әйел өте көп болды.
Ол тым көп жейді немесе тым азЕнді сіз GW-де қалай тамақтанғыңыз келетіні туралы айтып отырған жоқпыз, бірақ әйелдің тоңазытқышты қалай айыртпайтыны туралы айтып отырған жоқпыз, «келе жатқан» эмоциялар. Немесе барлық күндерден кейін тамақтанбайды.
Сондай-ақ: «Мен перзентханадан оралып, таразы лақтырғанымдай» - тарих анасы
Мен екінші санатымын. Тіпті күйеуін алданып, ыдыс жууға арналған тұзды раковинаға қалдырыңыз. Тамақ, тіпті қоймады. Мүмкін, егер бұл айла-амал болмаса, мәселе бұрыннан әлдеқайда ашылатын шығар.
Депрессия және оның алдын-алу шаралары
Менің ойымша, барлық қиындықтар менің сенімділігімнің салдарынан болғанын түсінемін. Егер мен бастапқыда мен «тәуекел тобында» бола алатынымды мойындайтын болсам, содан кейін босанғаннан кейінгі депрессияның алдын алу үшін күш жіберемін.
Бастау үшін мен өз мерекелеріңіз үшін барлық жағдайларды жасар едім. Күндіз ұйықтаудың орнына, мен үйді сүйреп, тамақ дайындадым. Тек мен өзімді отбасымның маңызды мүшесі болып сезіндім - мен жұмыс істемедім, бірақ декреттік демалыста «демалу». Шындығында, бұл ерлікке ешкім қажет емес еді. Сіз күніне дәл тазалай алмайсыз, бірақ бір нәрсені мүмкіндігінше қарапайым ете аласыз.
Мен менімен жалғыз қалатын едім. Бұл аптасына бір сағаттан кейін болсын, бірақ мен ваннаға немесе жалғыз жүрер едім. Жылына дейін мен одан тіпті дәретханаға кетпедім, әр секунд сайын басқарылдым. Мұндай алаңдаушылық ізсіз өтіп кетпейді.
Ерікті болудың орнына мен достарыммен көріп, қаланы аралап көрер едім. Кафеге барудан қорқатынмын - кенеттен балам жылайды. Мен қонаққа бармадым, - деп кенеттен біз осы шиеленіспен біреумен бірге баламен. Бала кез-келген саяхаттардан аулақ болу үшін еш жерде жоқ. Бұл қате - сіздің анаңыздың әсерінен басқа адамдардан гөрі көбірек қажет.
Сондай-ақ қараңыз: «Бізде ауа-райы болады! Мен тамақтана аламын ба, сонда өзің қандай? » - Анам қалай қалады және екеуін алды
Ұлдың туғанынан кейін маған өз міндеттерімді біреуге беру қиын болды. Мен күйеуіме де сенбедім. Мен дүкенге вагоннан өнімдер үшін бардым, өйткені мен тек ірімшік сортын сатып ала аламын деп ойладым. Жақын адамдардың осындай мәселелердегі көмегі жас ананы бағанадан құтқара алады.
Уақыт өте келе мен басымдықты қалай дұрыс қою керектігін білдім. Бұл депрессиядан өткеннен кейін тәжірибе жиналды. Сондықтан мен басқа аналарға айтқым келеді:
- Құрметті, өзіңізді өмірде бірінші орынға қойыңыз! Әйтпесе, жақындарына қатысты өз міндеттерін сапалы орындау мүмкін болмайды. Балаларға пайдалы аналар қажет.
Егер депрессия диагнозы болса, не істеу керек
Клиникалық емдеуге антидепрессанттар мен психотерапия кіреді. Мен өзімізді екінші деңгейге шегелендірдім. Біраз уақыт маған психологқа бардым, ол маған депрессиядан шығуға көмектесті. Менің ойымша, уақыт бойынша маманға жүгіну өте маңызды.
Алайда, отбасы мүшелері мен отбасы мүшелері көмектеседі. Ол үшін барлық қолдауды қамтамасыз ету қажет. Барлық жауапкершілік әжелер арасында бөлінеді. Мүмкін, аптаның бірнеше сағаты үшін күтуші. Бұл қаржылық шығындар адам өмірімен салыстырғанда ештеңе емес. Депрессия өзімен жүре алады және жылдар бойы, әйелдің өміріндегі осындай керемет кезеңді уландырады.