ბევრი რამ ჩვენს ცხოვრებაში დამოკიდებულია არა გარე გარემოებებზე, არამედ ჭეშმარიტ შუქზე. თქვენი პირადი თვისებების და რწმენის ცნობიერების ამაღლება საკუთარ ძალებში პირდაპირ გავლენას ახდენს ურთიერთობებზე მიმდებარე ქვეყნებთან. როდესაც თვითშეფასება არ არის შეფასებული, პირი ეჭვობს ყოველი გადაწყვეტილების შესახებ, მტკივნეულად განიცდის რაიმე კრიტიკულ კომენტარს და თითოეულ ღონისძიებაში ხედავს მარცხის ნიშნები. ბოლო კვლევების თანახმად, დედამიწის მოსახლეობის დაახლოებით 85% სირთულეებს აქვს თვითკმაყოფილების გამო.
ჩვენ adve.ru ჩვენ გვჯერა, რომ ბევრი ადამიანი undeservely დააკავეს საკუთარი ნიჭი. ადამიანს თვითშეფასებას შეუძლია შეცვალოს წლების განმავლობაში, და თუ მსოფლიო მოულოდნელად აღმოჩნდება მტრულ ადგილას, მაშინ ეს შესაძლებელია, ამის მიზეზი ის არის, რომ საკუთარ თავს აღიქვას. საქმის გამოსასწორებლად, უმჯობესია, მოშორება ამ inconspicuous ჩვევები.
შენახვის ტელეფონი
თუ ადამიანს აქვს თვითშეფასება, ის განსაკუთრებით არასასიამოვნოა უცნობ კომპანიაში. ყველა დანარჩენი, როგორც ჩანს, ხედავს მას და თავდაპირველად კონფიგურაცია არამეგობრული. და მაშინ სამაშველო მობილური ტელეფონი მოდის სამაშველო. სოციალური ქსელების შესწავლა და მაცნეები ქმნიან კომუნიკაციის ილუზიას, მაშინაც კი, თუ პირი არ იღებს საერთო საუბარში. ღირს ცდილობს გადადოს ტელეფონი, მაშინაც კი, როდესაც კომპანია ირგვლივ უცნობი ადამიანებისგან შედგება. თუ ახალბედა ყურადღებით მოისმენთ სხვებს, ისინი იწყებენ თანაგრძნობას.
სახლის გაწმენდა კულტურაში
ითვლება, რომ Litowan საცხოვრებელი მიუთითებს ადამიანის ფსიქიკური ტანჯვა. მართლაც, როდესაც ჩვენ არ მივყავართ წესრიგს ბინაში, ეს შეიძლება მიუთითოს საუკეთესო ფსიქოლოგიური მდგომარეობა. მაგრამ სისუფთავის გატაცება და მზადყოფნა, რათა გაწმენდა მუდმივად არ არის მაღალი თვითშეფასების ნიშანი. ხშირად სრულყოფილი სახლში არის სრულყოფილების მფლობელობა. ეს ფუნქცია საუბრობს პრობლემების შესახებ. თუ ჩვენ არ მივცემთ უფლებას შეცდომით, უსასრულოდ ვცდილობთ იდეალურია, მათი ძალების გარეშე, ეს იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ უკმაყოფილო ვართ. ზოგჯერ ღირს, რომ საკუთარ თავს დააყენოთ rag და წავიდეთ snack კაფეში შემდეგი კარი.
სიყვარული როკ მუსიკა
მუსიკალური პრეფერენციები ასევე შეგიძლიათ ბევრი საინტერესო ინფორმაცია პირის შესახებ. Roca გულშემატკივარი აფასებს იმიჯი ძალიან მძიმე და პირქუშ პიროვნებებს. მაგრამ სინამდვილეში, ეს ჩვეულებრივ მგრძნობიარე, მგრძნობიარე და რბილი ადამიანია. ისინი განსაკუთრებულად არიან შემოქმედების და ინტელექტუალური მუშაობის სიყვარულისთვის. ამავე დროს, როკ მოყვარულებს ხშირად introverts და შეიძლება განიცდიან სათანადოდ თვითშეფასებას. დიდი გზა დაბრუნების თვითმმართველობის ნდობის გარეშე თქვენი საყვარელი მუსიკა არის მღერიან გარშემო, ხოლო მოსმენის სიმღერები. სიმღერა აყენებს განწყობას და თავისთავად რწმენას აძლევს.
