2020 წლის გაზაფხულზე, ჩვენ ყველანი დავინახეთ ადამიანის შესაძლებლობების სასწაულები გაურკვევლობასთან დაკავშირებით. პანდემმა თავიდანვე უნდა გამოიწვიოს ველური იდეები ვირუსის, ექიმების, პოლიტიკოსებისა და მათი ქვეყნების შესახებ. ხალხი სხვადასხვა გზით გამოეხმაურა. ზოგიერთი მიმართული იყო მათი განგაშის გარეგნულად, ამიტომ დანაშაული მკვეთრად გაიზარდა, მსოფლიოში საპროტესტო აქციები გაიზარდა. სხვები, პირიქით, შინაგანი: თვითმკვლელობისა და დეპრესიის რაოდენობა მკვეთრად გაიზარდა. ხალხი აწუხებს, დაკრძალეს და წავიდა გიჟები. ვინმე ცდილობდა განადგურდეს. ვიდეო თამაშები, ალკოჰოლი, ნარკოტიკები - არაფერი, თუ მხოლოდ "გამონადენი სიტუაცია".
როგორც ჩანს, პანდემიის თითქმის იდეალურია კაცობრიობის უდიდესი ფსიქოლოგიური სისუსტისთვის: უცნობი შიში.
ყოველ ჯერზე ჩვენ რაღაც გავაკეთებთ, არ არის საკმაოდ გაგება შედეგი, ჩვენ რისკავს. და მას შემდეგ, რაც ცხოვრებაში ყოველთვის არის გარკვეული გაურკვევლობა, ყოველთვის არის რისკი. მნიშვნელოვანია, რომ შეძლონ სწორად წონაში მისი პოტენციური დადებითი და cons. თუ გაურკვევლობა, როგორც ჩანს, კონტროლირებადი, ჩვენ შევინარჩუნებთ მშვიდი და საღი აზრის.
როდესაც ჩვენ არ ვიცით, ვიდრე რისკი - როდესაც გაურკვევლობა იმდენად დიდია, რომ შეუძლებელია რისკის დადებითი და უარყოფითი გამოთვლა, "ჩვენ არ ვიცით მოკლე ჩართვა ჩვენს თავებში, და ჩვენ არ ვიცით, რა უნდა გააკეთოს მათთან ერთად. ასეთ სიტუაციებში ცხოველების ინსტინქტები გამოიწვია და ყველაზე უარესია. ჩვენ ყველა ჩვენს უშუალო შემოგარენს საფრთხეს მიგვაჩნია.
უცნობი შიში შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქიკური დაავადება, გამოიწვიოს ძლიერი გამოცდილება. ამის გამო, ჩვენ ვიღებთ არასწორი ფინანსური გადაწყვეტილებების მიღებას, ცუდად მუშაობას და უკმაყოფილოა. და როდესაც ეს შიში ვრცელდება კულტურის განმავლობაში, ეს იწვევს დოგმატიზმისა და ავტორიტარიზმის გამოვლენას. როდესაც საზოგადოება ერთობლივად ეშინია უცნობია, ხალხი დაემორჩილებს უფლებამოსილებას, და არა ნავი.
მაგრამ ნდობა არის ილუზია. ცხოვრებაში, ეს არ არის საკმარისი, და შესაძლოა საერთოდ არ არის. აქედან გამომდინარე, ჩვენ ვცდილობთ, ვცადოთ ჩვენი ცხოვრების გამარტივება - ჩვენ გრაფიკებს, ფორმებს ჩვევებს და წესებს, დაიცვას წესები. მაგრამ ზოგჯერ ეს სურვილია, რომ ძალიან შორს არის. ასე რომ, პანდემიის დროს ბევრი ადამიანი სწრაფად გამოვიდა "ნდობით", რაც მათ იციან, რა ხდება. ზოგიერთი აღმოაჩინა ვირუსი არა უმეტეს "მძიმე გრიპის", სხვები მიიჩნევენ, რომ მსოფლიო სამუდამოდ შეცვალოს და კიდევ აღარ არსებობდა! გაჟღენთილი სიჩქარით გავრცელებული შეთქმულების თეორიები და საბოლოოდ უფრო და უფრო სასაცილოა.
