ერთი შეხედვით, juggling შეიძლება ძალიან მარტივია. მაგრამ, როგორც კი ჩვენ ვცდილობთ გავიმეოროთ, ბურთები დაუყოვნებლივ გამოჩნდება იატაკზე. ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა juggle, თქვენ უნდა იცოდეთ სწორი ტექნიკა, განავითაროს კუნთების მეხსიერება, და ასევე შეძლებს კონცენტრირება დაჭერა ბურთები და არ დაბრუნდეს რიტმი.
დღეს "მიიღოს და გავაკეთოთ" ჩვენ გასწავლით juggle ერთად კასკადი გამოყენებით 3 გოლი. როდესაც თქვენ დაეუფლონ ამ მარტივი ტექნიკის, შეგიძლიათ სხვა გზები juggling და უფრო რთული tricks.
ნაბიჯი ნომერი 1: მატარებელი ერთი ბურთი
1. მიიღეთ მარჯვენა სხეულის პოზიცია
- განათავსეთ თქვენი ფეხები სიგანეს მხრებზე. წარმართონ ხელები მუხლებზე 90 ° -ის კუთხით. მუხლები პრესას სხეულს.
- ოდნავ bend ფეხები მუხლებზე. ისინი უნდა გაიზარდოს გაზაფხულზე, ეხმარება თქვენ დაიჭიროთ ბურთები.
2. კომფორტულად გრძნობენ, უბრალოდ სროლა და დაჭერა ბურთი
- მიიღეთ ბურთი და გადაყარეთ ერთი ხელიდან მეორეზე. ამისათვის საჭიროა სპეციალური ტექნიკა. შენი ამოცანაა კომფორტულად გრძნობს, იცის ბურთის წონა და გრძნობს თქვენს ხელში.
- შეეცადეთ შეინარჩუნოთ სხეულის სწორი პოზიცია, მაგრამ ამ ეტაპზე არ ინერვიულოთ ამის შესახებ. ფოკუსირება სროლა და დაჭერა ბურთი.
3. განსაზღვრა სამიზნე ქულა
- სწორად juggle, თქვენ უნდა განსაზღვროს სამიზნე ქულა - ქულა სივრცეში, სადაც თქვენ გადაყარეთ თქვენი ბურთები.
- როდესაც თქვენ გადაყარეთ ბურთი, თქვენ უნდა მიზნად ისახავს ერთ-ერთ ორ წერტილს, რომელიც მდებარეობს თქვენს მხრებზე. თქვენ შეგიძლიათ გაიყვანოთ თქვენი ხელები და შემდეგ რაოდენობა იქნება თქვენი თითების დონეზე.
- როდესაც თქვენ ჩააგდოს ბურთი მარჯვენა ხელი, თქვენ უნდა წავიდეთ მარცხენა პუნქტში. და პირიქით.
4. ფოკუსირება სწორი მოძრაობები
- როდესაც თქვენ დაიჭიროთ ბურთი, თქვენი ფუნჯი უნდა ოდნავ გათვალისწინებული.
- დასჭირდეს და დაიჭიროთ ბურთი ისევ და ისევ.
- დარწმუნდით, რომ თქვენ ჩააგდოს ბურთი მაღალი.
ნაბიჯი ნომერი 2: მატარებელი 2 ბურთები
1. ისწავლეთ Juggle 2 ბურთები ამავე დროს
- მიიღოს ბურთი ყველა ხელში. დაწყება სროლა ბურთი, რომელიც მართავდა მხრივ. თქვენ უნდა აღინიშნოს სამიზნე წერტილი, რომელიც ჩვენ წინა ნაბიჯში განვიხილეთ.
- როდესაც ბურთი აცხადებს, სანამ სამიზნე წერტილი და იწყება დაცემა, სროლა მეორე ბურთი, ხელმძღვანელობს მას მეორე სამიზნე წერტილი. შეეცადეთ ჩააგდოს ბურთები იმავე სიმაღლეზე.
მაგალითად, თქვენ მართებული ხართ. ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა დაიწყოს ბურთი მარჯვენა ხელით, ცდილობს შეღწევას მარცხენა სამიზნე წერტილი. როდესაც ბურთი მიაღწევს მარცხენა მიზანს და იწყება დაცემა, სროლა ბურთი, რომელიც თქვენს მარცხენა მხარეს, მარჯვენა სამიზნე წერტილი.
2. დარწმუნდით, რომ თქვენ არ გაივლის ბურთი ერთი მხრივ
- არ თაღლითობა, სროლა ბურთი ერთი მხრივ მეორეში ბოლოში. ორივე მიზანი უნდა მიაღწიოს იმავე სიმაღლეს.
- თუ თქვენ არ შეგიძლიათ მეორე ბურთის ჩამოშლა, დაიწყოთ მშობლიური ხელით juggling.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს, გაიმეოროთ ხმამაღლა, რა უნდა გააკეთოთ: "განშლის, გადაყარეთ, დაჭერა, დაჭერა!"
- პრაქტიკა წარმატების გასაღებია. სცადეთ სხვადასხვა კომბინაციები, დაიწყე სხვადასხვა ხელებით. მთავარია აქ არის გამყარებაში მუდმივი რიტმი და არ ჩააგდოს ბურთები ძალიან მაღალია.
ნაბიჯი ნომერი 3: მატარებელი 3 გოლით
- მიიღეთ 2 გოლი ტყვიის ხელში და 1 ბურთი მეორე მხრივ. მოათავსეთ ერთი ბურთი წამყვანი მხრივ პალმისთვის და სხვა უფრო ახლოს არის თითებით.
- თქვენ უნდა დაიწყოს სროლა ბურთები, როგორც აღწერილია მე -2 ნაბიჯი, მაგრამ ახლა, რომ მე -2 ბურთი იწყება დაეცემა, თქვენ უნდა ჩამოაგდეს მე -3 ბურთი, ცდილობს შეღწევას სამიზნე წერტილი.
- გააგრძელეთ ბურთების გადატანა, სანამ არ შეგიძლია ამის გაკეთება, რამდენიც გსურთ. როდესაც თქვენ ესროლა მე -3 ბურთი, თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა ჩააგდოს მომდევნო ბურთი - როგორც კი ის მოდის თქვენს ხელში. ერთის მხრივ, 2 გოლი არ შეიძლება, გარდა იწყებს და დასასვენებლად.
საერთო შეცდომები
- თუ ბურთები ფრენა ძალიან შორს და თქვენ უნდა გადავიდეს დაჭერა მათ, მაშინ ალბათ გადაყარეთ მათ, და წავიდეთ წინ. ფოკუსირება სამიზნე ქულა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ცდილობენ მოამზადებენ კედელზე, რათა გააუმჯობესოთ თქვენი ტექნიკა.
- თუ ბურთები ძალიან ახლოს არის სხეულის, მაშინ, სავარაუდოდ, თქვენ გადაყარეთ მათ უკან.
- თუ კუნთების მეხსიერება ხელს უშლის თქვენ ბურთის სროლა, ცდილობენ დაიწყოთ juggling მშობლიური ხელით.
- გარდა ამისა, ცდილობენ ფოკუსირება სწორი ტექნიკა. არ ცდილობენ დაიჭიროთ ბურთები. შენი ამოცანაა, დაეხმაროს ტვინის და კუნთების მახსოვს ბუნება მოძრაობა. მიეცით ბურთები დაეცემა იატაკზე. თანდათანობით, დაიწყეთ პირველი 1, შემდეგ 2 გოლი. საბოლოო ჯამში, თქვენ უნდა დაიჭიროთ ყველა ბურთები.