შეცვალეთ თქვენი გადაწყვეტილება რამდენჯერმე 5 წუთში
გადაწყვეტილების მიღების პროცესში ადამიანებისათვის თვითშეფასების მქონე ადამიანებისთვის ადვილი არ არის. აუცილებელია გაითვალისწინოს არა მარტო თქვენი საკუთარი პრეფერენციები, არამედ სხვა ადამიანების მოსაზრებასთან ერთად. ნებისმიერი წვრილმანი, როგორიცაა საღამოს ფილმის არჩევანი, სადილისთვის საკვები ან outfit, სხვადასხვა წინადადებების გაუთავებელი სერია. Pryness და შეუსაბამობა არის თვისებები დამაინტრიგებელი, მაგრამ ძალიან tedious ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ასეთ მომენტებში ის ხმამაღლა ამბობს: "მე თვითონ მართავდა ჩემს ცხოვრებას და გადაწყვეტილებებს". სხვა ადამიანების შეღავათების საფუძველზე არ არის არჩევანი. ყოველივე ამის შემდეგ, მათ არ აირჩია ადამიანი მეგობრებთან ერთად არა მხოლოდ ასე, რაც იმას ნიშნავს, რომ მისი გემოვნების საკითხი.
ცოცხალი საწვავის შოკოლადი და ყავა
ჩვენი საკვები ჩვევები ჩვენს შესახებ ბევრს ლაპარაკობს. გასაკვირი არ არის, საკვები შეიძლება გავლენას მოახდენს კაცის აღქმაზე. თუ არსებობს ძალიან ბევრი ტკბილი და სასმელი, რომელიც შეიცავს კოფეინს დიეტაში, შეიძლება გამოიწვიოს განწყობა განსხვავებები. მღეროდა მწუხარება და მწუხარება საჭმელზე გარკვეული დროის განმავლობაში კარგად მუშაობს. მაგრამ მუდმივი ცვლილება სისხლში შაქრის დონეზე შეიძლება გამოიწვიოს ზოგადი დაღლილობა და გაღიზიანება. იგივე შეიძლება ითქვას ყავის შესახებ. უმჯობესია შეცვალოს ტკბილეული თაფლი, კაკალი და ხილის ჩაი. ასეთი საკვები ბუნებრივია.
დამწვრობა სამუშაოზე
ითვლება, რომ ადამიანები დაბალი თვითშეფასების მშვიდი და უხილავი სამუშაოები. ისინი იშვიათად იღებენ კომპლექსურ პროექტებს, რადგან ისინი საკუთარ ძალაში ნდობას არ გრძნობენ თავს. არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად საოცრად, workolism და საკუთარი კარიერის ვნება ასევე მათ ასევე ისაუბრებს მათ განკარგულებაშია. როდესაც ადამიანი არ არის საკმარისად დარწმუნებული მისთვის კარგი დამოკიდებულება მის მიმართ მჭიდრო ადამიანებისგან, ის ცდილობს სამუშაოს მოძიებას. ასეთი ადამიანები სძინავთ და დასვენების გარეშე მუშაობენ, ხანდახან შემიძლია მხოლოდ კმაყოფილი ვარ. მაგრამ იშვიათად, ვისაც შეუძლია დააფასოს პირი, თუ მას არ შეუძლია ამის გაკეთება.
ძებნა მინიშნებები სამედიცინო თემები ონლაინ რეჟიმში
მე ვიგრძენი უმნიშვნელო დაავადება ან აღმოაჩინა რაღაც უცნაური ჩვენი ბნელი ჭურვი - და მაშინვე მივდივართ მოძებნოთ ძვირფასი ინფორმაცია ინტერნეტში. უსასრულოდ სხვადასხვა სტატიები, შევადარებთ სიმპტომებს, ჩვენ ვსწავლობთ სხვა მომხმარებლების პოსტებს იმავე თემაზე. ეს ყველაფერი ეს შეიძლება ვისაუბროთ Keibrhondria- ზე. ეს არეულობის არის შესანიშნავად გამოიყენება სხვადასხვა საიტებზე, რომ ხატავს ყველაზე ბნელი სცენარი, scaring და ასე დეტალური მომხმარებელი. როდესაც ფიზიკური მდგომარეობა გამოჩნდება ფიზიკური მდგომარეობის დროს, უმჯობესია არ შეისწავლოს ინტერნეტში, მაგრამ დაუყოვნებლივ კონსულტაციებს ექიმს. ვიზიტის დაწყებამდე, თქვენ უნდა შეაფასოთ და დაწეროთ ყველა სიმპტომი, შემდეგ კი ყურადღებით იხილოთ ისინი.