სიმართლე იყო - და რჩება - ის ფაქტი, რომ ჩვენ უბრალოდ არ ვიცით, რა ხდება ჯოჯოხეთი.
უნდა იყოს ჯანსაღი და ბედნიერი, თქვენ უნდა იპოვოთ ოქროს შუა. უნდა აღინიშნოს, რომ მსოფლიოში გაურკვევლობა არსებობს, რადგან ეს საშუალებას გვაძლევს შეცვალოს, ვისწავლოთ და გამოწვევას გამოწვევები. მაგრამ ამავე დროს, ჩვენ გვჭირდება გარკვეული ხარისხის დარწმუნებით, რომ გრძნობს უსაფრთხოებას და მინიმუმ პრეტენზია, თითქოს ჩვენ ვიცით, რას ვაკეთებთ. კითხვა არის ის, თუ როგორ უნდა მოიპოვოს ეს ბალანსი.
როგორ ვიცხოვროთ გაურკვევლობითგაიზარდოს და აყვავება, ჩვენ გვჭირდება მინიმუმ გარკვეული ტოლერანტობის გაურკვევლობა. ასე რომ, როგორ გაუმკლავდეს მას? როგორ დავდგეთ შიში უცნობი?
1. თვითმმართველობის მცდელობა უარყოფით ემოციებსჩემი ფილოსოფიის ცენტრალური პოსტულატი ის არის, რომ უფრო მეტად გვაძლევს უარყოფით ემოციებს, უფრო მეტად ისინი რაღაც მომენტში ისინი დაარტყა.
როდესაც თქვენ იგნორირება თქვენი რისხვა, იგი აგროვებს, შემდეგ კი აფეთქებს ყველაზე inopportune მომენტში.
როდესაც თქვენ იგნორირება დანაშაული თქვენ განიცდიან მშობლებს და პრეტენზია იყოს ყველაფერი, რათა თქვენ შორის თქვენ შორის, ეს ჭრილობა კვლავაც იკვებება და ქმნის დაძაბულობას თქვენს ურთიერთობებში, რომელიც შეიძლება გაგრძელდეს წლების განმავლობაში, თუ არა ყველა სიცოცხლე.
და იგნორირება შფოთვა და დისკომფორტი, რომ თქვენ განიცდიან სახე გაურკვევლობა, მხოლოდ ამძალებს მათ.
არსებობს რამდენიმე საინტერესო კვლევა, რომელიც უკავშირდება მობილური ტელეფონების გამოყენებას გაურკვევლობის შესახებ. ჯერჯერობით შეუძლებელია მიზეზობრივი ურთიერთობის შესახებ საუბარი, მაგრამ მასში რაღაც გონივრული არსებობს. მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ როდესაც რეალობიდან გაქცევა, ტელეფონით იმალება, ყოველდღიური გაურკვევლობის შემცირება მცირდება. მაგრამ როდესაც თქვენ გაქვთ პატარა გამოცდილება ამ ყოველდღიურ გაურკვევლობის დაძლევაში, ყოველი მომდევნო შემთხვევაში გაცილებით რთულია.
თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ანალოგიის იმუნიტეტი. თუ არასდროს არ შეექმნათ ინფექციები ცხოვრებაში, თქვენი იმუნური სისტემა ვერ შეძლებდა მათთან ბრძოლას, რადგან მას არ შეეძლო ამის გაკეთება. აქედან გამომდინარე, შესაძლებელია გაურკვევლობის წინააღმდეგობის გაზრდა, თუ რეგულარულად შეამოწმოთ.
