Aku yakin manawa depresi sawise nglairake fiksi. Dadi mboseni liburan kanggo ngrawat bocah, dheweke ujar marang kabeh wong sing duwe masalah psikologis.
"Iki ora bakal kelakon kanggo aku," ujare lan nyandhet weteng gedhe.
Bocah kasebut disenengi, meteng wis ngenteni suwe, lan aku dhewe - ibu sing sadar, sing ora ana serangan handra. Yaiku aku bakal kesel sithik. Nanging ora kudu, aku bakal ngurus bayi kanthi bener!
Nalika aku mengko ditemokake, arang kedadeyan wanita kanggo ngerti yen bisa kelakon. Lan akeh sing kudu ngumpulake kabeh kekuwatan kanggo ngakoni cedhak karo kasunyatan manawa dheweke ngalami masalah. Umumé, iki pancen elek kanggo tembung apa wae "depresi postpartum".
Apa lan apa sing beda karo jinis depresi liyane
Kelainan sing muncul sawise lair anyar - definisi iki ngerti kabeh. Nanging ora saben Ibu ngerti manawa depresi bisa teka ing wulan, lan nem wulan mengko, lan uga setaun sawise lair saka bocah, mula diarani pungkasan.
Ya, prasyarat katon ing minggu pisanan - udakara 2-3. Kajaba iku, iki uga bisa kedadeyan karo bapak enom, nanging nganti saiki wis diteliti sethithik. Kanthi wanita, persentase dhuwur - udakara 20% saka ibu enom wis nemoni pecut iki.
Umume kasus, proses iki rampung kanthi dhewe, nanging bisa uga terus nganti 2 taun. Babagan wanita sing depresi mlebu psikosis lan dadi tragedi, kita bakal sinau saka warta. Sayange, ibune sing ora nampa pitulung saka spesialis dadi mbebayani kanggo awake dhewe lan sing lair.
Ora dingerteni manawa bisa dadi katalis. Babagan aku, aku bisa mangsuli pitakon iki. Aku nyiapake kabeh meteng kanggo genus alami. Mula, cesarean darurat wiwit ora mung duka - aku mateni moral.
Anak kasebut langsung rumah sakit, aku mung bisa ndeleng mung kanthi ringkes. Kanthi angel banget, bisa netepake lan njaga nyusoni nalika njupuk anak saka rumah sakit. Iki kedadeyan ing sawetara minggu. Banjur, aku nyoba dadi heroically kanggo nggabungake tugas ibuku, bojoku, hostess. Ora nggumunake yen dheweke nuthuk ing lawang - depresi postpartum.
Cara Ngenali Depresi
Sawetara dina sawise nglairake, bisa kedadeyan apa sing diarani "Blues Bayi". Alporean wis shifted, sing teka sawise dikirim. Akeh ibu-ibu wiwit ngerti owah-owahan sing kedadeyan kasebut. Pancen angel kanggo nggawe owah-owahan sing kedadeyan karo awak. Dheweke wis kesel banget karo bayi sing nembe bayi. Biasane cukup sawetara dina kanggo nangis lan dadi luwih gampang urip.
Aku ora duwe. Aku lungguh ing ngrangkul karo dodo lan mlayu kanggo ngunjungi bocah kasebut nalika para dokter diidini. Banjur ing omah uga ora entuk kesadaran yen aku lagi ana ing depresi.
Sawise nglairake, wulan wis lulus nalika mung ilang kekuatan. Aku pengin ngapusi kabeh wektu lan nangis. Aku nindakake tugas kanthi otomatis. Aku seneng karo apa-apa. Ngomong kanthi banter, aku ora wani. Sawise kabeh, mung ibu sing ala banget ora bakal bungah nalika lair saka bocah. Dadi kita uga wis nyimpen kaloro dokter! Aku kudu matur nuwun kanthi bener saben dina sing aku urip kanthi umum lan tahan tangane putra sing sehat.
Apike: Dadi kedadeyan ... kenapa sepedha sepedha Ibu terus nglairake? Ibu Sejarah
Aku sadhar manawa ana sing salah karo aku, yen pikirane babagan bunuh diri wiwit ngunjungi saben dinane. Aku kelingan, katila stroller karo bayi turu ing dalan lan ujar kanthi banter:
- Iki sing dadi truk saiki!
Banjur aku sumpah bocah lan aku mikir mikir:
- Luwih becik yen kita tilar donya bebarengan nalika nglairake.
Untunge, psikologi pacarku narik kawigatosan karo negaraku. Mbok manawa ana sing teka kanggo ngunjungi wektu, sampeyan bisa ngindhari akeh masalah.
Nalika wong sing cedhak kudu menehi perhatian marang negara ibune enom
Asring nangis, sambat, percaya yen bocah kasebut ala karo dheweke. Ing hubungane karo wong liya, uga ora panas, sebaliknya, ora peduli lan ora peduli.
