მე ვარ ადამიანი, რომელიც წერს მომხსენებლებს საჭმელზე და ჩემი ქმარი არ აინტერესებს ...
წყარო: Mother.ly (საქველმოქმედო Curley Mathews)
Chariti- ს ოთხი შვილის დედა განუცხადა, თუ როგორ გაართვა თავი საკვების შესახებ გამოცდილებასთან, და ამავე დროს ისწავლა მისი შვილები, რომ არ შეგეშინდეთ ახალი კერძების შესაცვლელად, აირჩიე ჯანსაღი საკვები, მაგიდაზე მუდმივი კონფლიქტების თავიდან აცილება. და ჩვენ გადავედით მისი ამბავი თქვენთვის.
"დედა, თქვენ აღარ გვიყვარხართ?", - თქვა ცხრა წლის ქალიშვილმა მოულოდნელად მკითხა. "ადრე, თქვენ ბევრად მავნე კვება გვაქვს. მაგრამ ყველა დღესასწაულები ჩვენ შეჭამა cookies, ტკბილეული და სხვა goodies, და თქვენ არ გაბრაზებული ყველა."
"ეს არის დიახ," მეგონა.
თქვენ უნდა იცოდეთ ჩვენი ოჯახის შესახებ. მე ვარ კაცი, რომელიც საჭმელზე საუბრობს და ჩემი მეუღლე არ აინტერესებს ამ თემას. მას უყვარს ჩიპი და სწრაფი კვების და საჭმლის საჭმელს ხშირად ურჩევნია ახლად მომზადებული ხელნაკეთი კერძები.
იგი ეკუთვნის ტიპის "თხელი fat man", ტექნიკურად ის არის თხელი, მაგრამ მას არ აქვს კუნთების და სხვა ნიშნები ჯანსაღი სხეულის, რომლებიც უზრუნველყოფილია სპორტული და ჯანსაღი კვების. ეს ყველაფერი მე არ ვამბობ, რომ არ მოხდეს, და ნათელია, ვინ იყიდა ყველა ეს ნამცხვარი, ტკბილეული და სხვა რამ, რაც ჩვენს შვილებს დასვენების დროს გააჩნიათ.
ის არის ის, ვინც ბავშვებს აძლევს ყველა ამ მავნე ეპყრობას. და ვინ არის ამ დაარღვიოს?
უცნაურად საკმარისი, ეს არ არის ჩემთვის.
მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ იყო.
ჩვენ გვყავს ოთხი შვილი: 6, 8, 9 და 11 წლის. მე ვიყავი დედა საკმაოდ გვიან, სანამ დრო, რათა კარიერა და განვითარება ხელმძღვანელობის თვისებები და მოცულობის ხასიათი. ყველა ამ კომპლექტში, მე შევარდა პრობლემების მოგვარება, რომ საკვები შეიძლება შეიქმნას ჩვენი შვილებისთვის.
აქ არის მხოლოდ მოკლე ჩამონათვალი ჩემი კვების კონცენტრაციები:
- ბავშვთა infancy არ დააყენებს საკმარისი წონა.
- ბავშვებს ექნებათ overweight ან სიმსუქნე.
- დიაბეტი.
- საჭმელები და უწესრიგო საკვები.
- საკვები ალერგიები.
- ძალიან ბევრი ენერგია.
- ძალიან პატარა ენერგია.
- დანაშაული სხვა ადამიანების მიერ.
- პრობლემები გულში მომავალში ცუდი საკვები ჩვევების გამო.
და რაც მთავარია, ვისი ღვინო იქნება? ჩვენ ვცხოვრობთ 21-ე საუკუნეში, რაც იმას ნიშნავს, ნებისმიერ შემთხვევაში, მე დამნაშავე. ჩვენს საზოგადოებაში, რასაც პრობლემები არ გაჩნდა ჩემი შვილებისგან - ყოველთვის განიხილება, რომ მე შემიძლია გამოსწორება ან თავიდან აცილება, მაგრამ ამის გაკეთება არ მოხდა.
