დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ იმაზე, თუ როგორ ... სიტყვის გამოხატვა. როგორც ჩანს, ბევრს, რომ საჯარო გამოსვლები არ არის გულის სუსტი. იმავდროულად, არსებობს ტექნოლოგიები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ, გაეცნოთ მსმენელთა წინაშე თქვენი აზრების გამოხატვას. და ამ პროცესის სიამოვნების მიღებაც კი. Არ დაიჯერო? და უშედეგოდ!
როგორც ჩანს, რომელიმე ჩვენგანს იცნობს "სასიკვდილო" საშინელებათა განცდას, რომელიც აუცილებლად მოიცავს პირს, პრეზენტაციას, პრეზენტაციას, ან უბრალოდ შეხედეთ პროტოკოლის სადღეგრძელოს მეგობრებთან ერთად საყვარელ დედას მისი წლისთავზე. პულსი ასეთ მომენტებში არის შესწავლილი, ხელები shakes, ენა არის rustling. ჰალსტუხი რამდენიმე სიტყვა მნიშვნელოვანი ტექსტი, როგორც ჩანს, შეუძლებელი ამოცანაა. ზოგი ასეთ შემთხვევებში წაიკითხავს ქაღალდზე, მაგრამ ეს არ არის ჩვენი მეთოდები.
ჩვენ გვხვდება, რომ პრიმიტიული შიშის წინააღმდეგ ბრძოლის გზები არ შეიძლება იყოს საზოგადოებრივ თვითმმართველობის გამოხატვის საფრთხე, არ შეიძლება იყოს! და მართლაც, არსებობს უამრავი გზა, რათა დაძლიოს შიში. გამოცდილი სპიკერი იცის მათ და იყენებს საჭიროებს. ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე უბრალო წვრთნებს, რომლებიც დაგვეხმარება გადაჭარბებული დაძაბულობის გამოშვებაში, ამოიღეთ clamp მომენტში, როდესაც თქვენ უნდა გაატაროთ სიტყვის ან პოემა მოყვარულთა კონკურსში.
ასე რომ, დროა შეასრულოს, და ჩვენ ... სტრესი და clamp ...
1. სწრაფად მოუტანს ყბის უკან და მეოთხე, ის დაეხმარება დაისვენოთ სახის ნერვები ისე, რომ ჩვენი სახე არ ჰგავს ანტიკური თეატრის ნიღაბი.
2. მაშინ ჩვენ გაუმკლავდეთ ჩვენი სხეულის ასეთი მნიშვნელოვანი ნაწილის შესრულებას, როგორც ... ხელები. ჩვენ ვიღებთ ენერგიულად ერთად tassels, გადაადგილება თქვენი თითების და პალმის. ამ ეფექტის მექანიზმი ძნელია იმის ახსნას, მაგრამ ექიმები და ფსიქოლოგები მასთან ერთად იცნობენ: ხელების ტანვარჯიშს ხელს უწყობს აღფრთოვანების პარალიზებული ეფექტის ამოღებას, ასტიმულირებს სიტყვის აპარატს, ჩვენი რეაქციის სიჩქარე და eloquence მნიშვნელოვნად იზრდება. დიახ, იმიტომ, რომ შენ თავს ინტუიციურად გააკეთე, ხელები წაიღე ან თითქოს შენი თითები ციხეში, არა?
3. მოდი ვიყოთ ენერგიულად უკან და მეოთხე, ხელებით. ფიზიკური აქტივობა ხელს უწყობს ნერვული ძაბვის მოხსნას. რა თქმა უნდა, ყველა ჩვენი მანიპულაცია, სასიამოვნო იქნებოდა, რომ იპოვოთ ცრემლსადენი კუთხე, რათა არ მოვიზიდოთ აუდიტორიის ყურადღება ამ კონკრეტულ მომენტში.
4. კარგად, ჩვენი ვარჯიშის დასრულება, გარკვეული ნელი და ღრმა სუნთქვა. შეშფოთებულია, ჩვენ სწრაფად და ზედაპირულად ვსუნთქავ, ამიტომ ჩვენ სტაბილურია თქვენი სწავლება, მშვიდი დონეზე.
სათანადოა გავიხსენოთ სხვა დახვეწილი: ნერვული, აღფრთოვანებული სახელმწიფო, ადამიანი საუბრობს სწრაფად, შეშუპება ტემპით, გარეშე შენიშვნა. მაგრამ ეს კარგად გესმის აუდიტორიას და გვინდა, რომ ასეთი ტოროფოს მსგავსი? არა. ამიტომ, მე ღრმად ვსუნთქავ და მშვიდი ვარ.
ყველა ეს მარტივი ტექნიკა, რათა დაძლიოს შიში სცენა დაგვეხმარება სწორად მომზადება პრეზენტაცია. ეს არის მხოლოდ პირველი, მაგრამ მნიშვნელოვანი ნაბიჯები პროფესიონალი სპიკერის უნარ-ჩვევებში.
ავტორი - ელენა პეტროვა
წყარო - Springzhizni.ru.