Aja ngarep-arep turu ing 4 jam!
Mungkin Napoleon Bonaparte lan konten karo turu 4 jam, mung ing kene, dheweke ora bisa dipercaya, dheweke ora apik dening panggunaan ala sing ala. Kanggo sawetara dina sampeyan isih bakal bisa ngapusi awak lan nyipta kopi lan energi sajrone awan, nanging mula turu bakal nuduhake akibat, lan sampeyan bakal bali menyang rezim sing padha.
Supaya iki ora kedadeyan, coba turu ing wektu sing padha, saenipun nganti 23 jam utawa sanadyan nganti tekan tengah wengi. Wiwitane, sampeyan kudu meksa dhewe, nanging percaya aku, pakulinan kasebut cepet-cepet bosok.
Lali "limang liyane menit""Yen sampeyan duwe pikiran sing apik, kanggo metu ing tombol baleni ing jam weker kanthi ora ana artine. Kayane ngomong: "Aku sengit tangi, mula aku bakal nindakake maneh, lan maneh, lan maneh," stedap comedian guyonan Demetri Martin. Lan dheweke bener! Tumindak sing padha mung path ora bisa teka.
Saben sampeyan pengin turu luwih akeh, lan limang menit iki "minangka perkara esuk sing dibutuhake manawa sampeyan ora duwe wektu kanggo nindakake lan sampeyan rumangsa rusak. Mula, aja lali dhewe. Jam weker Rang - Nggawe!
Kita duwe kabiasaan akhir minggu kanggo ngaturake turu ing amben lan turu nganti nedha awan. Mesthi wae, sampeyan bisa entuk kesed dina Minggu lan istirahat sing ora garing ing amben. Nanging yen sampeyan mutusake kanggo sinau babagan tangi, tindakake saben dina tanpa istirahat kanggo akhir minggu. Yen ora, sampeyan bakal angel mbangun maneh.
Pungkasane, thanks awal ngangkat dina Sabtu, sampeyan duwe wektu kanggo nindakake krasan, pindhah menyang manikur lan pijet lan ketemu sedulur lan kanca. Mesthine amarga tenaga kerja, sampeyan tansah nuntun kabeh mengko.
Kanthi cara, akhir minggu sing minangka alasan sing apik kanggo miwiti mbangun rezim Lark.
Temokake alesan kanggo ngangkat awalSampeyan ngeweruhi yen sampeyan duwe sawetara bisnis sing nyenengake, apa wae sing menek, apa sampeyan bakal Bodra lan inspirasi? Contone, sadurunge mabur liburan utawa ing wengi preian taun anyar, Natal lan liya-liyane.
Nemoni bisnis sing adhem ing wayah esuk. Contone, ndhaptar master ing manikur utawa dandanan. Utawa esuk sampeyan ngrancang blanja online lan mesthi tuku busana anyar (utawa apa sing wis diimpi). Sampeyan dijamin ora mung gampang kebangkrutan, nanging uga swasana ati ing wayah awan!
Tumindak bertahapOra perlu nyepetake pundhak! Yen sampeyan tansah munggah ing klinik weker ing 8:30, kenaikan 6 AM bakal padha karo katar. Napa sampeyan mbutuhake stres lan mbukak ing sistem saraf? Tindakake kabeh lancar. Saben telu utawa patang dina nyusun ulang jam weker 15 menit sadurunge. Dadi, sampeyan bakal ngetik mode kanthi alon-alon. Patut, kudu turu 15 menit sadurunge.
Gawe kahanan dhewe sing turu lan ngangkat awal. Yen sampeyan terus dikandhani ing amben, sampeyan turu suwe, kita nampa Melatonin lan ngganti bantal luwih kepenak. Lan esuk duwe kesempatan kanggo pindhah menyang jendela lan mbukak langsir kanggo srengenge lan dina anyar ing omah sampeyan!
Ayo amben nunggu sampeyan sandal sing alus lan bathrobe terry, lan ing pawon kanggo masak kopi sing nyenengake (uga, utawa minangka pilihan - mesin kopi kanthi cappuccinator).