ფიქრი შედგება ფიქსირებული კომპლექტი დანადგარები, რომელიც შეიძლება დადებითად და უარყოფითად იმოქმედოს ადამიანის სიცოცხლეზე. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ის პარამეტრები, რომლებიც ხელს უწყობენ უარყოფით შედეგს და შეცვალონ ისინი ახალი აზროვნების განვითარებისთვის. ეს არის მარტივი და სწრაფი გასაკეთებელი, იცის მიდგომა.
Პირველი ნაბიჯი. ჩვენ ვეძებთ უარყოფით აზროვნებას
შიდა კრიტიკოსის ხმა, რომელიც უმოწყალოდ აკრიტიკებს შენს ნდობას და განწყობას. აქ თქვენ უნდა ვისწავლოთ ეს ხმა. რა თქმა უნდა, კრიტიკოსი ჩვენი აზრებია.
თქვენი შიდა კრიტიკის სავარაუდო ფრაზები.
- "თუ თქვენ შეძლებდით, მე დიდი ხნის განმავლობაში გავაკეთებდი".
- "თქვენ ფიქრობთ, რომ ეს გჭირდებათ."
- "აქ თუ იცით, როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს უფლება".
- "სავარაუდოდ, არაფერი მოხდება შენზე".
ზოგიერთი ჩავარდნები ან დაუცველობა შეიძლება წარმოიშვას, როდესაც ჩვენი შესაძლებლობების საზღვრების დადგენა, აღმოჩნდა რწმენა, რომ მხოლოდ გარკვეული ქმედებები ხარ. და ეს რწმენა მხოლოდ ნეგატიურად აზროვნების ჩვევაა. ჩვენი გონება მოეწყო ისე, რომ ის პასუხობს პასუხებს ყველა რწმენასთან, ბევრს უარყოფით ფაქტებს.
მეორე ნაბიჯი. დაველოდოთ ეჭვი
თქვენ უნდა გათავისუფლდეთ ეჭვიდან. ეჭვი არ არის საკუთარ თავზე, არ მგონია, რომ დადებითი გახდეს. ისინი დაუყოვნებლივ იწვევენ მომავალში მარცხი.
თქვენ შეგიძლიათ ეჭვქვეშ დააყენოთ სატელეფონო შენიშვნებში. მაშინ ყველა ეჭვი ეთანხმებით და ნათლად წარმოდგენილია მათთვის პასუხი.
- ეჭვების საპასუხოდ, კრიტიკა წარმატებებს გისურვებთ, უპასუხებთ, რომ ჯერ კიდევ სცადეთ.
- მარცხის შემთხვევაში კრიტიკოსი შეგახსენებთ, რომ მან გააფრთხილა. მაგრამ ეს შეიძლება პასუხობდეს, რომ დროდადრო ვერ მოხერხდა. მარცხი არ არის ადამიანის შესაძლებლობების კრიტერიუმი, ეს მხოლოდ ქმედება არ არის გამოყენებული.
მესამე ნაბიჯი. დადებითი აზროვნების კითხვები
თქვენ უნდა ჰკითხოთ საკუთარ თავს სწორი კითხვები.
- რატომ მოვძებნო ხარვეზები?
- რა უნდა გავაკეთო იმისათვის, რომ მივაღწიოთ სასურველს?
- რა უნდა შევცვალო?
- თითოეულ სიტუაციაში შეგიძლიათ იპოვოთ პოზიტიური მხარეები. რას ვხედავ ახლა?
დადებითი აზროვნების შემუშავება, რომელიც მიზნად ისახავს შექმნას, და დაიწყე რაღაც მნიშვნელოვანი თქვენთვის, საკმარისია მხოლოდ სწორი კითხვების დასმა.
ჩვენ აქ დავტოვებთ სტატიას → ამელია.