Ing rutinitas dina wong, umume dibagi ing "sov" lan "zhavoronkov". Kaping pisanan ngrasakake pasang surup ing wayah wengi, saengga wis telat turu lan luwih seneng tangi mengko. Sing paling apik sing paling apik ing wayah sore, mula turu turu awal lan tangi awal. Dadi kedadeyan manawa urip modern luwih diatur ing sangisore larks: Umume perusahaan wiwit makarya nganti jam 9:00, sing ora trep kanggo owl. Dheweke luwih asring sisane bisa kerja tanpa UP lan, sauntara, dheweke kerja luwih elek. Iku muni cukup logis, nanging apa tenan? Réplikasi Jawaban kanggo pitakonan iki yaiku Ilmuwan Finlandia lan kanggo dheweke sinau data pribadi babagan ewu penduduk ing Finland. Saiki aku bakal ngandhani apa kesimpulan sing teka sajrone sinau.
Wong sing paling produktif
Asil karya ilmiah diterbitake ing jurnal ilmiah lan lingkungan. Kanggo ngerteni carane mode turu mengaruhi produktivitas wong, para ilmuwan nyinaoni database Cohort Lahir Lair Lair Northern. Isine informasi udakara 12,058 wong sing lair ing taun 1966. Nalika peserta umur 46 taun, dheweke ngliwati survey, ing ngendi dheweke nuduhake informasi babagan sukses tenaga kerja, kesehatan lan dina. Sampeyan thanks kanggo kabeh data iki bisa uga kanggo ngerteni kepiye kabiasaan manuk burung hantu lan larks mengaruhi produktivitas lan kesehatan.
Penting kanggo dicathet yen minangka asil, mung 2672 lanang lan 3159 wanita diakoni kanggo sinau. Sawise kabeh, saka kabeh wong iki, ora kabeh wong duwe papan permanen, lan kabeh peserta ora mungkin ngisi kuesioner.
Kaya sing diarep-arep, owl dadi kurang produktif sajrone dina kerja tinimbang larks. Kajaba iku, umume wong duwe masalah kesehatan lan kecenderungan kesepen. Ora angel ngira manawa kabeh iki minangka akibat saka turu sing ora cukup. Informasi ing macem-macem sumber beda, nanging biasane manuk turu sawise turu sawise tengah wengi, saengga kudu tangi udakara jam 9. Larks turu nganti jam 22:00 lan tangi jam 6. Nanging ing wektu sing padha, sing padha lan liya-liyane dipeksa kerja sajrone jam 9, amarga manukalan ora bakal nandhang turu, lan pengikat ora masalah tartamtu.
Cilaka kekurangan turu
Ing jumlah turu sing ora cukup, akeh akibat negatif. Ilmuwan wis suwe nemokake manawa kekurangan gergaji nambah risiko ngembangake penyakit kardiovaskular, kalebu serangan jantung sing mbebayani lan stroke. Uga, wong-wong sing kurang turu luwih asring dadi tekanan getih, diabetes mellitus lan nyuda kekebalan. Aja lali babagan kecenderungan kanggo obesitas, amarga asring manuk burung-beleh bisa kerja lan dipeksa nggunakake panganan sing cepet. We nulis babagan bahaya panganan kaya ngono. Ana artikel sing nggambarake panganan cepet nambah risiko infertilitas.
Penulis panaliten maneh maneh kelingan manawa para pengusaha kudu nimbang kronotippe saben karyawan lan nggunakake data iki kanggo nyusun jadwal kerja. Kabeh bakal menang iki. Kaping pisanan, wong sing kurang turu bakal entuk kesempatan kanggo nambah kesehatan. Kapindho, perusahaan bisa ngerti kepiye produktivitas wong sing tambah sawise pangowahan sing dikenalake. Nanging ora kabeh siap kanggo nggatekake kronotipp. Umume planet kita ing sisih larks.
Deleng uga: Alasan kenapa kudu luwih dawa karo sampeyan
Keuntungan saka remot
Nanging, sajrone pandemi koronavirus, akeh karyawan sing ditransfer menyang remot. Thanks kanggo karya saka omah, wong ora perlu nglampahi wektu lan dhuwit ing dalan. Akibate, burung hantu duwe kesempatan kanggo ngendhokke wektu sing dibutuhake, lan larks bisa nggunakake wektu kosong kanggo kelas pribadi. Sawetara perusahaan wis nate ditujokake kanggo ninggalake kabeh karyawan ing jarak, amarga pros asring ngluwihi minus. Sawise kabeh, saliyane kabeh kaluwihan sing kasedhiya, para majikan ora perlu mbayar sewa kanggo kantor.
Yen sampeyan kepengin weruh ilmu ilmiah lan teknologi, langganan saluran telegram kita. Ing kana, sampeyan bakal nemokake pengumuman saka warta paling anyar saka situs iki!
Perlu dicathet, saliyane kanggo manuk lan larik, ana pigeon ing antarane wong. Iki minangka jeneng kronotippe, sing dadi wong nyedhaki tengah wengi lan mung sithik larangan. Yaiku, pigeon minangka rata-rata ing antarane loro kronotippe utama. Nanging kronotype iki bisa dipérang dadi pirang-pirang subspesies. Liyane babagan iki aku nulis ing kene. Topik kasebut pancen menarik lan kognitif, dadi aku nyaranake maca!