2. საფუძვლიანი ჩვევები და რიტუალებიგაუმკლავდეს გაურკვევლობა ბევრად უფრო ადვილია თუ თქვენ აჩვენებს ნება იმ ნაწილების თქვენს ცხოვრებაში, რომ თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ. მაგალითად, ცხოვრების ყველაზე მნიშვნელოვან სფეროებში ჩვევებისა და რეგულაციების ფორმირება შეუძლია გარკვეულ სტაბილურობას და გაურკვევლობას გაურკვევლობას.
თუმცა, სტაბილურობა არ არის იგივე, რაც ნდობა. კაცი, ჯგუფი ან თუნდაც საზოგადოებას შეუძლია გაუმკლავდეს დიდი გაურკვევლობა, რაც საბოლოო ჯამში უფრო სტაბილურია და სტაბილურია. მაგრამ სტაბილურობა და სტაბილურობა არ იძლევა ამ სტაბილურობასა და სტაბილურობას.
მე ვიტყოდი, რომ ნამდვილი სარგებელი ჯანსაღი ჩვევებიდან არის ის, რომ მათ საშუალებას მოგცემთ დაინახონ, რა შეგიძლიათ და ვერ გააკონტროლონ თქვენს ცხოვრებაში. და ეს, თავის მხრივ, საშუალებას გაძლევთ უფრო კომფორტულად იგრძნონ გაურკვევლობის პირობებში.
მაგალითად, თითქმის ყველა კვლევა აჩვენებს, რომ ჯანსაღი ჩვევების შექმნისა და შენარჩუნებისას, ადამიანთა ძალა გაცილებით ნაკლებად მნიშვნელოვანია, ვიდრე მიმდებარე სიტუაცია.
თქვენ არ შეგიძლიათ გააკონტროლონ ის, რაც გინდა ტორტი და ნაყინი, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი შესყიდვები სასურსათო მაღაზიაში. თუ არ ყიდულობთ არაჯანსაღი საკვები და შეავსეთ მაცივარი მხოლოდ ჯანსაღი საკვები, თქვენ გექნებათ გაცილებით ნაკლებად შანსი ჭამა ნამცხვარი და ნაყინი სისუსტის გარდაუვალი მომენტები.
ეს არასამთავრობო მორწყვა ცვლა აქვს უზარმაზარი გავლენა: ჩვენ სუსტად აკონტროლებთ ჩვენს გრძნობებს, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია გააკონტროლოს კონტექსტი, რომელშიც ისინი წარმოიქმნება. ამიტომ ცდილობენ შექმნას ოპტიმალური გარემოში თქვენთვის. როგორც კი ამ მიმართულებით აზროვნების აღსადგენად დაიწყებთ საკუთარ თავს: "მე ვერ შემიძლია გააკონტროლო x, მაგრამ რა უნდა გავაკეთო იმისათვის, რომ მიიღოთ საუკეთესო შედეგი უფრო დიდი ალბათობით?"
დროთა განმავლობაში, თქვენ დაიწყებთ გაურკვევლობას, როგორც ცხოვრების სხვა ნაწილს, რადგან დაინახავთ, რომ "იგნორირება" არ არის ჩიხი, რომ თქვენ კონტროლი რაღაც, მაშინაც კი, თუ არ აკონტროლებთ რაღაცას.
კიდევ ერთი მაგალითი: მე ვერასოდეს დარწმუნებული ვარ, რომ მე ვიქნები შემოქმედების პიკს, როცა რაღაცას ვდებთ.
მაგრამ მე შემიძლია გააკონტროლოს, რომ მე იჯდეს და დავიწყო წერა. მუზა შეიძლება ეწვიოთ ან არ მოინახულოს ჩემთვის, და გარეთ ჩემი კონტროლი.
ალბათ, მხოლოდ 30-40% მაქვს ალბათობის შესაქმნელად, მაგრამ ეს ალბათობა 0% -მდე დაეცემა, თუ საერთოდ არ მივიღებ (მე ვფიქრობ, რომ ეს არ არის ეჭვი).
