ყველამ ისწავლება აქ, მიუხედავად ასაკისა და სპორტის ტრენინგისა. მაშინაც კი, თუ არ იცით, როგორ უნდა დარჩეს წყალი ან საცურაო, როგორც ნაჯახი. მოზრდილებისა და მოზარდების კლასები (10 წლიდან) ტარდება ტბის ხეივნის "ორბიტაზე", ბავშვებისთვის (5 წლიდან) - ცენტრალურ გამზირზე 305-ში. ასევე არსებობს კლასების Solnechnogorsk. "Zelenograd.ru" - ისაუბრა Swim Shot სკოლის დამფუძნებელს, სპორტის ოსტატი ალექსანდრე დანიოვის მიერ - კლასების კონცეფციისა და სიურპრიზების შესახებ. და ამავე დროს, fusks და caps.
- ალექსანდრე, და შესაძლოა ადამიანი, რომელსაც არ შეუძლია ბანაობა? ეს ასევე ხდება. არ ასწავლიდა ბავშვობაში ან ძალიან დიდი წყლის ეშინია.
- დარწმუნებული ვარ. ზოგადად, ეს არის ჩვენი ამოცანები - ასწავლოს პირი ბანაობა. არ აქვს მნიშვნელობა, ბავშვი ან ზრდასრული. ნებისმიერ შემთხვევაში, ის იქნება პროფესიული მწვრთნელის ზედამხედველობის ქვეშ, რათა თანმიმდევრულად გადალახოს მისი შიში, დაიწყოს მცურავი და შემდეგ გააუმჯობესოს. და ეს სიამოვნებით.
შიში იღებს ხელმძღვანელი. არა ადამიანები, რომლებიც შეუძლებელია საცურაო ასწავლიან. მაგრამ ეს ხდება გარკვეული ეტაპი, რომელზეც ადამიანი შეჩერდება. მაგალითად, შიშობს, რომ უკან დაიბრუნოს უკან აუზი და დარწმუნებულია, რომ ის ვერ შეძლებს მას. ასეთი ბლოკი თავის არეში. იმავდროულად, არსებობს აბსოლუტურად უსაფრთხო სავარჯიშოები ამ ქმედების სწორად საცურაო, სათანადო კოორდინაციისთვის. ასე რომ, ნაბიჯი გადადგმული ნაბიჯი გადადგმული ნაბიჯი, თანმიმდევრულად, პროფესიული სახელმძღვანელოში შეგიძლიათ ისწავლონ არაფერი, და შიში თავად წავა.
კლასების გრაფიკი
- "ორბიტაზე": ორშაბათი, ოთხშაბათი, პარასკევი - 8:15, სამშაბათი და ხუთშაბათი - 21:00 - შენობაში 305: ორშაბათი, სამშაბათი, ოთხშაბათი, ხუთშაბათი - 16:00 და 17:00 - სოლნეჩნოგორსკში, " Olympus ": შაბათი და კვირა - 14:00, 15:00, 16:00
- როგორ აგებულია კლასები?
- თითოეულ სამუშაოზე სამი მწვრთნელია. ნებისმიერ შემთხვევაში, ახლა, როდესაც კლასები უბრალოდ დაიწყო. ჯგუფები იყოფა ასაკში. ჩვენ ასევე ვცდილობთ, გავაგრძელოთ ბავშვები და მოზარდები, დაფუძნებული საცურაო დონეზე. მაგრამ თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ ვაფასებთ პიროვნებას მხოლოდ პირველი workouts აუზი, შემდეგ კი აირჩიოს ჯგუფი იდეალურად შესაფერისი მისი განვითარების.
- რა არის თქვენი ფუნდამენტური განსხვავება არსებული საცურაო სკოლებისგან?
- ჩვენ ვასწავლით ბანაობას ისე, რომ ადამიანი სარგებლობდა საცურაო პროცესში მაქსიმალურად. კომბინირებული სასიამოვნოა სასარგებლო - ის ჟღერს ტრაიტეტს, მაგრამ ეს ფაქტია. ტრენინგში შეგიძლიათ გააკეთოთ ხმაური, მერწმუნეთ. მაშინაც კი, ტკივილი კუნთების ან shot ქვემოთ პულსი - არ fun.
თუ ადამიანი დაიღალა, ვერავინ გადატვირთვას, ძალაში ძალაში. ჩვენ შევცვლით კეთილდღეობას. ჩვენ მივიღეთ მოდუნებული საცხოვრებელი კომუნიკაცია, არ არსებობს მკაცრი იერარქია და დაქვემდებარებული "ტრენერი - სტუდენტი". ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ, რამეზე საუბარი - მინიმუმ ოჯახი და მუშაობა, მინიმუმ მულტფილმების შესახებ.
