Pedunung ing srengenge sing munggah ing kabeh loos sethitik sadurunge wong liya ing planet - umpamane, dina iki, dina iki dheweke nyumurupi barang-barang sing mung digambarake ing buku kasebut. Lan pangarep-rata umur Jepang umume ngupayakake ide manawa dheweke isih nemokake sumber pemuda sing abadi ing endi wae. Nyatane, alesan kanggo kesehatan lan umur umure yaiku Rama - iki panganan.
Kita mutusake kanggo ngerteni kanthi adme.ru tinimbang para penduduk Jepang mangan sihir, amarga kita uga pengin ngrameke ulang taun kaping 100 minangka sembrono nalika kita nindakake ing 20 taun.
Prinsip utama nutrisi Jepang diarani "veruka". Miturut dheweke, kualitas panganan dilebokake ing endhase pojok, lan dudu nomer, lan penekanan kasebut ana ing bahan musiman. Ing tabel Jepang ana uga akeh piring, nanging ing saben wong - mung sethithik lan kudu conto sing paling dhuwur. Paling asring ana beras, mi, sayuran, kacang kedelai, iwak, tèh ijo lan woh - 7 pilar, sing ana masakan Jepang tradisional.
Pakaian singa ing diet iwak rangking Jepang. Paling asring, ora bisa diproses kanthi jero, dadi sajian "Sashimi". Dibandhingake karo masak, ing iwak seger, adam lemak omega-3 sing luwih akeh dilestarekake, sing ngresiki kapal kita saka kolav koloterol lan normalake tekanan getih.
Ing Jepang, ana puluhan piring beras, zlak ngenggoni langkah ndhuwur ing sistem Jepang. Lan ngerti jagad rasa cilik Jepang uga diwiwiti nganggo beras, luwih tepat, kanthi piring kanggo bayi, sing diarani idiot lan beras sing akeh. Sendok pisanan beras "kanggo ibu" sing dipangan ing 5 wulan. Kelas iki ngrasakake kanthi apik lan ngidini sampeyan ngontrol jumlah sing dipangan. Malah bisa ngladeni sistem pencernaan, umpamane, yen sampeyan masak kanthi 7 herbal khusus, banjur sajian nanakus-gai, sing biasane mangan sajrone preian taun anyar.
Dipuntedahaken nasi ing popularitas ana mie. Nanging yen sampeyan nggoleki sebab-sebab umur dawa Jepang, mula ora perlu dilakoni ing piring karo Ramen: Masi masak cepet mesthi ora nambah kesehatan. Nanging bisa nggawe soba - mi - mie soba, sing uga umum banget ing negara srengenge sing munggah. Ing kene sejatine ana panyimpenan saka vitamin lan bagean serat singa. Dadi mbantu nyetel level gula getih, cocok kanggo diabetes lan wong sing nandhang penyakit kardiovaskular.
Nalika wong Jepang lara, dheweke ora mlayu menyang apotik kanggo bubuk saka kadhemen. Dheweke njaluk bojo kanggo masak jojui panas - sup sing sugih karo beras, sing mesthi bakal nambani dheweke. Ing Jepang, ana konsep panganan sing nyaman - iki minangka piring tradisional wiwit isih cilik, sing bisa ngobati utawa nglipur wong amarga asosiasi nostalgia. Sajian kasebut kalebu, umpamane, minuman jahe panas "golek", Supy Sup karo Luca "Nigi-Misho-Yu".
Sing asring banget wong manca sing lelungan ing Jepang, nyuda rega regane kanggo daging ing pasar. Pancen, daging sapi ora adol irisan irisan tipis lan regane udakara $ 22 kilogram. Sing dadi abad jepang wis dilarang mangan daging. Iki ana gandhengane karo alasan agama: ing abad kaping-6, ilmu daging teka ing negara kasebut, amarga "ngrusak jiwa" ngrusak jiwa ", ing ngisor larangan. 1200 taun tanpa daging ora mlebu - saiki daging sapi ing Jepang nuduhake pembuangan panganan lan digunakake asring. Sistem kardiovaskular Jepang, temtu, ujar Buddha kanggo iki "matur nuwun."
Wong Jepang kanthi ketat kanggo aturan sing beda, lan mode daya ora ana sing istiméwa. Saliyane sarapan tradisional, nedha awan lan nedha bengi, dheweke duwe OLYATSU liyane - jenis sore. Faju iki ndadekake supaya bisa nyegah serangan keluwen sing ora dikendhaleni lan njaga awak kanthi energi. Nanging bedane utama ing Olyatsu saka cemilan Eropa sing dituju - iki minangka kesadaran: Ana sing dipikirake lan ora cepet-cepet. Sawetara Jepang nglampahi ora kurang saka siji jam.
Saiki ing Jepang sing menehi perhatian gedhe kanggo Olyatsu: Dheweke nerangake ing media manawa luwih becik ngganti panganan kanthi jajanan sing luwih migunani. Lan kaya produk fermentasi tradisional, kayata, umpamane, kacang gaji ottho. Ora umum kanggo rasa kita, dheweke, nanging probiotik alami lan njaga kesehatan sistem pencernaan. Lan Natto duwe rasa pikiran sing unik, sing nampilake piring masakan Asia.
- Natto - panganan sing paling disenengi ing donya! Mambu mati. © pmmeeyourattogohohono / reddit
Prinsip "veduka" tradisional, sing warga ing Jepang sing maringi, nuduhake watesan gula. Wong Jepang, nalika teka ing luar negeri, kaget amarga ing Eropa kadang nggawe bocah duwe panganan cuci mulut sawise mangan, sanajan ora dikarepake. Ing Jepang, sebaliknya, dheweke nyoba nyuda jumlah gula, utawa ngganti karo pemanis.
Nanging apa sing ora rencana Jepang kanggo nolak ing kahanan apa wae (lan tumindak kanthi bener), saengga teh ijo. Duka esuk, uga nalika awan lan sawise mangan. Yen sampeyan ngirim teh ing restoran lan ora nemtokake siji, pelayan standar bakal nggawa ijo, lan ing 99% kasus, omben-omben bakal bebas. Mbok menawa teh ijo sing sugih antioksidan sing duwe peran penting ing kesehatan bangsa Jepang.
Apa kabiasaan panganan Jepang sing ditanggepi ing jiwa sampeyan?