Kabeh wong mulang ing kene, preduli saka umur lan latihan olahraga. Sanajan sampeyan ora ngerti carane nginep ing banyu utawa nglangi minangka kapak. Kelas kanggo wong diwasa lan remaja (saka 10 taun) dianakake ing kolam renang "orbit" ing tlaga gang, kanggo bocah-bocah (saka 5 taun) - ing 30 taun ing tengah-tengah dalan tengah. Ana uga kelas ing Solnechnogorsk. "Zelenograd.ru" Dhiskusi karo pendiri Sekolah Pedhang Swara, Master of Olahraga dening Alexander Davydov - babagan konsep lan kejutan kelas. Lan ing wektu sing padha, fusks lan tutup.
- Alexander, lan bisa uga wong sing ora bisa nglangi sampeyan? Iku uga kedadeyan. Ora mulang nalika isih cilik utawa wedi karo banyu gedhe.
- Mesthi. Umumé, iki minangka salah sawijining tugas - kanggo mulang wong kanggo nglangi. Ora preduli, bocah kasebut utawa diwasa. Ing kasus apa wae, dheweke bakal ana ing sangisore pengawasan pelatih profesional kanthi terus-terusan ngatasi rasa wedi, mula adol, banjur nambah. Lan nindakake kanthi seneng.
Wedi dijupuk saka sirah. Ora ana wong sing mokal kanggo ngajar nglangi. Nanging kedadeyan ing tahap tartamtu, sing ana wong mandheg. Contone, wedi ngapusi ing mburi ing kolam renang lan yakin manawa dheweke ora bakal bisa nguwasani. Blok kaya ngono ing sirahe. Kangge, ana latihan sing aman ditrapake kanggo tumindak iki kanthi cara nglangi, koordinasi sing tepat. Dadi, pindhah saka langkah menyang langkah, terus-terusan, kanthi manual profesional sampeyan bisa sinau apa wae, lan wedi dhewe bakal lunga.
Jadwal kelas
- Ing "orbit": Senin, dina Jumuah - 8:15, Selasa lan Kamis - 21:00 - Senin, Senin, Rebo, 23:00 - ing Solnechnogorsk, Fock " Olympus ": Setu lan Minggu - 14:00, 15:00, 16:00
- Kepiye kelas dibangun?
- Ana telung pelatih ing saben latihan. Ing kasus apa wae, saiki, nalika kelas mung diwiwiti. Klompok dibagi kanthi umur. Kita uga nyoba nyebarake bocah lan wong diwasa, adhedhasar tingkat nglangi. Nanging sampeyan mung bisa ngormati wong ing latian pisanan ing kolam, banjur pilih klompok kanthi becik kanggo pangembangan.
- Apa bedane dhasar sampeyan saka sekolah renang sing wis ana?
- Kita mulang kanggo nglangi supaya wong seneng proses nglangi kanthi sabisa. Gabungan Pleasant kanthi migunani - mula muni, nanging iki minangka kasunyatan. Ing latihan sampeyan bisa nggawe buzz, percaya marang aku. Malah kanthi nyeri ing otot utawa ditembak pulsa - seneng-seneng.
Yen wong kesel, ora ana sing bakal kakehan, kanggo meksa dadi. Kita bakal nyetel kesejahteraan. Kita wis ngetrapake komunikasi urip sing santai, ora ana hierarki "pelatih" pelatih - siswa ". Kita bisa ngomong, ngobrol babagan apa-apa - paling ora babagan kulawarga lan kerja, paling ora babagan kartun karo bocah.
Sawise saben latihan, kabeh siswa nampa bonus sing kepenak. Bisa uga dadi barang - cookie, jus, woh - utawa sawetara trifle, souvenir. Iki minangka jinis imbuhan kanggo karya sing ditindakake.
Ana pendhudhukan nyoba gratis - Sampeyan bisa ndhaptar situs web swimshot.ru. Ing kana, sampeyan uga bisa tuku langganan kanggo latihan.
Apa sing dibutuhake kanggo kelas (kalebu nyoba)
- Bantuan saka terapi / Pediatrik - Sailing Cap, trunks nglangi / renang renang - sneaker karet, supaya ora lunyu - andhuk
- Lan sampeyan, saiki atlit profesional, kepiye umur apa sing sinau nglangi?
- nem taun, ing segara ireng. Aku mlumpat karo pier, bapakku nyekel aku. Ing sawetara wektu, nalika aku nate siyap mlumpat, dheweke kandha: "Ya, aku bakal nyiram." Lan aku mlumpat lan swam. Nanging Rama, mesthi manawa dheweke wis siyap, aku wis bisa nglangi lan nglangi. Lan sajrone pitung taun padha menehi kula menyang kolam renang, amarga aku lemu. - Aku ora bisa percaya, ndeleng sampeyan.
- Ya, ya, ana kelemahane kapindho obesitas. Lan yen ing 8 taun, aku wis nimbang 48 kilogram, banjur nglangi, ing 12 aku wis nimbang akeh - sanajan umur sepuluh sentimeter.
- Kepiye rasa sampeyan babagan cara rakyat kanggo mulang nglangi - ngreset bocah menyang banyu saka prau, umpamane, lan balap dadi?
