Apa gawe cilaka bakar wiji waluh lan apa mupangat

Apa gawe cilaka bakar wiji waluh lan apa mupangat saka domade

Wiji waluh minangka produk sing migunani diwenehake dening alam. Ing artikel iki, kita bakal ngrembug babagan keuntungan wiji waluh, lan uga bakal mangsuli pitakon: cilaka wiji waluh, amarga wiji waluh mengaruhi awak.

Asring, wiji waluh digunakake minangka cemilan, tambahake salad utawa sajian daging, wiji waluh minyak sing dipotong kanthi rasa khusus lan akeh sifat sing menarik.

Lifehak, carane ngresiki wiji waluh saka kulit: rendhem ing banyu kanggo 15-20 menit, kulit sing padhet.

Mupangat saka wiji waluh

1. KONSEP ACIDS sing dhuwur (Olein lan Linoleic), sing nggambarake pangembangan aterosklerosis lan nambah sirkulasi getih, normalake sistem kardiovaskular.
2. Wiji waluh sugih vitamin e, klompok vitamin, kolin. Bahan kasebut duwe efek antioksidan (alon-alon mudhun proses organisme), perang karo radikal gratis.
3. Kira-kira 100 g wiji waluh ngemot 38% dosis magnesium saben dina, besial 33%, 40% tembaga, 18% protein lan Zinc.
4. Lutein lan Zexanthin - bahan sing tanggung jawab kanggo visi sing ana ing wiji.
5. Wiwit isih cilik, kita dikenal kanggo kita: wiji waluh sing wahayu berjuang karo sawetara parasit (duwe efek anthemphonic saka zat cukurbetin).
6. Panganggone wiji waluhu ora larang regane kanggo pria, amarga dheweke duwe konten seng sing dhuwur, sing duwe efek sing migunani kanggo sistem seksual.
7. Fosfor lan Zinc uga ngatur karya otak lan sistem getih.
8. Wiji waluh menehi kontribusi kanggo ngobati usus lan nambah tarif metabolisme, amarga jaringan. Hilding mbantu lemak ngobong lemak kanthi intensif.
9. Kanthi nggunakake wiji saben dina, organisme jenuh karo fosfor, tembaga, mangan, selenium, kalium lan kalsium, wesi, sodium.
10. Komposisi vitamin lan mineral sing sugih wiji waluh nyumbang kanggo nambani awal Akademi Ilmu Rusia, yaiku pencegahan osteoporosis, nyepetake racun, nyepetake racun lan kuku, nambah kualitas kulit.

Apa gawe cilaka bakar wiji waluh lan apa mupangat saka domade

Wiji waluh

Babagan bahaya wiji waluh

Penting banget kanggo ngerti yen wiji waluh bisa uga ora mung entuk manfaat awak, nanging uga cilaka.

Contraindications kanggo nggunakake wiji waluh yaiku:

• Karo ulkus, kolitis, gastritis sajrone wektu exacerbation, panggunaan wiji waluh sing dilarang;
• Reaksi alergi utawa intoleransi individu bisa ditindakake;
• Obesitas lan kabotan yaiku kontras, wiwit wiji waluh ora kaya meakoti caloric (ing 100 g wiji sekitar 600 kcal);
• Wong sing duwe kaasaman ing weteng uga kudu mbatesi panggunaan wiji waluh.