Pintu wengi: Apa sing bisa aku mangan sadurunge turu

Irama urip modern ora mesthi ngidini kanthi bener lan ing wektu. Nanging apa sing kudu dilakoni yen teka saka kerja pungkasan, nanging pancen tenan? Sawise kabeh, sing ngetutake tokoh kasebut ngerti yen mangan pungkasan ora dadi asisten mundhut bobot sing luwih apik, amarga risiko entuk kilogram tambahan saya tambah akeh. Lan nalika pinggul lan weteng rata!

Ana mratelakake panemume yen ora bisa dipangan sawise enem. Nanging nyatane, kabeh ora ketat lan ora kompromi! Sawise ana enem, bisa mbebayani kanggo keluwen, sing utama yaiku mangan produk sing cocog sing ora bakal ngrusak kesehatan sampeyan.

Apa sing sampeyan bisa mangan ing wayah sore

Kita ngumpulake 5 produk sing bisa dadi luwih wani mangan ing wayah wengi.

Celery

Celery - Sayuran sihir sing duwe kalori negatif. Yaiku, nalika mangan, nalika nyeret, awak mbuwang luwih kalori tinimbang sing ana. Mangkene sihir - sampeyan mangan lan ilang bobot!

Celery ngemot pirang-pirang bahan sing migunani: vitamin E lan K, kalium, fosfor, kalsium, magnesium, wesi lan seng, lsp.

Ing wayah sore bisa narik kawigaten, loro-lorone nganggo sayuran, salad, lan mung ing bentuk murni.

Nanging celery bisa kalebu ora mung ing diet sore, jus saka iku luar biasa migunani ing wayah esuk, weteng kosong!

Iwak

Ing wayah wengi, aja tangi saka serangan keluwen, pilihan sing apik kanggo nedha bengi bakal dadi iwak putih. Ora lemu kaya abang, saengga sampeyan bisa nggunakake sing aman sing ngetutake tokoh lan kesehatan. Bisa uga dadi cod, poltay, pike, flounder, heck.

Iwak kasebut ngemot pirang-pirang bahan lan unsur tilak.

Kanggo macem-macem, bisa diganti karo panganan laut liyane, sing uga ana protein: udang, cumi, otsel, tiram, barang utama yaiku bagean kasebut ora luwih saka 200 gram.

Jamur

Dipercaya manawa jamur iku panganan abot. Nanging ora kaya ngono! Dadi kaya ngono, amarga akeh, kanthi persiyapan, nggunakake akeh minyak lan rempah-rempah. Umumé, jamur minangka pilihan sing apik kanggo cemilan sore yen digodhog utawa panggang.

Sitrus

Kabeh wong ngerti yen sitrus minangka sumber vitamin C, sing nguatake kekebalan, duwe sifat antioksidan, saengga penting kanggo kulit sing gegandhengan karo umur. Nanging ora akeh sing ngerti manawa stimulasi pencernaan, nyepetake metabolisme (apa sing dibutuhake kanggo bobot awak sing efektif), lan serat sing ana ing pinggir pinggir.

Orekhi

Kacang banget cepet-cepet lan keluwen nganti suwe. Nanging minus kasebut ora mungkin ngilangi dheweke)) Mulane, ngontrol jumlahe nalika digunakake, dheweke isih duwe kalori sing cukup.

Menyang situs sumber.

Malah luwih akeh babagan tren modern lan kaendahan modern, uga warta babagan bintang panas ing situs web majalah Besweet.