უცხოელმა მეცნიერებმა გაანალიზეს მთელი რიგი კვლევები ჯანმრთელობისთვის დადებითი ეფექტის შესწავლაზე. მისი შედეგების მიხედვით, მკვლევარებმა ისაუბრეს ორივე სახის ფიზიკური აქტივობის ერთმანეთის უპირატესობებზე და უარყოფითი მხარეებზე.
სამეცნიერო საქმიანობაში მიღებული კვლევების შედეგების შეჯამება, ექსპერტებმა აღნიშნეს, რომ ფიზიკური აქტივობის ზოგადი სარგებელი ჟანგბადის და სისხლის ქსოვილებთან სისხლის გაჯერების სახით, თვითმმართველობის ეფექტურობის გაუმჯობესებასა და დეპრესიისა და შფოთვის შემცირების მიზნით. ამავდროულად, მეცნიერთა აზრით, slimming, გაშვებული, თუნდაც საკმაოდ ნელი, არის მნიშვნელოვნად უფრო ეფექტური გამოვლინება საქმიანობის. ასე რომ, როდესაც ადამიანი აწარმოებს, 70 კილოგრამის მასას, მხოლოდ 8 კმ / სთ სიჩქარით, 600 კილომეტრების ოდენობით კალორიას იწვის, ხოლო 5.6 კმ / ს-ს კალორიის თითქმის მსგავსი მაჩვენებლით ორჯერ უფრო პატარა. სხეულისთვის კიდევ უფრო დიდი მნიშვნელობა აქვს სიცოცხლის ხანგრძლივობის ზრდას. სტატისტიკის მიხედვით, 10 კმ / სთ სიჩქარით მხოლოდ 5-10 წუთი შეამცირებს კარდიოვასკულური ან სხვა საშიში დაავადებების ფატალური შედეგების ალბათობას. კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ ადამიანებს შორის დამოკიდებულება, საშუალოდ, ისინი ცხოვრობენ საშუალოდ 3.8-4.7 წლამდე, ვიდრე პლანეტის მაცხოვრებლებს, რომლებიც განლაგებულია გაშვებული დატვირთვისგან.
მეორეს მხრივ, ძირითადი ფიზიკური აქტივობის გაშვებისას, უფრო მკაფიო დეფიციტი აქვს უმაღლესი ტრავმატურიობის სახით. ხალხის გასაშვებად უპირატესობა ხშირად იღებდნენ თიბას სტრესულ მოტეხილობას, აჩილის ტვინის დაზიანებას ან პლანტარული ფაზიოსის დაზიანებას. შედეგად, მისი გაშვებული პრაქტიკის პროცესში "მორბენალის" დაახლოებით 50% არის დაზიანებები და სწრაფი ფეხით დაზარალებული ზარალის რაოდენობა მხოლოდ 1% -ს შეადგენს.
მისი რეკომენდაციების შეჯამება, ექსპერტები ურჩია სიცოცხლის პროცესში, როგორც ზემოთ აღინიშნოს, როგორც ზემოთ აღნიშნული ფიზიკური აქტივობა. ამავდროულად, არასასურველი თანმიმდევრული შედეგების მოპოვების თავიდან ასაცილებლად, გაშვებული ან ფეხით მოსიარულეთა მოპოვების თავიდან ასაცილებლად, უმჯობესია პროფილის სამედიცინო სპეციალისტებთან კონსულტაციები.