Dokter sing diarani limang gejala defisit asam Omra-3 sing nyediakake kerja awak lengkap. Dheweke ngandhani carane nemtokake status Omega-3 kurang lan kepiye ngisi kekurangan unsur penting sing panganan.
Omega-3 minangka klompok asam lemak poliSunsaturated (pnch) nglindhungi membran sel lan organ internal saka karusakan. Yen ana senyawa kaya ngono ing awak - masalah katon ing sistem sistem saraf lan kardiovaskular; Resiko proses inflamasi nambah kahanan sendi. Kelainan emosi sindrome sindrome kronis dumadi. Asam lemak uga kudu ngasilake molekul sinyal sing diarani Eikosanoida.
Omega-3 ing produk panganan kalebu asam aikapentaenik (EPA) lan asam docosahexaenik (DHA) uga prekursor sing ora bisa dipercaya saka asam alpha-linolenic (ala). Peneliti mbantah manawa lemak omega-3 diamati ing umume wong. Nganti saiki, sawetara karya ilmiah sing dikhususake kanggo sinau babagan tandha-tandha lan gejala khusus saka lemak sing ora cukup lemak ing awak. Kanggo tampilan sing luwih jelas babagan topik iki, para ilmuwan mbutuhake luwih akeh riset lan ngembangake tes sing luwih efisien kanggo ngenali kekurangan omega-3. Sawise nganalisa asil karya sadurunge, para ilmuwan wis menehi limang pratandha potensial saka kekurangan lipid kelas Omega-3.
Gangguan kulit lan garing
Kurangé lemak Omega-3 bisa ditemokake miturut kahanan kulit. Ing sawetara wong, kulit garing sensitif utawa kenaikan sing ora biasa ing jumlah kukul sing bisa nyritakake kekurangan omega-3. Lemak Omega-3 ningkatake integritas alangan kulit kanggo nyegah kelembapan kelembapan lan nglindhungi saka efek iritasi sing bisa nyebabake garing lan owah-owahan liyane.
Sajrone salah sawijining panaliten, wanita dipikolehi sajrone telung wulan saben dina ing 1/2 sendok teh (2 5 ml) lenga linen kanthi isi alc sing dhuwur. Sing njupuk produk kasebut nyuda kekanaman ing kulit lan hidrasi kulit tambah meh 40% dibandhingake karo para peserta plasebo. Sajrone sinau 20 minggu liyane, lenga meriam meriam kaya omega-3 diwenehake saben wong karo dermatitis atopik uga diarani kahanan eczema sing nyebabake garing lan gangguan kulit. Peserta ngalami nyuda kekeringan lan gatal lan butuh obat-obatan lokal sing kurang.