ეს იყო ძალიან tedious. მე მუდმივად ვფიქრობდი საკვები. თქვენ ერთი მხრივ, ერთი მხრივ, და მეორე ამ დროს ეძებს ახალ რეცეპტებს ჯანსაღი კერძები. ცდილობს, რომ ყველა საკვები ეკოლოგიური, ორგანული, ჯანსაღი და ამავე დროს გემრიელია. საბოლოო ჯამში, თქვენ დაარწმუნებთ ყველა მაინც ცდილობენ.
სურსათის თემა გამოიწვია დაძაბულობასთან ურთიერთობაში. ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც მე შევეცადე შესანახი ყველა სასარგებლო პროდუქტი, ის სარგებლობდა ყიდვის ეპყრობა. და მაშინ გადავწყვიტე შეცვალოს ჩემი აზრი. და ახსნა მისი შვილები.
მე მიყვარს მზარეული და შესანახი ჩემი ოჯახი, რომელიც სარგებელი სარგებელი, მაგრამ ამავე დროს გემრიელი. დარწმუნებული ვარ, რომ ყველა კერძი, რომელიც მე ვარ სიყვარულით და ზრუნვა მათთვის ემზადება, კვების ჯანსაღი ჩვევების საფუძველს აყალიბებს. ასეთი საკვები არ არის მხოლოდ nutritious პროდუქტი, არამედ ჯილდო, საჩუქარი, მეხსიერება.
და თუ მე მსახურობს ახალი კვერცხები დილით საუზმეზე, მაშინ შუადღისას, ისინი სვამენ დიდი ჭიქა ცხელი შოკოლადი. თუ ლანჩზე, ისინი ჭამენ crispy სტაფილო, მაშინ მე არ იბადება, რომ მათ სარგებლობენ Candy. ყოველ დღე ველოსიპედით მიგვაჩნია. ჩვენ გვყავს ძაღლები, რომ ჩვენ ფეხით, trampoline, რომელზეც ჩვენ ხტომა, და პარტიები, სადაც ჩვენ ცეკვავენ. ჩვენი ორგანოები აქტიურ ცხოვრებას იცხოვრებენ და ცოტა ზედმეტი კალორია არ დააზარალებს.
ჩემი შიშების მიზეზი ჩემი ბავშვობა იყო. როდესაც მე ვიყავი პატარა, მე ბევრად უფრო capricious ვიდრე ჩემი საკუთარი შვილები. მე არ ჭამა წიწაკა, თევზი, სოკო, ხახვი და ზოგადად, რა იყო ჩემი დედა მომზადდა. არა, არა, ორაგული, ძალიან, და რომ ბრწყინვალე თევზი, რომელიც მომზადდა ჩემი ბებია გრილი ოჯახის სადილი. ამის ნაცვლად, მე მივიღე ცხელი ძაღლი, სასურველია ჩიპი.
70-იანი წლების და 80-იანი წლების მსგავსად, მე არ დავტოვე ყველაზე უბრძანა ცხოვრების წესს და მერცხალიც იყო. და მე არ დავუშვებდი, რომ დაივიწყო ამის შესახებ. არა, რომ აქტიურად ვიყავი გაკრიტიკებული, მაგრამ ჩემს წონაზე ისაუბრა. მაგალითად, ბაბუა, მისასალმებელი ნაცვლად, შეიძლება ითქვას: "და ამოიღე".
რა თქმა უნდა, მე ყველაფერს ვძულვარ, და ჩემი შვილები მინდოდა საუკეთესო.
მე გამომცხვარი ჯანსაღი cupcakes, მოხარშული სუპები ერთად "შენიღბული" ბოსტნეული, მისცა მათ ხილის snack. ჩვენ ვიღებთ ტაილანდურ სამზარეულოს, curry და kebabs. ჩვენ ბევრი რამ შევეცადეთ. ბავშვებს ჯერ კიდევ საყვარელი დელიკატესები აქვთ, მაგრამ მაინც ისინი ჩემთან ერთად არიან იმავე გუნდში. და უფრო მეტი, ვიდრე ეს ზოგჯერ მეჩვენება.