მჭიდრო
როდესაც თვითმმართველობის პატივისცემა ადამიანი არის კოჭლი, ეს დამოკიდებულია მოსაზრებები სხვები, როდესაც ყიდულობენ ახალი გარდოს ნივთები. ამავდროულად, მას უფრო მეტად ყიდულობს უფრო მეტი რამ, ვიდრე საჭიროა. როგორც კვლევა გვიჩვენებს, თუ გოგონა არ არის დარწმუნებული, რომ სწავლის დროს დაინახა იგივე ტუალეტი სიმპათიური გამყიდველად ან მყიდველზე, მაშინ, სავარაუდოდ, ის არ იყიდის მას. ამის მიზეზი არის შიდა არგუმენტები: "ლამაზი კაბა, და გოგო ჩემზე უფრო ლამაზია. ასე რომ, ცუდად იჯდეს ". საგარდერობო ნივთები ღირს ყიდვის, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ მათ მოსწონს მათ. და არა იმიტომ, რომ ისინი საკმაოდ თავად და კარგად ან კარგად იჯდეს სხვები.
ნდობა წარმატებულია და ნიშნები
თითოეულ ადამიანს აქვს თავისი პატარა ნიშნები ან ცრურწმენა. ცნობილი სპორტსმენებიც კი კონკურსის დაწყებამდე გარკვეული რიტუალები არიან. მაგრამ თუ მისი წარმატების ან წარუმატებლობის მიზეზი, ადამიანი ხედავს არასწორი გზით შუადღისას მაისურში ან მაღალკვალიფიციურ შავი კატა, მაშინ, სავარაუდოდ, ის არ არის დარწმუნებული საკუთარი. იმის ნაცვლად, რომ მადლობა გადაგიხადოთ უმაღლესი სიძლიერის ან სამყაროს წარმატებისთვის, ღირს აღიარება, რომ ბევრი ძალისხმევა გაკეთდა სასურველი სასურველი. წარმატებებს გისურვებთ ზოგჯერ როლს ასრულებს. მაგრამ ნიჭის გარეშე და შესაფერისი სიტუაციის გამოყენების უნარი, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმეს წარმატებას მიაღწევს.
მუდმივად შეამოწმეთ, თუ კარი დახურულია და რკინის გამორთულია
ყოველ დილით ჩვენ სახლიდან გამოვდივართ. და ღირს რამდენიმე ნაბიჯი, როგორც აზრის ჩნდება ხელმძღვანელი: "და მე გამორთეს გაზი? და რკინის? და კარი დაიხურა? " აუცილებელია დაბრუნების, შეამოწმეთ ყველაფერი რამდენჯერმე, ძვირფასი დრო დაკარგა. თუ ეს tedious სიტუაცია ყოველ დღე განმეორდება, მაშინ, სავარაუდოდ, malfunction არ არის მეხსიერება, მაგრამ თვითშეფასების. როდესაც ადამიანი მუდმივად ეჭვობს თავის შესაძლებლობებს და თვითონ აკრიტიკებს, მას რამდენჯერმე უნდა შეამოწმოს ყველაფერი. ეს შეიძლება იყოს შეშფოთება და მუშაობა და ცხოვრება. ჩვენ გვეშინია თქვენი ცხოვრების ნებისმიერ ასპექტზე კონტროლის დაკარგვა, რამაც ასეთი შედეგები გამოიწვია. უპირველეს ყოვლისა, აღსანიშნავია პრობლემის არსებობა, და არ დაადანაშაულოს საკუთარ თავს. კარგად, თქვენ შეგიძლიათ გამყარებაში სტიკერები-შეხსენებები, თუ ხელმძღვანელი დილით იღვიძებს ბოლოს.
მიყვარს ყველა სახის ტესტები
შესაძლებლობა გაეცნოთ საკუთარ თავს და განსაზღვროს თქვენი ადგილი მსოფლიოში, და ამავე დროს და ყველა მიმდებარე, soothes. მრავალრიცხოვანი ტესტები, ფსიქოლოგიური და ინტელექტუალური, დახმარება ამ პროცესში. მათი უმრავლესობა უნდა მიუახლოვდეს სასიამოვნო გასართობად. იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი ძალიან დაინტერესებულია ასეთ მასალებზე, მას ასევე შეუძლია იმის ჩვენება, რომ არაადეკვატური თვითშეფასება. ტესტის შედეგებმა უნდა შეაფასოს ფსიქოლოგი და არა გარკვეული ქულა. და მათ არ მოითხოვენ მოსახლეობის ნაყარი. მათთან არასწორი არაფერია, უბრალოდ იუმორით უკეთესად მკურნალობდნენ და არ გაითვალისწინონ ისინი გაძლიერებულ ბეტონის სერიოზულობით.