ყოველი სამუშაოების შემდეგ ყველა სტუდენტი სასიამოვნო ბონუსს იღებს. ეს შეიძლება იყოს goodies - cookies, წვენი, ხილი - ან რამდენიმე trifle, სუვენირების. ეს არის ერთგვარი ანაზღაურება სამუშაოსთვის.
არსებობს უფასო საცდელი ოკუპაცია - შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ ჩვენს ვებ-გვერდზე swimshot.ru. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ ხელმოწერები ტრენინგისთვის.
რა საჭიროა კლასებისათვის (მათ შორის სასამართლო პროცესი)
- დახმარების თერაპევტი / პედიატრი - მცურავი cap, უკეთესი სილიკონის - საცურაო ჩემოდნები / swimsuit - რეზინის sneakers, ისე, რომ არ გადაიჩეხო - საცურაო სათვალე - პირსახოცი და საპონი
- და ახლა, ახლა პროფესიონალი სპორტსმენი, როგორ ასაკში სწავლობდა ბანაობა?
- ექვსი წლის განმავლობაში, შავი ზღვის. მე პიერთან მივდიოდი, მამაჩემი დაიჭირეს. და რაღაც მომენტში, როდესაც მე კიდევ ერთხელ მზად იყო ხტომა, მან თქვა: "კარგად, მე swam ashore." და მე გადახტა და swam. მაგრამ მამა, რა თქმა უნდა, დარწმუნებული იყო, რომ ის უკვე მზად იყო, მე უკვე ბანაობა და ბანაობა. და შვიდი წლის განმავლობაში მათ მომცა აუზი, რადგან მე ვიყავი ცხიმი - მე არ მჯერა, რომ გიყურებთ.
- დიახ, დიახ, სიმსუქნის მეორე ხარისხი იყო. და თუ 8 წლის განმავლობაში 48 კილოგრამი იწონიდა, მაშინ საცურაოდ, 12-ში მე ძალიან იწონიდა - მიუხედავად იმისა, რომ ათი სანტიმეტრი იყო.
- როგორ ფიქრობთ ხალხის გზა, რომ ასწავლოს ბანაობა - აღადგინოთ ბავშვი წყალში ნავით, მაგალითად, და მოდით იყოს racing?
- უარყოფითი. ეს როგორ უნდა გააგზავნოთ Everest ასწავლოს ასვლა. ასეთი რადიკალური მეთოდები ძალიან საშიშია და რისკი ამ შემთხვევაში არ არის დაკავშირებული. აუცილებელია ისწავლოს თანდათანობით და პირველი, სადაც ბავშვს შეუძლია თავისი ფეხი სახლში ნებისმიერ დროს. და თუ ის დარწმუნებულია, რომ ის არ დაიხრჩო, მიჩვეული უსაფრთხოების, ეს იქნება მზად, რათა ამოცანა უფრო რთული.
- თუ მშობლები აძლევენ ბავშვს, აუცილებელია სპეციალურად მოსამზადებლად?
- ეს არის ყველა ინდივიდუალურად - მშობლები იციან მათი შვილი. ერთი მზად არის, რომ არაფერი გააკეთოს, კიდევ ერთი, კიდევ ერთი უნდა მოამზადოს მორალურად - საცურაოზე საუბარი, რაღაც აჩვენე, გითხრათ, როგორ არის დიდი. ერთი რამ შემიძლია ვთქვა - არავინ არ იქნება ბავშვის დარტყმა :). ჩვენ გვაქვს სრული უსაფრთხოება: ერთი მწვრთნელი წყალში, ორი მხარეს, სრული დაზღვევა. და ასევე yummy შემდეგ კლასების. ყველა პირობაა: შეცვლის ოთახი, საშხაპე, ფენი და ასე შემდეგ.
ზოგადად, მე მოვუწოდებ ყველა მშობლებს, რომლებიც ბავშვებს ტრენინგს მისცეს - არ აქვს მნიშვნელობა, თუ არა, ენდობა მწვრთნელს. თუ ეს, რა თქმა უნდა, კვალიფიციური მწვრთნელია. არ ჩაერევა პროცესში, არ გთავაზობ რა უნდა გააკეთოთ, არ მოითხოვოთ ბავშვების გადატვირთვა ზოგიერთი სპორტული მიღწევებისთვის. უბრალოდ დაველოდოთ შედეგს, ეს არის ყველაზე გონივრული ქცევა.
