Jaga emosi ing kontrol: Tips kanggo wong sing ora bisa ndeleng kritik kanthi tenang

Rungokake kritik ing alamat sampeyan ora apik banget. Kadhangkala dadi nyenyamah yen aku pengin mlebu dhewe lan ijen. Mandhiri mandhiri, lan kita wiwit koyone yen kita ora bisa apa-apa.

Nanging ora bisa ngindhari kritik - iki minangka kasunyatan saka jagad modern. Kita kudu ngrungokake pendapat wong liya ing saben dinane lan ing internet. Tetep mung sinau kanggo reaksi apa sing kedadeyan!

Cara Sinau Kanggo Nyuda Kritik Nyuda

Mangkene sawetara tips kanggo mbantu njaga awake dhewe.

Sumber foto: Pixabay.com 1. ngevaluasi maksud wong sing ngritik sampeyan

Elinga yen wong sing becik ora ana. Nanggepi pratelan negatif kanggo alamat sampeyan kanthi tenang. Sampeyan duwe kekuwatan lan kelemahane. Mungkin mratelakake panemume saka sisih, sanajan ora banget flatter, bakal ngidini sampeyan luwih ngerti dhewe lan nyambut gawe kekurangan dhewe. Napa ora?

2. Pikirake karakter sing dikritik: konstruktif utawa ngrusak

Yen wong sing ngritik sampeyan, nanging ing wektu sing padha, kudu ngurus sampeyan lan ngalami saka ati kanggo sampeyan, mula mesthi bisa ngrungokake dheweke. Utamane yen dheweke sampurna kanggo pitakonan kasebut. Mbok manawa dheweke bakal nyritakake solusi sing bener kanggo masalah kasebut utawa menehi saran babagan luwih apik kanggo nindakake sawetara karya. Kritik kasebut kaya ngono!

Nanging aja nganti tumindak kaya ngono dening wong sing ora ngerti pitakonan kasebut, nanging ing wektu sing padha nyoba kanggo ngrusak sampeyan utawa ngremehake! Paling kamungkinan, dheweke ngupayakake kepentingan dhewe, lan negara mental sampeyan ora peduli. Kritik kasebut dianggep bisa ngrusak lan negatif. Dheweke ora bakal entuk manfaat.

Adhedhasar iki, ngevaluasi maksud sing menehi saran utawa nyatakake panemu.

3. Priksa manawa matur nuwun kanggo wong kanggo kritik konstruktif

Dadi matur nuwun kanggo wong sing nyedhiyakake layanan nalika nyatakake mratelakake panemume saka sisih, kanthi tulus pengin sampeyan sukses. Sanajan kasunyatane kritik kasebut bisa uga ora kepenak, kudu ngerti manawa wong kasebut ngupayakake tujuan sing apik.

Sumber foto: Pixabay.com 4. Ngontrol emosi

Sanajan sampeyan ngerti manawa kritik kasebut pengin sampeyan ngremehake, nyebabake rasa nyeri utawa ngrusak perasaan sampeyan, aja cepet-cepet mbenerake utawa ora sopan kanggo nanggepi. Sampeyan uga ora cocog karo emosi dhewe. Rasa gangguan utawa nesu, sampeyan bisa ngomong kanthi akeh, lan banjur nesu banget.

Nanging iki ora ateges sampeyan kudu meneng-meneng ngidini interlocutor ngrusak awake dhewe kanthi statement negatif. Sampeyan tenang njaluk supaya dheweke nerangake, lan sampeyan bakal bisa ndeleng manawa ana wong sing cidra lan bisa uga ora bisa njupuk saka wangsulan.

5. Aja wedi koyone lemah lan njaluk ngapura

Aja wedi banget. Yen sampeyan bisa njupuk tanggung jawab kanggo urip dhewe lan njaluk ngapura babagan apa sing dianggep sampeyan salah, kritik apa wae sing ilang kabeh kekuwatan sampeyan. Wong lanang sing pengin ndemek sampeyan, ora ngarep-arep manawa sampeyan tenang ngerteni kesalahan sampeyan dhewe.

Sumber foto: Pixabay.com 6. Ngilangi wong beracun saka urip

Sawetara roti ora mangan, mung menehi kritik marang wong liya. Huming sampeyan, kritikis nambah ajining dhiri, dadi aja nganti entuk sing dikarepake. Mungkasi saben komunikasi karo wong beracun utawa corak kanthi minimal. Sampeyan mung bakal menang!

Kaya sing sampeyan ngerteni, kritik beda, lan wong sing nyoba nuding misi sampeyan, sing beda karo tujuan. Sinau supaya tetep tenang ing kahanan apa wae lan ngerti apa sing dikarepake wong nalika ngrembug tumindak sampeyan.

Lan ing urip sampeyan mung bakal kritikus konstruktif sing bakal luwih apik!