ბევრი სპორტსმენი მჭიდროდ იცავს გრაფიკას. ისინი დაესწრებიან კლასებს, მაშინაც კი, თუ ამ დღეს სხვა გეგმები აქვს. მაგალითად, ალკოჰოლური სასმელების მიღებასთან დაკავშირებულ ნებისმიერ მოვლენებთან ან შეხვედრებთან ერთად, ასეთი სპორტული გულშემატკივრები კვლავ სპორტული დარბაზი არიან. უნდა გავაკეთო ეს? ან ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის მდგომარეობაში უკეთესია, რომ გამოტოვოთ მუშაობა?
თუ თქვენ აპირებთ მცირე სირბილი, მცირე რაოდენობის ალკოჰოლური სასმელების გამოყენება ამ სირთულის დროს არ დააზარალებს. პირიქით, ადვილი ფიზიკური აქტივობა ხელს შეუწყობს ალკოჰოლის მიღების შემდეგ სხეულის უფრო სწრაფ აღდგენას. რაც შეეხება პროფესიულ სპორტსმენს, ალკოჰოლი აბსოლუტურად არ არის ალკოჰოლი. იგივე ეხება ადამიანებს, რომლებიც სწავლობენ ტრეინინგებს ფიზიკური ფორმის შენარჩუნების მიზნით. ტრენინგი სხეულის სახელით არ მიიღებს კარგს.
ალკოჰოლური სასმელების მცირე დოზა კი ამცირებს გაკვეთილის გაკვეთილის ეფექტურობას. ალკოჰოლური სასმელების გამოყენება გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დატვირთვის ზრდის. თუ ასეთ მდგომარეობაში იმყოფებოდით, გულით დატვირთვის და ჭურჭელი გადაჭარბებული იქნება. რეგულარული ვიზიტები სპორტული დარბაზი მას შემდეგ, რაც საათის განმავლობაში შეიძლება გამოიწვიოს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები.
ასევე ალკოჰოლი არღვევს მოძრაობის კოორდინაციას, ანაზღაურებს რეაქციას. პირველ რიგში, ამცირებს ტრენინგის ეფექტურობას. მეორე, რაც მთავარია, ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის სახელმწიფოში ტრენინგი შეიძლება გამოიწვიოს კლასების დროს. გარდა ამისა, ალკოჰოლური სასმელები ბლოკავს ტესტოსტერონის იზოლაციას, რომელიც ამცირებს კუნთების მასის ზრდას.
თუ ადამიანი იყენებს ალკოჰოლს რეგულარულად და დიდი რაოდენობით, მან უნდა დაივიწყოს სპორტის შესახებ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არსებობს ჰიპერტენზიული კრიზისის ან ინფარქტის მოპოვების რისკი - კარდიოვასკულური სისტემის დატვირთვა ამ შემთხვევაში იქნება უკიდურესი. პირველი თქვენ უნდა გავიდნენ საკვების მდგომარეობისგან, მაშინ დაველოდოთ, მინიმუმ კვირაში, და მხოლოდ ამის შემდეგ დაიწყეთ ტრენინგი. ამავე დროს, თქვენ უნდა დაიწყოს მცირე დატვირთვები.