აქედან გამომდინარე, როდესაც მე მაქვს shit დღე, მე არ ვარ ძალიან აწუხებს გაურკვევლობა - რომ მე არ შემიძლია დაწეროს არაფერი ღირს, - იმიტომ, რომ მე ვიცი: თუ მე კვლავაც ცდილობენ ჩემი სამუშაო, ჯერ კიდევ აღმოჩნდება, რომ - კარგია.
სხვათა შორის, წერილობით ...
3. შემოქმედებითი საქმეთა შექმნაგაურკვევლობის უფრო ტოლერანტული დამოკიდებულება უფრო შემოქმედებით მიდგომას უკავშირდება. გაურკვეველია თუ არა ტოლერანტობა ადამიანის გაურკვევლობისთვის უფრო შემოქმედებითი ან შემოქმედებითად ხელს უწყობს გაურკვევლობას, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ეს თითქმის ორმხრივი ქუჩაა.
როდესაც თქვენ შექმენით რაღაც ახალი - მაშინაც კი, თუ ეს მხოლოდ თქვენთვისაა, - თქვენ იძულებულნი არიან გაურკვევლობათ გაურკვევლობა, როგორც არ იცით, რა მოხდება, როგორიც არის ის, რომ ეს იქნება თუ არა დაწყების წარმატებული თუ არა.
ამრიგად, უფრო შემოქმედებითი ხალხი აშკარად უკავშირდება გაურკვევლობას; მაგრამ მე ვიტყოდი, რომ იგი მუშაობს საპირისპირო მიმართულებით: ის ფაქტი, რომ ისინი უფრო გაურკვევლობას გამოაცხადებენ, უფრო მეტ შემოქმედებას ქმნიან.
მე ყველაფერს დავხვედი ყოველ ჯერზე, როცა დავჯექი. ეს მაძლევს შესაძლებლობას, გააცნობიეროს გაურკვევლობა ყოველდღე.
მაშინ, როდესაც ჩემი ass გამოდის, რომ იყოს თავმჯდომარე და მე ვწერ, მე immerse ჩემი ღრმა შევიდა უცნობი. მე ვამბობ: "ჰმ, არსებობს ის, რასაც მე არ მინახავს, არ გრძნობდა, არ გრძნობდა. მაინტერესებს, რა არის ... ", და მე შევიდე მას.
ეს იყო ამ foggy უცნობი ფართობი, რომ იდეები შერეულია ჩვენს ცნობიერებაში და შერეული, არსებობს კავშირები შორის შორეული ცნებები და რეალური შემოქმედების ხდება.
თითოეული შემოქმედებითი ნამუშევარი იწყება უცნობი და შემდგომი მცდელობის კითხვაზე პასუხის გასაცემად.
უცნობი შესაძლებლობები უცნობიჩვენ უცნაურ დროს ვცხოვრობთ: ახლა ჩვენ უფრო მეტი ინფორმაცია გვაქვს, ვიდრე ოდესმე, თუმცა, ეს ინფორმაცია დაგვიანებს და ხშირად უფრო მეტ გაურკვევლობას იწვევს.
თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ შესაძლებლობა, გაირკვეს, არაფერი, მოაქვს ნდობა. მაგრამ პრობლემა ის არის, რომ რაც თქვენ იცით, ყოველთვის იქნება ადამიანები, რომლებიც იტყვიან, რომ ეს ასე არ არის. აქედან გამომდინარე, მუდმივი უნდა გაერკვია გაურკვევლობა, უცნაურად საკმარისი, XXI საუკუნის პრობლემა ხდება. უფრო მეტი შესაძლებლობები და სოციალური ცვლილებების სიჩქარე, უფრო დაბნეულობა და გაურკვევლობა წარმოიქმნება.
სწორედ ამიტომ, ახლა უფრო მნიშვნელოვანია, ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეს შიშს უცნობი და ვისწავლოთ, რომ მას.