პროპაგანდა ჯანმრთელი ცხოვრების წესი კარგია. დადებითი და მოტივირებული ლექსები და პროზა უბიძგებს სპორტულ, სათანადო კვების, ცუდი ჩვევების მიტოვებას და სასარგებლო შესყიდვას. მაგრამ პირადი მაგალითის მოტივაცია კიდევ უფრო უკეთესია! ბევრი რუსი მწერლები და პოეტები აჩვენა, რომ ჯანსაღი გონება ჯანსაღი სხეულში ცხოვრობს.
მოდით გავიგოთ, რომელი კლასიკოსია და როგორ მოქმედებს ზარი.
ტოლსტოი - Athlete და Vegan
ცნობილი მწერალი ცნობილი გახდა, როგორც კარგი ჯანმრთელობის კაცი, რომელიც ხანდაზმულ წლებში შესანიშნავი ფიზიკური ფორმით დარჩა და ახალი სპორტის საშუალებით კი, როგორიცაა ველოსიპედი. Tolstoy უყვარდა სპორტი და ჩართული მათ: ითამაშა ჩოგბურთის, skating, განხორციელებული dumbbells, swimmed, აქტიურად ჩართული სპორტული ფეხით.
ყოველ დილით მწერალმა დაიწყო ფეხით, ტანვარჯიში და ასწავლიდა ამ ბავშვებს. ტოლსტოის ასაკში, ცუდი ჩვევები მიტოვებულა და სასაკლაოზე ტულაში იყო და ვეგეტარიანული გახდა. Მან თქვა:
მე ვგრძნობ შედარებით ადამიანებს (შუა კაცს) ჩემი ასაკის ძლიერი და ჯანსაღი ... მე ვფიქრობ, რომ ხორცის შრომატევადი ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა, უფრო სწორად, ხორცის გამოყენება საზიანოა ...პუშკინი და ფრთები - "Walrow"
ალექსანდრე პუშკინი და ივან კრლოვი თანამედროვენი და ადამიანები სრულიად განსხვავებულნი იყვნენ, მაგრამ მათთან შედარებით (ლიტერატურის სიყვარულის გარდა) გამკვრივება და ჩამოსხმა.
ფრთები თაყვანს სცემდა ჰაერის აბანოებს, შეფუთული იყო, თუ რა დედამ დაიბადა სახლის ირგვლივ, გამვლელებს, ვინც აივნებს აივნებს. მან ასევე უყვარდა ცივი წყლით ბანაობა, გააკეთა პირველი ყინვაგამძლე. კილოვას ძლიერი სხეული მდინარეს პირველი ყინულით დაარღვია.
პუშკინი უფრო "ყინვაგამძლე" იყო. მან დაიწყო დილით, როგორც მისი ლიტერატურული გმირი Yevgeny Onegin, აღების აბაზანა ყინულით. ეს წარმოუდგენლად cheerled და LED აზრები მიზნით. და ბაინის პუშკინის რეგულარული ვიზიტის შემდეგ, სიხარული მოვახერხე თოვლისტრში ან "გაცივდა" ბარელზე ყინულოვანი წყლით.
Chernyshevsky - ასკეტური unwitting
ზემოთ მწერლების, გამკვრივება და ბოსტნეულის პუბლიცისტი და კრიტიკოსი ნიკოლაი ჩერნიშეევსკი. როგორც ადამიანი, რომელიც სამხრეთით დაიბადა და გაიზარდა (იყო სამარა), ის გახდა მგზნებარე საცურაო სამოყვარულო, მაგრამ სასურველი თბილი რეზერვუარები.
ყველაფერი შეიცვალა, როდესაც ჩერნიშევსკის პირველი გადავიდა სანკტ-პეტერბურგში, სადაც ეს იყო გაცივებული, შემდეგ კი, უკვე სრულწლოვანებაშია, ირკუტსკის რეგიონში გადაეგზავნა. Katorga ადგილობრივ ქარხანაში, მკაცრი კლიმატი და ჩამორთმევა გააკეთა ჩერნიშევსკის ნამდვილი ასკეტი. მან დაწერა მისი ნათესავები, რომ ის გახდა ზომიერი საკვები, არ ხორცი ჭამს და პრაქტიკა საცურაო ციმბირის მდინარეებში, არ ცივი შიში. ბმულიდან, მწერალი ჯანმრთელი დაბრუნდა, ვიდრე ეს იყო.
მაიაკოვსკი - ჰიგიენის ოსტატი
თანამემამულეებმა იცოდნენ ვლადიმერ მაიკოვსკი, როგორც იშვიათად სუფთა: მასთან ერთად საპონი, იოდის ბუშტი, პირსახოცი, და ყოვლისმომცველი ყოვლისმომცველი ყოველი ხელის შელახვის შემდეგ. საქმე განმარტავს პოეტის მიერ შემუშავებული მიზოფობია - ჭუჭყის შიში.
თუმცა, ფუტურისტმა აქტიურად ჩაერთო ხალხის სახელმწიფო განმანათლებლობაზე. Mayakovsky მოხატული კამპანიის პლაკატები და წერდა ლექსები - ბევრი და განსხვავებული: შესახებ ვაქცინაციის, antiparasitic ღონისძიებები, საფრთხე მთვრალი, პირადი ჰიგიენის და ბევრი სხვა რამ. ამავე დროს, პოეტი ძალიან ამაყობდა მისი მუშაობის შესახებ, მიიჩნევს, რომ ის ხალხს ჯანმრთელობას ეხმარება.
ჯანმრთელობისა და ხანგრძლივობის ფორმულის გამოსვლა, რუსული ლიტერატურის კლასიკოსს ხედავს და მათგან მაგალითს აიღებს. წერილობითი მწერლების წარმატების საიდუმლო, სპორტის მეგობრული დამოკიდებულება, გამკვრივება, კომპეტენტურად არჩევის დიეტა და პირადი ჰიგიენის წესების დაცვა.
ავტორი - მარია ივანჩიკოვა
წყარო - Springzhizni.ru.