ვიტამინის დეფიციტი ადამიანის ორგანიზმში ხელს უწყობს ყურადღებას და მუდმივი დაღლილობის შემცირებას. თერაპევტი, კარდიოლოგმა ალა დემიდოვმა ამის შესახებ "რადიო 1"
ექიმის აზრით, რუსების უმრავლესობა ვიტამინის ნაკლებობის ნაკლებობაა, განსაკუთრებით ზამთარში გამოვლინდა. ამ ვიტამინის მინუსი მივყავართ ძალების, ცუდი განწყობის, ისევე როგორც კუნთების და articular ტკივილი. კიდევ ერთი უსიამოვნო გამოვლინება ვიტამინის D, Demidova- ის მონაცემებით, ძილის დარღვევაა.
ხალხი იწყებს სითბოს ან უხერხულობას. ზოგიერთი პაციენტი სველია. ეს სიტუაცია ბავშვებში მწვავე მანიფესტაციებს ჰგავს. - ალას დემიდოვა, თერაპევტი, კარდიოლოგი
ვიტამინი D დეფიციტი პრაქტიკულად შეუძლებელია შენიშვნა. თავდაპირველად, ადამიანს აქვს უმნიშვნელო დაღლილობა, სისულელე. მოგვიანებით, იმუნიტეტის პრობლემები გამოჩნდება. ადამიანი ხშირი ცივია. იგი ასევე განიცდის კანისა და კბილების მდგომარეობას.
სპეციალისტი აფრთხილებს, თუ არ მიიღებთ რაიმე ზომებს ვიტამინის დეფიციტის შესაფასებლად, მაშინ გამოხატული პათოლოგიური ძვალი და ჩონჩხი შეიძლება მოხდეს.
თქვენ შეგიძლიათ მოშორება პრობლემა ვიტამინი D დეფიციტის წყალობით სამკურნალო დიეტა. ამ მიზნით, რეკომენდირებულია დაამატოთ საკვები, როგორიცაა თევზაობა ღვიძლის, მრავალფეროვანი რძის პროდუქტების (არაჟანი, ხაჭო, რძე, კარაქი), ზღვის პროდუქტები, კვერცხი.
აღსანიშნავია, რომ ვიტამინი D- ის ძირითადი მოცულობა ხელს უწყობს განადგურებას არასათანადო თერმული დამუშავების გამო. ექსპერტები არ არიან რეკომენდირებული თვალები საჭმლის საჭმელზე, ისევე როგორც პროდუქციის გაყალბების თავიდან ასაცილებლად, მაგრამ ხორცი სწრაფად.
დიეტის გარდა, ვიტამინი D- ის შევსების ეფექტური გზა ნარკოტიკებია. ისინი იყენებენ ექიმს, რომელიც ითვლის აუცილებელ თერაპიულ დოზას.
შეგახსენებთ, ვიტამინი D არის შეუცვლელი ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერება, რომელიც კუთვნილი ცხიმიანი ხსნადი ჯგუფია. ვიტამინი D მუდმივად ტანდემი კალციუმით. მას აქვს შეუცვლელი ეფექტი ნორმალური ზრდისა და კუნთოვანი აპარატის განვითარებისათვის, განსაკუთრებით ბავშვობაში. ვიტამინით D- ში, ჰიპოვიტამინოზი ადამიანის სხეულში გამოჩნდება, რის შედეგადაც სერიოზული მდგომარეობის შეუქცევადი შედეგები გამოიწვია.
მანამდე კი, ცენტრალური საინფორმაციო სამსახურის ინფორმაციით, 5 წესები გადაწყდა ადამიანის ადამიანების რისკის შესამცირებლად. ჰარვარდის სამედიცინო სკოლის ექსპერტები იტყობინებოდნენ ინსულტის რისკის შემცირების მიზნით, უნდა აღინიშნოს სხვადასხვა უნივერსალური წესები.
18+