Akeh atlit kanthi rapet kanggo grafis latihan. Dheweke rawuh kelas, sanajan dina iki duwe rencana liyane. Contone, sawise ngrameke acara utawa rapat-rapat karo kanca sing ana gandhengane karo para penggemar alkohol, penggemar olahraga kasebut isih mlebu gym. Apa aku kudu nindakake iki? Utawa ing negara mabuk alkohol luwih apik kanggo ngliwati latihan kasebut?
Yen sampeyan bakal nggawe joging sethithik, panggunaan alkohol sing sithik kanggo sampeyan sajrone joging iki ora bakal cilaka. Kosok baline, kegiatan fisik sing gampang bakal kontribusi kanggo pemulihan awak sing luwih cepet sawise njupuk alkohol. Minangka kanggo olahraga profesional, alkohol ora pancen alkohol. Sing padha ditrapake kanggo wong-wong sing nekani pelatihan karo Burdens kanggo njaga form fisik. Latihan sawise jeneng awak ora bakal nggawa apa-apa sing apik.
Malah dosis alkohol cilik nyuda efektifitas pelajaran ing gedung olahraga. Panganggone omben-omben nambah beban ing sistem kardiovaskular. Yen sampeyan mlebu ing kahanan latihan kaya ngono, beban ing jantung lan kapal bakal kakehan. Kunjungan biasa menyang gym sawise jam bisa nyebabake penyakit saka sistem kardiovaskular.
Uga alkohol nglanggar koordinasi gerakan, nyuda reaksi kasebut. Pisanan, nyuda efisiensi pelatihan kasebut. Kapindho, sing luwih penting, pelatihan ing kahanan mabuk alkohol bisa nyebabake cedera sajrone kelas. Kajaba iku, omben-omben alkohol ngalangi ujaran testosteron, sing nyuda tuwuhing massa otot.
Yen wong nggunakake alkohol kanthi rutin lan jumlah sing akeh, dheweke kudu lali babagan olahraga kanggo sawetara wektu. Yen ora, ana risiko nggayuh krisis utawa infarke hipertensi - beban ing sistem kardiovaskular ing kasus iki bakal ekstrem. Pisanan sampeyan kudu metu saka negara feed, banjur ngenteni, paling ora seminggu, lan, mung sawise iku, miwiti latihan. Ing wektu sing padha, sampeyan kudu miwiti kanthi akeh.