ადამიანებში, ბევრი ჩვევები იქმნება მათი ცხოვრების განმავლობაში, მათ შორის კვების. მაგრამ ყველა მათგანი არ არის სასარგებლო, ზოგი მათგანი სერიოზულ ზიანს აყენებს მათ ჯანმრთელობას, განსაკუთრებით კი ადამიანები, რომლებმაც ორმოცდაათი წლის საზღვარი გაატარეს.
არსებობს რამდენიმე პროდუქტი, საიდანაც 50 წლის საჭიროება უნდა მიტოვებულ იქნას, თუ მათ სურთ თავიანთი ჯანმრთელობისა და საქმიანობის შენარჩუნება მრავალი წლის განმავლობაში. სხვათა შორის, ბევრი ამ პროდუქტი უმცროსი ახალგაზრდებისთვის საზიანოა.
Სწრაფი კვება
ეს საკვები ფაქტიურად დავრჩებოდით ყველა სახის დანამატებს, რომლებიც ქმნიან მიმზიდველ გემოვნებას. აქ უზარმაზარი რაოდენობით შეიცავს ტრანსგირა, მარილი და შაქარი, რომელიც ერთხელ ერთდროულად უბიძგებს საფლავს. ამ კომპონენტების წყალობით, სისხლის წნევა იზრდება, გულის დაავადების განვითარებისა და გემების განვითარების რისკი იზრდება.ღვიძლის ასაკთან ერთად მძიმე ხდება ზეთოვანი საკვები, რომელიც საფრთხეს უქმნის სერიოზულ ჯანმრთელობას. Fastfud- ის თითქმის ყველა კომპონენტი უარყოფით გავლენას ახდენს ადამიანის სხეულზე.
ალკოჰოლი
ალკოჰოლური სასმელების უმრავლესობა სხეულის ნებისმიერ ასაკში სერიოზულ ზიანს აყენებს, მაგრამ 50-იანი წლების შემდეგ კი ალკოჰოლს მცირე რაოდენობის ალკოჰოლს შეუძლია საბედისწერო როლი ითამაშოს. ალკოჰოლის სასმელი, ქრონიკული დაავადებები გამწვავდება, რომელსაც 50 წლის ასაკში ბევრი ადამიანი ჰყავს.
ასევე ალკოჰოლური სასმელების შეიცავს დიდი რაოდენობით კალორია, რის შედეგადაც სხეულის წონა იზრდება. ყველას, ვისაც სურს, რომ თირკმელების მუშაობის შესაძლებლობები, ღვიძლი და გული სამუდამოდ უარი თქვას ალკოჰოლს.
ყავა
დიდი რაოდენობით ყავის გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს ინსულტი, ის გამოიყენება სისხლის წნევის გაზრდის ადამიანებზე. არა მხოლოდ ხსნადი ყავა საშიშია, უნდა გაიხსენოს, რომ კაპუჩინო, ლატე არანაკლებ საზიანოა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ისინი შეიცავს სიროფებს და სხვადასხვა კვების დამატებებს. მათ შეიცავს უზარმაზარი შაქრისა და შაქრის შემცვლელი, რომლებიც იწვევენ კიბოს და დიაბეტის გამოვლენას.Sweet Soda და დაფასოებული წვენები
სავაჭრო წვენების გამოყენება 2-3-ჯერ დღეში მნიშვნელოვნად ზრდის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკს. არ არსებობს ბოჭკოვანი ამ სასმელების, როგორც ახალი წვენების, მაგრამ ჭარბი არსებობს მავნე შაქარი. ეს შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის გლუკოზის გადასვლა.
Smoothies, გარდა შაქრის, არ არის ნაკლებად საშიში, და კიდევ უფრო დიდი საფრთხე, მათში არის მარილი და გემოვნების გამაძლიერებლები. მათ, ვისაც არ სურთ წვენის დათმობა, ღირს ყურადღების მიქცევა სახლში სამზარეულოს. ისინი არ არიან მხოლოდ ჯანმრთელობისთვის უსაფრთხო, არამედ შეინარჩუნეს ხილისა და ბოსტნეულის ყველა სარგებელი.
შემწვარი ხორცი
ეს საკვები შეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას carcinogens. კვლევებმა დაამტკიცა, რომ ეს ნივთიერებები ხორცში უფრო მეტია, ვიდრე სიგარეტებზე. ასევე გამოვლინდა, რომ თერმულად დამუშავებული ხორცის მუდმივი მოხმარება 18% -ით იზრდება ონკოლოგიური დაავადებების განვითარების რისკი.
შემწვარი ღორისგან ზრდის ართრიტისა და ინსულტის განვითარების რისკს. ეს არ არის ადვილი უარი თქვას ჩვეულებრივი საკვები დიდი ხნის განმავლობაში, მაგრამ თუ მას შეუძლია გააგრძელოს ცხოვრება, მაშინ თამაში ღირს სანთელი.