"დავუშვათ, რომ ადამიანი იცის, თუ როგორ უნდა ბანაობა - ზღვის სანაპიროზე. რატომ უნდა ისწავლოს ბანაობა?
- დავიწყოთ ის ფაქტი, რომ რეალურად საცურაო არის სასიცოცხლო უნარი. ღმერთმა კრძალავს, რა თქმა უნდა, მაგრამ სიცოცხლის გადარჩენის უნარი.
საცურაო ერთ-ერთი ყველაზე კონსერვატიული სპორტია. თეორიულად, თქვენ შეგიძლიათ ავარიული ყველა ძალა მხარეს, jumping საწყისი კოშკები - მაგრამ უკვე აუცილებელია ცდილობენ ძალიან. სანამ კლასს აუცილებელია პატარა სამუშაო, ჩვეულებრივი ელემენტარული წვრთნები - კუნთების სითბო. Twist shoulders, ხელები, ფეხები, მიიღოს ფერდობებზე. ეს დამატებით დაზოგავს დაზიანებებს.
საცურაო არ არის უკუჩვენებები. ყველა - ორსული, გამორთული, მოხუცები შეიძლება ბანაობა. როდესაც ადამიანი swims, მას აქვს ყველა კუნთების ჯგუფი, რომელიც ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში თითქმის არ მუშაობს. ვერტიკალური წნევა გაქრა წყალში, რომელიც ჩვენ განიცდიან, როდესაც ჩვენ დავდგეთ, იჯდეს, წავიდეთ, აწარმოებს. წყალი ამ დატვირთვის შლის, პირი დასასვენებლად. ხერხემლის გადაჭიმული - და ეს ძალიან სასარგებლოა. ეს არის ჰერნის, ოსტეოქონდროზოსი და სხვა ტიპური თანამედროვე დაავადებების პრევენცია კომპიუტერზე. საცურაო უკიდურესად სასარგებლოა რესპირატორული სისტემისთვის, აძლიერებს იმუნიტეტს, ჰარესს. მოკლედ, ერთი მყარი სარგებელი.
საცურაო აუზი გავლენას ახდენს ფორმაში. ჩვენ არ ვსაუბრობთ პროფესიული მოცურავეების შესახებ, მაგრამ ჩვეულებრივი ხალხის შესახებ. მე ორი გოგონა მაქვს. ერთი ორი თვის კლასები - ორი ან სამჯერ კვირაში - დაეცა, მისი, ექვსი კილოგრამი. და მინუს ექვსი სანტიმეტრი წელის. ამბობს, ყოველგვარი დიეტის გარეშე, შეჭამა ფქვილი და ცხიმი. და მეორე თვეში მან უთხრა, რომ წონა იგივეა, მაგრამ ამავდროულად უფრო სუსტი გახდა - კუნთებისკენ გადავიდა, ფიგურა გახდა რელიეფური. ჯინსები, ამბობს უკეთესი ჯდომა.
კარგად, საბოლოოდ, ბანაობა ლამაზი და soothes ნერვები. ეს არის ერთგვარი მედიტაცია. ეს არის რიტმული მოძრაობები და სუნთქვა, ერთფეროვანი ფიზიკური აქტივობა, ბუნებრივი რელაქსაცია, ჰარმონია. ბანაობა და არ ფიქრობთ არაფერი ...
- რატომ გჭირდებათ ქუდი აუზი?
- ასე რომ, ქლიავი არ არის clogged თმა, მხოლოდ ამიტომ. თუ ყველა ბანაობს გარეშე ქუდები, იქ იქნება დაბინძურებული წყლის აუზი, მას მოუწევს მთლიანად შერწყმა, შემდეგ დაასხით, და ეს ძალიან გრძელია. მე გამოვხატავ საიდუმლო - ბევრი პროფესიული მოცურავეები მატარებელი გარეშე ქუდი, ისინი იმდენად მოსახერხებელია. ჭეშმარიტი, ისინი ხშირად shave ხელმძღვანელი იატაკზე.
- Და რატომ?
- სწავლა ბანაობა, ჩვენ გამოვყოფთ თქვენს სახე წყალს. სათვალეებში, წყალი არ თვალებზე არ მოხვდება, ის არ ერევა პიროვნებასთან. გარდა ამისა, სათვალეები საჭიროა წყლის ქვეშ, სადაც მხარეა, სადაც სხვა მოსწავლეები არიან.
