Saben minggu kaping pindho Maret yaiku Minggu Minggu kesadaran uyah: nerangake, kenapa sampeyan butuh uyah, pira butuh lan bisa nolak produk kasebut?
Uyah diperangi dening awak kanggo imbangan cairan ing getih. Dheweke duwe peran penting ing karya saraf lan otot, nyritakake endokrinologis, sawijining nutrisi, sawijining nutrisi lan dokter Elena Elena Eggdokimov, lapor "World 24".
Miturut ahli, sawijining dina kudu digunakake sepuluh gram uyah. Elinga yen ing rampunge produk sodium wis ngluwihi. Contone, ing produk panyimpenan jangka panjang (Iwak asin, Keju) Konten sodium bisa luwih saka 100-400 kaping dibandhingake karo produk utawa pengawetan khusus (sayur-sayuran, daging seger lan iwak seger) Waca rangkeng-.
Produk uyah sing dhuwur kalebu sosis, sausages, cheeses diwasa, caviar. Paling ora kabeh uyah ana ing sayuran lan croup seger - ing timun, soba lan kubis putih.
"Ngupayakake rasa panganan sing cerah saka industri panganan kanthi nuwun uyah, gula lan lemak. Ngerti, luwih becik ilang ing omah, mboko sithik bisa nyekel awake dhewe lan cedhak karo produk kasebut dhewe, lan ora dadi kabiasaan, lan ora bisa diluncurake, "Evdokimova nerangake.
Akumulasi uyah ing awak manungsa nyumbang kanggo pangembangan penyakit hipertensi, risiko pati saka stroke otak. Kajaba iku, tekanan getih mundhak, beban ing jantung lan ginjel mundhak. Dokter menehi saran nggunakake uyah Himaluna jambon ing panganan, amarga jumlah sodium sing paling murah ana ing jinis uyah iki.
Sampeyan uga ora mungkin nolak uyah.
"Inlet modern sing ora mung migunani, nanging mbebayani banget. Bab kasebut yaiku uyah minangka komponen paling penting sing tanggung jawab kanggo ijol potassium-sodium, sing njamin fungsi awak manungsa sing tepat. Wangsulan: Bab ingkang pisanan sing mengaruhi kekurangan uyah yaiku otak. Wong lanang ing pangerten literal tembung dadi edan. Lan kedaden kanthi cepet, ora pirang-pirang wulan lan pirang-pirang minggu, "ujare dokter endhek" obat-obatan pakar 24/7 "Oleg seregryansky.
Pakar kasebut yakin manawa owah-owahan bisa dibalik, nanging kadhangkala uyah uyah bisa nyebabake wong menyang rumah sakit psikiatrik utawa rumah sakit ing ngisor tetub. Yen pas wektune ora ngisi saham sodium ing awak, jantung bakal mandheg kerja.
"Ana standar uyah konsumsi, lan ora dianjurake kanggo ngluwihi, nanging ora perlu nolak Refuse Nacl. Yen ana wong sing ora tuku ora tuku uyah masak, dheweke kudu ngawasi nutrisi lan mangan panganan sing ana ing uyah. Daging, iwak, keju, keju, roti, "ujare dokter.
Akeh natrium klorida uga ana ing Kripik, jajanan, panganan kaleng, sing bisa arang dipangan.
Sadurunge ing Rusia, dheweke uga nemu tanggung jawab kanggo nambah rega produk produk kanggo mundhak rega kanggo produk. Saiki ing Federasi Rusia kanthi urutan pamrentah, pemantauan rega kanggo barang konsumen lan layanan wis dikenalake.
Waca bahan sing menarik ing nd.info