მე ცოტა ხნის წინ არ მაქვს დრო, რომ საზ სადილი და შესთავაზა მათ ყიდვა ბურგერები. გამოიცანით, ვინ სთხოვა უფრო სასარგებლო საკვები? ეს არის გზა შვილები. მე შეიძინა სალათი და შემწვარი ქათამი. გადაარჩინა დრო, ფული და მიიღო შესანიშნავი სასარგებლო ლანჩი.
და რომელი გზა გავაკეთო:
- მე აღარ აკრიტიკებს მათ საჭმლის არჩევისთვის.
- მე არ ზღუდავს ტკბილეულს და სხვა დელიკატებს.
- მე მათ სწორი გადაწყვეტილების მიღება.
ყოველ საღამოს ჩვენ ერთად ვახშამი. მაგრამ მე ვცდილობ, რომ არ დავუშვებ მას პრობლემას. პირველი, ყოველთვის არის სუფთა პური და ხილი მაგიდაზე, მე ვფიქრობ, რომ ეს არასდროს არ გტკივა. მეორე, მე მათ საკმაოდ ცოტა სხვადასხვა კვება, რათა მათ სცადეს. სიტყვასიტყვით, ორი კოვზი. შემდეგ ისინი თავად ითხოვენ იმას, რაც მათ მოეწონათ. მათ აქვთ გადაწყვეტილება გადაწყვეტილების მისაღებად და წნევა ქრება. საჭმლით, ჩვენ არ ვსაუბრობთ ვინ გაბედა ან არ მიაღწია, შეჭამა ძალიან ბევრი ან პატარა, მაგრამ ჩვენ გაყოფა მოვლენების დღეს, გადახტა და სიცილი.
და მე გავეცანი სისტემა "thumb up - thumb ქვემოთ" ვისწავლოთ დროდადრო ვისწავლოთ აზრი თქვენი პირადი კრიტიკოსები. ჩვენ აკრძალულია სიტყვები, როგორიცაა "Nasty", მაგრამ კონსტრუქციული კომენტარები მიესალმება გემოვნების ან ტექსტურის კერძი.
ადრე, მე ვწუხვარ ყველა ბავშვს ცდილობენ ყველა საკვები, და ახლა იგი შეწყვიტა იყოს ჩემი ყურადღება. ალბათ, ეს იმიტომ, რომ ისინი ხანდაზმული და უფრო ადვილი გახდნენ მათთან მოლაპარაკება. ალბათ იმიტომ, რომ მე მოვახერხე უნარი მათში ახალი. ალბათ იმიტომ, რომ გავიგე, რომ არ გავიგო ვინმეს სურვილისამებრ, რომ შევეცადე, როგორც პირადი შეურაცხყოფა ...
რა თქმა უნდა, ყველაფერი არ არის სრულყოფილი. და ჯერ კიდევ არსებობს საკვები, რომ ბავშვები უარს ამბობენ. და სავარაუდოდ, ის ყოველთვის იქნება. მაგრამ ეს არ აქვს მნიშვნელობა. მთავარია, რომ ახლა მათ არ ეშინია მათი ფირფიტები, მათ ესმით, რომ საკვები არის სიამოვნება და მშვიდობა ოჯახში. და რომ მაშინაც კი, თუ ერთი კერძი არ მომეწონა, მაშინ იქნება განსხვავებული, და ალბათ ეს იქნება tastier.
დღეს ლანჩზე, ისინი ჭამდნენ ტომატის წვნიანს, რომელშიც მე დავამატე ლობიო გლუვი ტექსტურისთვის და ცილის სახით. და შემდეგ "დაგეგმილი" სასარგებლო სადილის ორცხობილა და ქუჩაში გაიქცა. კარგი გზა გაატაროთ დღე - მშვიდი და სტრესის გარეშე. Ყველა ჩვენგანისთვის.