ჩვენ გავაგრძელებთ სილამაზის და ჯანდაცვის ინდუსტრიის ყველაზე გავლენიან ჰეროინის საავტორო სვეტის სერიას, რომელთა მოსაზრებებიც უნდა იყოს სანდო ასი პროცენტით. ამჯერად, იულია იუჰანსონი - სპა ექსპერტი უზარმაზარი გამოცდილებით, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში ცხოვრობდა აზიასა და ევროპაში და შემდეგ რუსეთში დაბრუნდა და მოსკოვში ერთ-ერთი პირველი სათადარიგო სივრცე გახსნა, - პასუხობს კითხვებს, რომლებიც პოსტ-ჟურნალს აყენებს მკითხველების წინ მისი წინა სვეტით. ასე რომ, რა არის სიცოცხლის წონასწორობა და როგორ მიაღწიოს მას?
ბოლო დროს, ჩვენ ვისაუბრეთ იმაზე, რომ თუ ჩვენ კვლავ შეგვიძლია ვიპოვოთ ბალანსი ყოველდღიურ ცხოვრებაში, წონასწორობა, მაშინ აუცილებლად ვიმუშავებთ მშვიდად და ჰარმონიულად. ასე რომ, როგორ მივაღწიოთ მისასალმებელი წონასწორობას? არსებობს საიდუმლო? ცნობილია, რომ თუ ჩვენ რეგულარულად დაიშლება კაბინეტები, ქაღალდი და თავისუფლდება ჩვენი სივრცე ზედმეტი რამ, ახალი მოვლენები და იდეები ჩვენს ცხოვრებას, შთაგონებას. და თუ ყურადღება მიაქციეთ დაგროვილი დამატებითი რამ, მაშინ როგორ "დამატებითი", ინტერფერალური აზრები?
სინანული, იმედგაცრუება, თვითმმართველობის კრიტიკა, შური - ყველა ეს ემოციები იპარავს ჩვენს სივრცეში, თავიდან ავიცილოთ მცხოვრები.
მაგრამ როგორც ნაგავი სახლში არ გაქრება, ეს არ გაქრება და ნაგავი ხელმძღვანელი არ გაქრება, "არსებობს შეგნებულად, სისტემატური მუშაობა. ეს არის იგივე პროცესი, როგორც ჩვეულებრივი გაწმენდა: შეაფასოს რა გჭირდებათ, და რა არ არის, და შემდეგ თავი დაეღწია თავს არასაჭირო და უმნიშვნელო. ეს შეიძლება იყოს რთული, ვიდრე მატერიალური ნაგავი, რადგან თქვენ უნდა plunge შევიდა საკუთარ თავს და თქვენი ემოციები. მაგრამ ბალანსისთვის აუცილებლად უნდა გავაკეთოთ.
"დასუფთავების" გაგრძელებამდე, ჰკითხეთ საკუთარ თავს შემდეგ კითხვებზე:
- რა ურთიერთობები წაიშლება?
- რა ემოციები არ მიდიან წინ?
- არსებობს ისეთი ყოველდღიური ამოცანები, რომლებიც იწვევენ შფოთვას?
- რა უარყოფითი ემოციები შენს თავს?
- რას უწოდებენ?
მხოლოდ სიტუაციის შეფასებისა და ანალიზით, ჩვენ შეგვიძლია განვავითაროთ გეგმის დასუფთავება ნაგვისგან და, თუ წარმატებული, რათა მასში. ნუ გეშინია, რომ გათავისუფლდეს თქვენი ცხოვრება "ტოქსიკური" ადამიანები, რომლებიც არ იწვევენ დადებით ემოციებს, როდესაც კომუნიკაცია.
ასევე, ჩვენი ბალანსი არღვევს იმ ფაქტს, რომ ჩვენ ხშირად დაგვავიწყდება საკუთარ თავზე, ზრუნავს კეთილდღეობის შესახებ, ვინც ჩვენთან არის. და საზოგადოება, სამწუხაროდ, ასწავლის ბავშვობიდან, განსაკუთრებით ქალს, რა უნდა ვიფიქროთ საკუთარ თავზე ეგოიზმზე.
მაგრამ თუ თქვენ დაიცავთ ამ წესებს, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად დაივიწყოთ საკუთარი კეთილდღეობა!
სხვების ზრუნვას შეძლებთ, საჭიროა, პირველ რიგში, გააცნობიეროს საკუთარი სახელმწიფო და შეინარჩუნოთ საკუთარი რესურსი. მონიშნეთ თქვენი გრაფიკი დრო, მოდით საკმაოდ ცოტა მიძღვნილი საკუთარ თავს. იქნებ ეს იქნება მხოლოდ 5 წუთი ჭიქა ჩაის დუმილი, საუზმე მარტო ან საათის მასაჟი კარგი სპეციალისტიდან. ზრუნვა საკუთარ თავს, რათა სხვებს ზრუნავდეს და შიდა ბალანსის შენარჩუნება!