ბევრი დიდი ყურადღება ექცევა უფლებას კვების და სასარგებლო პროდუქტებს, სრულიად ავიწყდება, რომ საკვები მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ საკვები პროდუქტების ხარისხზე.
განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მომზადდეს და მომზადდეს მიღება. საინტერესოა, რომ ქვეყნებში დიდი რაოდენობით livers, ტრადიციულად დიდი ყურადღება მიაქციოს დრო ადრე კვება. არა მხოლოდ ჰიგიენა, არამედ ფსიქიკური მდგომარეობა.
დაველოდოთ შიმშილით. ჯანმრთელობისთვის არაფერია უარესი, როდესაც ჩვენ არ ვართ შიმშილი, როდესაც არომატული და appetizing საკვები გამოჩნდა სადღაც ჰორიზონტზე. თქვენ უნდა ჭამა არა მოწყენილობა, საწყისი სიგნალიზაცია ან გრაფიკი. ასეთი ჩვევა მივყავართ სწრაფი წონის მომატებას.
დაიბანეთ ხელები და დაიბანეთ. კარგად, თქვენი ხელებით ყველაფერი ნათელია - ეს პროცედურა საჭიროა მოშორება მიკრობები და ამოიღონ ჭუჭყიანი. მაგრამ რაც შეეხება სარეცხი, მაშინ მიზეზი სრულიად განსხვავებულია. ფაქტია, რომ ის უნდა დაიბანოთ ყურადღების დაბრუნების მიზნით და დაღლილობის ნიშნები. იმის გამო, რომ თქვენ უნდა გადავიდეთ გაჯეტები და გამორთეთ ტელევიზორი. დროს საჭმლის, სასარგებლოა ფოკუსირება მისი გემო.
დაბრუნება გულწრფელი წონასწორობა. ადრე კვება, აუცილებელია დამშვიდების, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი დღე აღმოჩნდა დახვეწილი. საკვები, რომელიც ჩვენ ჭამა გაბრაზება ან აღშფოთება - იქნება შხამი სხეულის. და მიზეზი ის არის, რომ სხეული ხაზს უსვამს სტრესის ჰორმონებს და ისინი გასტრიტს, ისევე როგორც ცუდი საჭმლის მონელებისკენ. აქედან გამომდინარე, ალბათ, მოვიდა საბაჟო დღესასწაული ლოცვა, რომელიც soothes.
სასმელი ჭიქა წყალი. ზოგი დარწმუნებულია, რომ წყალი ხელს უშლის კუჭ-ნაწლავის წვენს. მაგრამ მეცნიერებმა დაამტკიცეს - ამისათვის საჭიროა სითხის არარეალური ოდენობა, მაგრამ წყლის ჭიქა აუცილებლად ხელს უშლის. ასე რომ, მაგიდაზე მოდერაციისთვის საჭიროა ჭიქა წყალი, ისე, რომ არ მოხდეს შიმშილობის გაფიცვისა და ზომიერად საჭმლის საჭმელზე.
საკვები უნდა იყოს. სხეულისთვის, ძალიან საზიანოა, როდესაც ადამიანი დიეტა შეპყრობასა და რაღაცის კოვზი არ არის გემრიელი, მაგრამ სასარგებლოა. საკვები უნდა მოიტანოს არა მხოლოდ ისარგებლოს, არამედ სიამოვნებით
მარტივი წესების დაკვირვება, საკვების მიღება სასიამოვნო რიტუალი გახდება, რომელიც არა მარტო შიმშილი, არამედ სიამოვნებას მოაქვს.