მას შემდეგ, რაც ჩვენ დავიწყეთ საუბარი ტექნიკის შესახებ, მე ვიტყვი ბანაობის სარჩელებზე. ბავშვი დნობისთვის უნდა იყოს ზომა, და არ გაიზრდება - წინააღმდეგ შემთხვევაში მათ შეუძლიათ წყლის წყალში. მამაკაცები ურჩია ჩართოთ მჭიდრო fuses, და არა შორტები. შორტები watered, გახდეს მძიმე და ძნელია გადაადგილება. მე ვურჩევ გოგონებს და ქალებს დახურულ სპორტულ swimsuits, ეს იქნება უფრო მოსახერხებელია მათში.
- როგორ უნდა გადაწყვიტოს დრო, გამოწერა, სტატისტიკა დაწყებამდე კლასების ან სხვა მწვრთნელები?
- თქვენ შეგიძლიათ შეხვიდეთ საიტზე ან დარეკეთ: 8-977-188-55-59. ჩვენ დაგეხმარებით გადაწყვიტოს აუზი, გამოწერა, აირჩიოს მოსახერხებელი დრო, უპასუხებს კითხვებს. მოდის საცდელი ტრენინგი დახმარებით და ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ. თუ მოგწონს, ჩვენ დავასრულებთ ორმხრივ კონტრაქტს გამოწერის პერიოდში.
გამოწერა გამოითვლება workouts- ის რაოდენობის მიხედვით: კვირაში ორჯერ - კვირაში სამჯერ - 12. ეს თვეში მოქმედებს. თუ ადამიანი ავადდება, მაგალითად, ან ოკუპაცია გადაიდო, ან ინდივიდუალურად გადაწყვეტს კითხვას. მაგრამ თუ სერტიფიკატი არსებობს, ტრენინგი ნებისმიერ შემთხვევაში არ გაქრება. მიუხედავად ამისა, აუცილებელია მუდმივად ჩაერთოს.
რა თქმა უნდა, ეს შეიძლება მოხდეს არაფერი - ადამიანი უნდა დატოვოს, ვთქვათ. ეს ყველაფერი განიხილება და მოგვარდება.
- შეგიძლიათ მხოლოდ ჯგუფში მოამზადე?
- არის პირადი ტრენინგი. ისინი უფრო ძვირია, რა თქმა უნდა. ინდივიდუალური გეგმა შედგენილია, ისინი ცალკე არიან დაკავებულ პირთან. ჩვენ გვყავს და კლასები "მიწაზე" - სპორტული დარბაზი "საშიში" ტბის ხეივანში. ეს არის ბარი, კოორდინაციის განვითარება, ყველა კუნთების ჯგუფების წვრთნები. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ცალკე გამოწერა დარბაზი, არის გამოწერა "პლუს დარბაზი" გამოწერა. თქვენ კი ჩართოთ ონლაინში. არჩევა, ჩვენ გვაქვს სხვადასხვა წინადადებები. ყველა შემთხვევაში, საცდელი ტრენინგი უფასოა.
- არსებობს თუ არა ფასდაკლება ან სხვა ბონუსები?
- იანვარში - ერთჯერადი აქცია: მოდით უფასოდ ტრენინგი, ვინც ვრცელდება Instagram - Post, Storm ერთად ნახსენები ჩვენი სკოლა საცურაო.
ასევე ფასდაკლება. ორი გამოწერის შეძენისას - მაგალითად, ბავშვი და ბავშვი - საერთო ღირებულების 10% -იანი ფასდაკლება, სამი ან მეტი - 15%.
- თუ კლიენტი მოდის ზოგიერთი უჩვეულო მოთხოვნით. მაგალითად, ამბობენ: "მინდა ვისწავლოთ ბანაობა პეპელთან ერთად კონკურსებში მონაწილეობისთვის". რას უპასუხებ მას?
"როგორ იყო ეს სიმღერა ..." ყველაფერი უნდა იყოს, როგორც გინდა ". რატომ არ არის - ჩვენ ასეთი კლიენტები ვართ. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია უნარებზე, ფიზიკურ ფორმაზე, დონეზე. ყველა მოდის საცურაო რაღაც. ვინმე - დარჩენა წყალი, ვინმე - შეასრულოს გამონადენი. თუ თქვენ გსურთ და სწორად ორივე მხარის მეშვეობით, შეგიძლიათ პეპელა.
ბანაობა სკოლა ბანაობს სკოლა
Site: swimshot.rusechnology: @ swim_shotvail: vk.com/swim_shottext: 8-977-188-55-59