რამდენჯერ რამდენჯერმე განმეორდა მსოფლიოს, რომ რესურსების აღდგენის ჟანგბადის ნიღაბი პირველია მშობლისთვის და ამის შემდეგ - ბავშვს. მაგრამ ბევრი ჩვენგანი კვლავაც ჭამს cactus burnout, გარეშე gential მუცლის.
მოკლედ, არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რამდენად მშობლები ამბობენ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ იზრუნოს საკუთარ თავს, რუტინულ შემთხვევაში, უმეტეს შემთხვევაში რესურსების შევსება არ არის. ამიტომ, ჩვენ ვფიქრობდით და შევიკრიბეთ ყველაზე ძირითადი რამ, რაც შეიძლება გაკეთდეს თქვენთვის და მათი დადებითი ეფექტი გავრცელდება და არა ბავშვებიც. მოგება!
საუზმედამახსოვრება dashing სტუდენტური წლის, როდესაც თქვენ კვლავ გათიშეთ მდე ხუთი დილით, შემდეგ კი სიგარეტის და ყავის საუზმე? ასე რომ, ეს დრო გავიდა! და ისინი დალოცა დღის განმავლობაში, როდესაც თქვენ უნდა დაიწყოს ზრუნვა საკუთარ თავს, თქვენი ჯანმრთელობისა და სხეულის.
ჩართეთ თქვენი გრაფიკი თქვენს გრაფიკზე შესანიშნავი ნაბიჯი მშობლის დზენის მიმართ. Იცი რატომ? იმის გამო, რომ დილა არის ძალიან ენერგო-ღირებულება დრო: თქვენ უნდა შეხვდეს დღეს კარგი განწყობა, დაიბანეთ, შესანახი, გასართობად და შეაგროვოს ადამიანი სასეირნოდ, რისთვისაც ეს იყო ყველა იდგა.
სრული მშობელი არის პაციენტის მშობელი.თქვენ შეიძლება იყოს ბევრად უფრო სრული კუჭის, თქვენ სტაბილური და თბილი. საუზმის დაწყება, თქვენ უნდა შეცვალოთ რეჟიმი ცოტა, მაგრამ მერწმუნეთ, ღირს! თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა, რომ მინიმუმ ნახევარი საათით ადრე, ვიდრე ბავშვი და მშვიდად სვამს თქვენს ყავას ცხელი, თბილი omelet ან sandwich (და თუნდაც boot ერთად boot ერთად ძეხვი!), ეს მოგცემთ დამატებით ძალები და ცოტა დრო მარტო ჩემთან ერთად და საკვები.
გაწყალებულითუ არ დაიცავთ იმას, თუ რამდენი წყალი მოგიწევთ დღის განმავლობაში, თქვენ ჩქარობენ, დაარღვიე: ეს ასევე არის ჩვევა, რომელიც არ არის აითვისა Nakhp. მისი განვითარება მოითხოვს იმავე ძალისხმევას, რომლითაც გაატარეთ თქვენი ბავშვის დიეტის დანერგვა. ანუ, თქვენ უნდა შემოგთავაზოთ ახალი პროდუქტი ყოველდღე - წყალი აღარ არის ბავშვი, და მე (ეს, რა თქმა უნდა, ართულებს ამოცანას).
სიცოცხლის ჩვევების დანერგვის მიზნით, ეს პროცესი სასიამოვნოა, რაც შესაძლებელია: შეიძინე შენი ბოთლი წყლისთვის, მიიღეთ ახალი ფილტრი, შეხსენება, რომ დროა, რომ დრო, არ არის აუცილებელი წასვლა გიჟები და დაასხით სამი ლიტრი წყალი დღეში - თქვენ დაიწვა, ბავშვი.
უბრალოდ არ უნდა დაგვავიწყდეს წყალი სვამს: ეს არა მარტო სხეულის საჭირო ტენიანობას, არამედ საშუალებას მოგცემთ ხანდახან დაიხუროს პირში, საიდანაც ბავშვიდან ან ბავშვის შეურაცხყოფა.ასევე: თუ საკმარისად სვამს, მალე შეამჩნევთ, რომ ისინი ნაკლებად გაღიზიანებულნი და უფრო ენერგიულია. ყველაფერს მოგება - როგორც თქვენი სხეული, და ის ადამიანი, რომელიც გაქცევაა.
კონსულტაციები ფსიქოლოგთან / თერაპევტთანჯანსაღი პირის სამყაროში, მშობელთა და ფსიქოთერაპია უნდა წავიდეს ხელში, მაგრამ ჩვენ კვლავ ვცხოვრობთ მწეველში მსოფლიოში, ამიტომ, ყველა დედა და მამები არ განიხილავენ თავიანთ ფსიქიკურ და ემოციურ ჯანმრთელობას რაიმე მნიშვნელოვანი და კიდევ უფრო სავალდებულო .
