თანამედროვე რიტმი ცხოვრება ყოველთვის არ იძლევა სათანადოდ და დროულად. მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, თუ ეს იყო სამუშაო გვიან, მაგრამ მართლა ნამდვილად ნამდვილად? ყოველივე ამის შემდეგ, ვინც მოჰყვება ფიგურას, იცის, რომ გვიან კვება არ არის უკეთესი წონის დაკარგვა ასისტენტი, რადგან დამატებით კილოგრას მოპოვების რისკი რამდენჯერმე იზრდება. ხოლო თხელი წელის და ბინა მუცლის!
არსებობს აზრი, რომ შეუძლებელია ექვსი წლის შემდეგ ჭამა. მაგრამ სინამდვილეში, ყველაფერი ასე არ არის მკაცრად და უკომპრომისო! არსებობს ექვსი შესაძლო, ეს არის მავნე დიდი ხნის განმავლობაში შიმშილი, მთავარია ჭამა სწორი პროდუქტები, რომ არ დააზარალებს თქვენს ჯანმრთელობას.
რას ჭამთ საღამოს?
ჩვენ შეგროვებული 5 პროდუქტი, რომელიც შეიძლება იყოს თამამი ჭამა ღამით.
ნიახურინიახური - ჯადოსნური ბოსტნეული, რომელსაც აქვს უარყოფითი კალორი. ეს არის, როდესაც თქვენ შეჭამა, როდესაც digesting, სხეული ხარჯავს მეტი კალორია, ვიდრე ეს შეიცავს. აქ არის ჯადოსნური - ჭამთ და წონაში!
ნიახური შეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას სასარგებლო ნივთიერებებს: ვიტამინები E და K, კალიუმის, ფოსფორის, კალციუმის, მაგნიუმის, რკინის და თუთიის და ა.შ.
საღამოს ეს შეიძლება იყოს მოხიბლული, როგორც სხვა ბოსტნეულის, სალათი და მხოლოდ მისი სუფთა სახით.
მაგრამ ნიახური შეიძლება იყოს არა მხოლოდ საღამოს დიეტაში, წვენი წარმოუდგენლად სასარგებლოა დილით, ცარიელი კუჭისგან!
Თევზიღამით, არ გაიღვიძოს შიმშილის თავდასხმისგან, გვიან სადილის შესანიშნავი ვარიანტი თეთრი თევზი იქნება. ეს ასე არ არის, როგორც წითელი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ ის, ვინც დაიცვას ფიგურა და ჯანმრთელობა. ეს შეიძლება იყოს COD, POLTAY, PIKE, Flounder, Heck.
თევზი შეიცავს დიდი რაოდენობით სასარგებლო ნივთიერებებს და კვალი ელემენტებს.
ჯიშისთვის, ეს შეიძლება შეიცვალოს სხვა ზღვის პროდუქტებით, რომლებიც ასევე მდიდარია ცილების: Shrimp, Squid, Mussels, Oysters, მთავარია, რომ ნაწილი არ არის 200 გრამი.
სოკოითვლება, რომ სოკო მძიმეა. მაგრამ ეს არ არის ყველა! ეს ხდება, რადგან ბევრი, მათი მომზადება, გამოიყენოთ დიდი რაოდენობით ნავთობისა და სანელებლები. ზოგადად, სოკო არის შესანიშნავი ვარიანტი საღამოს snack თუ ისინი მოხარშული ან გამომცხვარი.
ყველამ იცის, რომ ციტრუსი არის ვიტამინის წყარო, რომელიც აძლიერებს იმუნიტეტს, აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები, ძალიან მნიშვნელოვანია ასაკთან დაკავშირებული კანისთვის. მაგრამ ბევრმა იცის, რომ ეს ხელს უწყობს მონელების, სიჩქარის მეტაბოლიზმს (რა არის საჭირო ეფექტური წონის დაკარგვა) და ბოჭკოვანი, რომელიც შეიცავს მათ, ლუქსი დიდი ხნის განმავლობაში ზიანის გარეშე.
Orekhiთხილი ძალიან სწრაფად გაჯერებულია და დიდი ხნის განმავლობაში შიმშილობს. მაგრამ მათი მინუსი არის ის, რომ შეუძლებელია მათგან დაშორება)), ამიტომ, კონტროლი მათი რაოდენობა, როდესაც გამოიყენება, მათ ჯერ კიდევ აქვთ საკმარისი კალორია.
გადადით წყარო საიტზე.
უფრო მეტიც, თანამედროვე მოდისა და სილამაზის ტენდენციების შესახებ, ისევე როგორც ვარსკვლავების ცხელი ამბები Besweet Magazine- ის ვებ-გვერდზე.