ჩვენ მხოლოდ ნესვის ხორცი ვიყავით, კანი და თესლი. მაგრამ ფიქრობთ, თუ რა შეიცავს ნესვის თესლს? რა სახის სარგებელს შეუძლია ჩვენი სხეულის ნესვის თესლი? მოდით ესაუბროთ დეტალურად.
ნესვი ეხება აუზს ოჯახს. ყველამ იცის გოგრის თესლის სარგებელი და მათ საჭმელზე გამოიყენოს. მაგრამ ნესვის თესლი რჩება, და არავინ ფიქრობს ამის შესახებ.
როგორც აღმოჩნდა, ეს არ არის ღირს ამ პროდუქტის ყველაფერს.
ნესვის თესლის გამოყენება
ნესვის თესლი შეიცავს ვიტამინების, მინერალების მთელ კომპლექსს. რომელთა შორის:
- კალიუმის, მაგნიუმის, ვიტამინების ჯგუფი V. ისინი პასუხისმგებელნი არიან გულის, თირკმლების, ზრდისა და ქსოვილების აღდგენისთვის.
- პექტინი ნესვის თესლში ავალდებულებს პესტიციდებს და მძიმე ლითონებს სხეულში და აჩვენებს მათ. ასევე პექტინის მუდმივი გამოყენება სხეულის დაბერებას ანიჭებს.
- გამოიყენეთ ნესვის თესლი სასარგებლოა მამრობითი სქესისათვის, რათა გააუმჯობესოს პოტენციალი თუთიის, იოდის მაღალი შემცველობის გამო.
- ნესვის თესლი ქოლესტერინის ნორმალიზება და მეხსიერების გაუმჯობესება.
- Venas Melon თესლი რბილი laxative და დიურეზული ეფექტი.
- მოლოდინში მოქმედება კიდევ ერთი სარგებელია.
- თუ თქვენ გაქვთ მშრალი კანის, brittle თმა და ფრჩხილების თესლი ნესვის თქვენი თანაშემწე! ცილისა და ცხიმოვანი ზეთების მაღალი შემცველობის გამო.
როგორ უნდა ჭამა ნესვის თესლი?
ახლა მხოლოდ სეზონი ნესვი. და ეს იმას ნიშნავს, რომ მომავლის რეზერვები შეგიძლიათ გააკეთოთ. ამის გაკეთება, მიიღოს out თესლი ნესვი, rinse მათ ქვეშ გაშვებული წყალი მეშვეობით colander და ბუნებრივი გზა. თესლი კარგია მშრალი გარეთ (აივნით), მწერებიდან გროვებას.
სრულად გამხმარი თესლი ინახება ქაღალდის პაკეტში ან მინის ჯარში 2 წლამდე.
შესამჩნევი ნესვის თესლი ყავის საფქვიდან ზედაპირული ფქვილის მდგომარეობაში.
Grinding ყავის საფქვავი
შედეგად თესლიდან ფქვილი შეიძლება დაიშალა, როგორც საკვები ნივთიერებებისადმი (მაგალითად, წვნიანად) ან დაასხით 1 კოვზი ფქვილის ნესვის თესლი თბილი წყლით, აურიეთ და სვამს დღის განმავლობაში. არ არის რეკომენდებული ასეთი სასმელი ცარიელი კუჭის შესახებ.
არ იყოს ზარმაცი, წაკითხული და შესაძლო უკუჩვენებები.
უკუჩვენებები ნესვის თესლის გამოყენებისათვის
ნებისმიერი პროდუქტის გამოყენებისას, გახსოვდეთ: ყველაფერი კარგადაა მოდერაციაში. ნესვის თესლი არ არის ყველა დაავადების საშუალებით, ისინი მხოლოდ ვიტამინებისა და მინერალების დამატებით წყაროა.
ნესვის თესლის გამოყენება აკრძალულია შემდეგ შემთხვევებში:
- ორსული და მეძუძური ქალები;
- კუჭის წყლულის მქონე ადამიანები, ისევე როგორც კუჭის წვენის გაზრდილი კონცენტრაცია;
- თუ თქვენ დაიცავთ თქვენს დიეტას შინაარსს, ფრთხილად იყავით: ფრთხილად იყავით: 100 გრ ნესვის თესლი შეიცავს 555 კკალს, რადგან ნესვის თესლი 50% შედგება ცხიმისა და ცილის 30% -ით. ყოველდღიური დოზა არ უნდა აღემატებოდეს 100 გ.
- კომპონენტების ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა;
- შეუძლებელია ალკოჰოლური, თაფლის ან რძით ნესვის თესლი ჭამა.
Მადლობა ყურადღებისთვის!