მაგრამ თუ საკუთარ თავს შეამჩნევთ, რომ თქვენს შვილთან ურთიერთობა გავლენას ახდენს თქვენი დაზიანებით, შეურაცხყოფით, არ უკავშირდება და არ არის გრძნობები, ეს არის მიზეზი, რომ იფიქროთ და გაიაროს სპეციალისტი.
დიახ, ეს არ შეიძლება იმუშაოს პირველად პირველად, მაგრამ ადვილია პროცესის დაწყება: ახლა იმდენი პროექტებია, რაც უზრუნველყოფს საცდელი კონსულტაციის მიღებას დიდ ფასდაკლებასთან ან უფასოდ, ასევე ონლაინში .
ასე რომ დაიწყეთ თქვენი ფსიქოლოგიური მდგომარეობის გამოსწორება, უფრო ადვილი გახდა, ვიდრე სამიდან ხუთი წლის წინ. შენი შვილი გითხრათ მადლობას გიხდით, და მაშინ მე მესმის და წავა თუ რა უნდა იზრუნოს ჩემი ფსიქიკური ჯანმრთელობის ნორმალურია. განსაკუთრებით თუ თქვენ გაქვთ შვილები.
იპოვეთ ჰობი ან ვისწავლოთ ახალი უნარიმშობელმა მოიცავს ბევრი ერთფეროვანი და განმეორებითი მოვლენა და ქმედებები - ეს ნორმალურია. მაგრამ მაინც, ეს არის ძალიან სპონტანურად, ამავე დროს (არავინ ელოდება ტემპერატურა 39 შუაღამისას) და დაბალი დასრულდა, რაც იმას ნიშნავს, რატომღაც გვაქვს ბევრი სწრაფი გადაწყვეტილებები და ხშირად გამოიყენოთ ჩვენი შემოქმედებითი შესაძლებლობები. და ამიტომაც შეიძლება იყოს კარგი იმპულსი ახალი ცოდნის, ინტერესებისა და ინტერესების საფუძველზე.
თქვენ და ჩვენს გარეშე თქვენ იცით, რამდენი დედები სამშობიარო განკარგულებაში დაიწყება ახალი კარიერა ან გადატვირთეთ იგი ნულიდან. მაგრამ ყველა საფლავში ჩქარობენ და კრუნჩხვურ ღუმელში დაიწყე, წერენ საიტები და ყველა სახის ხელნაკეთი სასწაულები shit და ჩხირები ყველა.
თქვენ შეგიძლიათ შეხვალთ თქვენს ცხოვრებაში ახალი ჰობია თანდათანობით და შთამბეჭდავი ბავშვისთვის: მაგალითად, თევზის ჯიშის, ვისწავლოთ ახალი ენა, კენტატი, ჰერბარიუმი და ყველა ეს. ეს დაგეხმარებათ შექმნას ახალი ნერვული კავშირები (თქვენ გეტყვით მადლობა ასაკში), და ბავშვი ხედავთ თქვენ არა მარტო გეკითხებით, არამედ გულშემატკივართა პიროვნება მშობლის გარეთ.
გაეცანითამოცანა ვარსკვლავი! მაგრამ თუ გაუმკლავდეთ მას, თქვენი ოჯახის ყველა წევრის ცხოვრების ხარისხი მნიშვნელოვნად გაიზრდება. ჩვენ ყველამ გვესმის ის ფაქტი, რომ სერია არ გამოიყურებოდეს საკუთარ თავს, და ღამე ხშირად მხოლოდ მათი აზრების ერთადერთი შესაძლებლობაა. და ჩვენ ყველანი კატეგორიულად ვურჩევთ, რომ დაამყაროს რეჟიმი ისე, რომ არა მხოლოდ ბავშვი გადაისხა, მაგრამ შენ ხარ! დიახ, და ბავშვი ძალიან მომწონს - პატარა ხალხი ძალიან უყვარდა, როდესაც ყველაფერი მიდის გასწვრივ, გარკვეული გრაფიკით და გარკვეული პერიოდულობით.
ჯანსაღი ძილი არის ბედნიერი და რესურსების მშობლის კრიტიკული კომპონენტი. ძილის საკმარისი დრო არის მხოლოდ ანძა Hav ნებისმიერი ახალგაზრდა ოჯახი. აქ და აქ ოცნება დავწერე.
და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ჩვენ გავიხსენებთ: არ უარი თქვას ნათესავებისა და ახლობლების დახმარებით იმ მომენტებში, როდესაც ნამდვილად სჭირდება. არ ჰეროზი! ნება მიბოძეთ არა მარტო დაღლილი, არამედ დასვენება!
კვლავ წაიკითხეთ თემაზე
