Akeh sing wis krungu manawa Omega-3 perlu kanggo awak. Mula, meh kabeh wong sing mutusake nindakake olahraga lan mung ngrawat kesehatan, mikir babagan akuisisi aditif panganan iki. Nanging iku aman?
Asam lemak polyutapan perlu kanggo njaga kesejahteraan sing apik. Additif iki ditindakake dening sifat ajaib. Dheweke kena pengaruh karo pembuluh jantung lan getih, risak getih, sing ngluwari plancongan kolesterol.
Akeh sing mbantah manawa Omega-3 bisa digunakake minangka Apple Molar, uga gampang ngrampungake depresi lan bosok pasukan. Dhaptar kabeh sifat bermanfaat saka Omega-3 nganti suwe banget. Nanging, panaliten anyar sing ditakoni babagan sih.
Bubar, akeh pangguna sing muncul ing jaringan, ujar manawa ora ana artine kanggo nggunakake Ochega-3, amarga bisa diganti nganggo minyak linseed murah sing didol ing saben toko utawa apotek. Apa ngono?
Apa Omega-3 ngemot minyak linen?
Minyak sayur-sayuran ngemot akeh omega-6. Nanging dheweke ora bisa ngganti omega-3. Kanggo njaga kesehatan ing awak kudu ana 3 bagean omega-6 lan salah sawijining bagean Omega-3. Pancen angel nggayuh indikator iki, yaiku sebabe wong modern ngalami macem-macem penyakit.
Wong-wong vegetarian utamane, ing babagan panganan sing akeh panganan tanduran, nanging ora ana panganan kewan. Dheweke percaya manawa linen lan minyak sayur liyane yaiku sumber omega-3 sing apik banget.
Nanging ora kabeh. Wong kaya ngono kudu ngombe Omega-3, ditambang saka ganggang. Asam alpha-linoleic bisa dipikolehi saka minyak sayur, iwak lan mamalia bisa dadi asam poliunsaturatur.
Apa bakal cukup organisme asam alpha linoleat kanggo njaga kesehatan
Asam iki nggawa keuntungan sing ora ana gandhengane kanggo awak. Iki ngiket radikal gratis, nalika mbantu mbangun jaringan otot. Lan nalika sesambungan karo creatine mbantu nambah indikator tenaga. Nanging mbandhingake karo asam rantai dawa, mesthine ora ana gunane.Sampeyan bisa entuk saka produk sing digawe nganggo iwak segara sing adhem. Ing penduduk kali lan tlaga omega-3 ora ana. Sing pengin sehat, penting kanggo kalebu Omega-3 ing panganan.
Bisa omega-3 nyingkirake masalah jantung
Panaliten anyar wis mbuktekake manawa ora kabeh situs sing migunani tenan kanggo Omega-3. Contone, aditif kasebut ora nyuda resiko kematian saka serangan jantung lan stroke. Ora nulungi bobot Omega-3 lan ilang bobot, sanajan bola-bali ngumumake asam poliutsaturat bisa nyingkirake lemak. Omega-3 bisa nyuda tekanan getih - pancen bener.
Iku kudu ngombe omega-3
Dokter ujar yen asam polyutaturatasi dibutuhake kanggo kita kanggo urip lan kesehatan. Yen sampeyan ora nggunakake, banjur kulit wiwit tuwuh kanthi cepet, memori bakal rusak, ngrusak kekebalan, lemes tetep katon, swasana ati. Omega-3 ora bisa menehi urip langgeng, nanging kanggo nambah lan nambah kesehatan, cukup ing kekuwatane.