ავეჯის სახლისთვის ჟურნალი
საკუთარი სახლის მოწყობისას ხალხი ხშირად ეძებს ჟურნალების ან სპეციალისტების დახმარებას. თემატურ ლიტერატურაში, შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი შესანიშნავი იდეა, და დიზაინერი გეტყვით, თუ როგორ უნდა გააცნობიეროს მათ ცხოვრებაში. მაგრამ თქვენი საცხოვრებლისთვის განკუთვნილი სურვილი "სურათზე", გაურკვევლობის შესახებ ისაუბრებს. როდესაც ადამიანი არ ენდობა საკუთარი გემოვნების, ის ცდილობს გამოიყენოს როგორც ბევრი უცხოური იდეები, რაც შეიძლება. ასეთი მიდგომა მხოლოდ თვითშეფასებას ზიანს აყენებს. ინდივიდუალობის არარსებობა, რომელიც ყველა სახის წვრილმანში მანიფესტებს, უარყოფითად მოქმედებს ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაში. ამავე მიზეზით, არ უნდა გათიშოთ სურათები, ფოტოები და სარკეები ძალიან მაღალი ან კომბინირებული დაბალი საწოლებით და მაღალი ავეჯით. ყველა ეს ჩახშობა და აზრით, გავლენას ახდენს კაცის აღქმაზე.
თავიდან აცილება დარბაზი, ამჯობინეს მომზადება სახლში
ხალხი გაამართლებს მათ სურვილს, რომ მოინახულონ ფიტნეს ცენტრი დანაზოგების, სიზარმაცე ან დროის განხილვისთვის. მაგრამ ყველაზე დიდი როლი ხშირად თამაშობს დაბალი თვითშეფასებას. ადამიანი მხოლოდ მისი სხეულია, შეშინებული მომავალი დატვირთვები და ეშინია, რომ არ გაუმკლავდეს. სხვები, რამოდენიმე თვეში მოძრავი, დამწვრობა და სპორტი. რამდენიმე კვირის განმავლობაში, ქორწინების ორგანო არ იძენს სასურველ ფორმებს, ადამიანი გრძნობს დამარცხებულს და ფიტნეს ცენტრს ტოვებს. თავად ფიზიკური აქტივობა სრულყოფილად აყენებს განწყობას და თვითშეფასებას. თუ ზოგადი კლასები, როგორც ჩანს, spooky რაღაც, შესაძლებელია დარეგისტრირდეს პირადი მწვრთნელი. ან აირჩიოს საათი, როდესაც სტუმრებს დარბაზში ცოტა. მთავარია, გადაადგილება მცირე ნაბიჯებით და გაიზარდოს დატვირთვა თანდათანობით.
გამოთვალეთ კალორია
Calorie კალკულატორები და მასშტაბები არის embodied კაცის კოშმარი დაბალი თვითშეფასებით. ისინი მუდმივად ქმნიან მუქი სიურპრიზს საკუთარ თავს და მზად არიან თვითმმართველობის ვაქცინაციისთვის რამდენიმე დამატებითი მიზეზი. მაგრამ მაშინაც კი, ადამიანი, საკმაოდ დარწმუნებული საკუთარი irresistible, მათ შეუძლიათ ნერვული tick. ნებისმიერი კვება, თუ მას თან ახლავს scrupulous რაოდენობის კალორია მოხმარებული და მთავრდება კონტროლის მასით, გამოიწვევს სინათლის საშინელებათა და სიძულვილი. მკაცრი საკვები შეზღუდვები ხშირად იწვევს overeating. თქვენს თავმოყვარეობასთან დაბრუნებამდე სათანადო დონეზე, ღირს მოშორება ყველაფერი, რაც სათანადოდ აღემატება მას.
ყველა დრო გვიან
როგორც ჩანს, გვიან იყოს ხალხის პრეროგატივა, რომლებიც დარწმუნებულნი არიან, რომ იმდენად აფასებენ, რომ ისინი განსაკუთრებულ ყურადღებას არ აქცევენ სხვების კომფორტს. მაგრამ ეს თავის დროზე უცნაურია, ეკუთვნის ადამიანებს, რომლებიც თვითშეფასებით არიან. როგორც ჩანს, მათ, რომ მათი ყოფნის მნიშვნელობა შეხვედრაზე იმდენად უმნიშვნელოა, რომ არავინ შეამჩნევთ დაგვიანებით. ამ ჩვევების წინააღმდეგ ბრძოლისთვის, პირველ რიგში უნდა გვჯეროდეს საკუთარი მნიშვნელობა. და მეგობრების გაბრაზებული ზარები მნიშვნელოვან დახმარებას ექნებათ.
გაქვთ მსგავსი ჩვევა, რომელიც ხელს უშლის თქვენ ცხოვრებაში?