Dheweke ora ngasoMangkono, sanajan ing wektu nalika kabeh syarat kanggo istirahat digawe. Yen wong wadon turu cukup, nanging dheweke ora ngendhokke, yen ora adus, utawa pijet, utawa cangkir saka teh, dheweke butuh pitulung.
Dheweke ora seneng
Bouquets, hadiah, perjalanan, rapat karo wong sing nyenengake - kabeh macem-macem penurunan "Groundhog Day". Nanging kedadeyan ibune enom iku enggal bungah yen dheweke mesthi ngluwari rasa seneng. Iki uga bisa uga dadi gejala depresi.
Dheweke ora pengin komunikasiOra ngomong karo bojone teka saka kerja. Ngindhari sedulur lan kanca. Kanggo mlaku-mlaku, ora pengin salam malah ora kenal. Iki uga nuduhake lemes moral. Utamane yen sadurunge nglairake, wong wadon mau banget santai.
Dheweke mangan banget utawa sithikSaiki kita ora ngomong babagan kepiye sampeyan pengin mangan ing GW, nanging babagan kepiye wanita tiba-tiba ngrusak kulkas, "bakal" emosi. Utawa ora mangan kabeh dina sawise kabeh dina.
Deleng uga: "Nalika aku bali saka rumah sakit ibu lan mbuwang sisik" - ibu sejarah
Aku mung kategori kapindho. Malah ngapusi bojone, ninggalake saus sing cuci piring ing sink. Panganan ora ana. Mbok manawa yen ora kanggo licik iki, masalah kasebut bakal ditemokake luwih dhisik.
Depresi lan langkah-langkah pencegahan
Aku ngerti manawa kabeh kangelan wis dadi akibat saka awake dhewe. Yen aku pisanan diakoni manawa aku bisa ana ing "klompok resiko", banjur bakal ngirim kekuwatan kanggo nyegah depresi pasca.
Kanggo miwiti, aku bakal nggawe kabeh syarat kanggo liburan sampeyan dhewe. Nanging ora turu ing dina karo bayi, aku cepet-cepet nyeret omah lan nyiyapake panganan. Mung, aku rumangsa dadi anggota kulawarga sing signifikan - aku ora bisa, nanging "liyane" ing cuti bersalin. Nyatane, heroisme iki ora butuh sapa wae. Sampeyan ora bisa ngresiki persis saben dina, nanging masak barang sing gampang.
Aku bakal nglampahi awake dhewe karo aku. Ayo dadi jam seminggu, nanging aku bakal adus utawa mlaku dhewe. Nganti taun, aku malah ora lunga saka dheweke menyang jamban, ngontrol saben detik. Kuwatir kasebut ora pass tanpa tilak.
Tinimbang dadi sukarela, aku bakal weruh karo kanca-kanca lan mlaku ngubengi kutha. Aku wedi lunga menyang cafe - ujug-ujug bayiku bakal nangis. Aku ora ngunjungi - dumadakan kita karo bayi karo tegangan iki. Ora ana ngendi wae ngindhari kabeh perjalanan karo bayi kasebut. Iki minangka kesalahan - kesan sampeyan butuh luwih akeh tinimbang wong liya.
Deleng uga: "Kita bakal duwe cuaca! Apa aku bisa mangan, lan sampeyan piye wae? " - kepiye ibu pengin siji, lan entuk loro
Sawise lair saka Putra, angel kanggo aku kanggo nduwèni tugasku marang wong liya. Aku malah ora ngandel karo bojoku. Aku lunga menyang toko kanggo produk saka gerbong, amarga aku mikir yen mung bisa tuku Keju Keju sing dikarepake. Bantuan wong sing ditresnani ing prekara kasebut bisa nylametake ibu enom saka burnout.
Suwe-suwe, aku ngerti carane nggawe prioritas kanthi bener. Teka karo pengalaman sawise ngalami depresi. Mula, aku kepengin banget ujar karo ibu liyane:
- Dear, sijine dhewe ing pisanan ing urip! Yen ora, ora bisa ngetrapake tugas sing ana hubungane karo wong sing dikasihi. Bocah-bocah butuh ibu-ibu sing sehat.
Apa sing kudu ditindakake yen depresi didiagnosis
Perawatan klinis kalebu antidepresan resepsi lan psikoterapi. Aku bisa mbatesi awake dhewe. Kanggo sawetara wektu, aku ngunjungi psikolog sing mbantu aku metu saka depresi. Aku mikir penting banget kanggo ngowahi spesialis ing wektu.
Nanging, anggota kulawarga lan anggota kulawarga mbantu. Kanggo nindakake iki, perlu nyedhiyakake kabeh dhukungan. Kabeh tanggung jawab dipérang antara mbah-mbah. Mbok sawetara jam seminggu nyewa wong sing ora sopan. Biaya finansial iki ora ana sing dibandhingake karo urip manungsa. Depresi bisa ditindakake dhewe, lan bisa tahan pirang-pirang taun, keracunan wektu sing apik banget ing urip wanita - ibu.