- negatif. Kepiye carane ngirim kanggo Everest kanggo mulang menek. Cara radikal kasebut mbebayani banget, lan risiko ing kasus iki ora ana hubungane karo mupangat. Sampeyan kudu sinau kanthi bertahap lan sepisanan ing ngendi bocah bisa nyelehake sikil ing omah kapan wae. Lan yen dheweke yakin manawa dheweke ora bakal lemn, biasa kanggo keamanan, mula bakal siyap nggawe tugas luwih rumit.
- Yen wong tuwa menehi nglangi bocah, perlu kanggo nyiyapake khusus iki?
- Iki kabeh masing-masing - wong tuwa ngerti anak. Siji wis siyap kanggo nindakake tindakan liya, siji liyane sing kudu nyiyapake kanthi moral - pirembagan babagan nglangi, nuduhake apa-apa, nuduhake kepiye apik. Siji bab sing bisa dakkandhakake - ora ana sing bakal nahan bocah :). Kita duwe safety lengkap: siji pelatih ing banyu, loro ing sisih, asuransi lengkap. Lan uga yummy sawise kelas. Kabeh kahanan yaiku: kamar ganti, pancuran, rambut lan liya-liyane.
Umumé, aku bakal njaluk kabeh wong tuwa sing menehi anak kanggo nglatih bocah-bocah - ora dadi masalah, utawa ora, - kanggo dipercaya pelatih. Yen iki, mesthine pelatih sing cocog. Aja ngganggu proses kasebut, ora menehi saran apa sing kudu ditindakake, ora njaluk kakehan bocah kanggo prestasi olahraga. Mung ngenteni asil, iki minangka prilaku sing paling wajar.
"Upaminipun wong ngerti cara nglangi - adus ing segara. Napa dheweke kudu sinau nglangi?
- Ayo dadi kasunyatan sing sejatine nglangi minangka katrampilan penting. Gusti Allah ngalang-alangi, mesthine, nanging kemampuan nglangi bisa nylametake.
Kolam renang minangka salah sawijining olahraga sing paling pengawet. Secara teoritis, sampeyan bisa nabrak kanthi kabeh kekuwatan ing sisih, mlumpat saka menara - nanging wis kudu nyoba akeh. Sadurunge kelas perlu kanggo nggawe latihan cilik - latihan dhasar biasa - kanggo panas otot. Pinggang corak, tangan, sikil, nggawe lereng. Iki uga bakal nyimpen saka ciloko.
Kolam renang ora ana kontraindikasi. Kabeh - Ngandheg, dipatèni, wong tuwa bisa nglangi. Nalika wong nglangi, dheweke duwe kabeh klompok otot, sing saben dinane meh ora bisa dilakoni. Tekanan vertikal ilang ing banyu, sing kita alami nalika ngadeg, lenggah, lunga, mbukak. Banyu mbusak beban iki, wong santai. Spasi spine - lan iki migunani banget. Iki minangka pencegahan hernia, osteochondrosis lan penyakit kontemporer sing khas liyane sing lungguh ing komputer. Kolam renang migunani banget kanggo sistem pernapasan, Nguatake kekebalan, Harres. Singkat, siji mupangate padhet.
Nglangi kanthi sampurna mengaruhi bentuk kasebut. Kita uga ora ngomong babagan tukang nglangi profesional saiki, nanging babagan wong biasa. Aku duwe bocah wadon loro. Siji suwene kelas rong wulan - loro utawa kaping telu seminggu - mudhun, miturut dheweke, enem kilogram. Lan minus enem sentimeter ing pinggul. Ujar, tanpa diet, mangan glepung lan lemak. Lan nomer loro ing wulan dheweke ngandhani yen bobote padha, nanging ing wektu sing padha, dadi luwih ramping - lemak ngalih menyang otot, tokoh kasebut dadi lega. Jeans, ujar luwih apik.
Uga, pungkasane, nglangi sing apik lan saraf saraf. Iki minangka jinis semedi. Iki minangka gerakan irama lan ambegan, kegiatan fisik sing monoton, relaksasi alami, harmoni. Nglangi lan aja mikir apa-apa ...
- Napa sampeyan butuh topi ing kolam renang?
- Supaya plum ora dilebokake kanthi rambut, mung. Yen kabeh wong nglangi tanpa topi, bakal ana banyu sing najis ing kolam renang, mula kudu digabung, banjur tuang, lan iki dawa banget. Aku bakal mbukak rahasia - akeh pelangi profesional akeh nglangi tanpa topi, dheweke luwih trep banget. Bener, dheweke asring nyukur sirah lantai.
- Lan kenapa?
- Sinau kanggo nglangi, kita ngilangi pasuryan sampeyan menyang banyu. Ing kaca tingal, banyu ora tiba ing mripat, ora ngganggu wong liya. Lan liyane, kacamata dibutuhake kanggo ndeleng kabeh ing banyu, ing sisih endi siswa liyane.
Wiwit kita miwiti ngomong babagan peralatan, aku bakal ujar babagan setelan adus. Bocah kasebut mambu kudu ukurane, lan ora nambah - yen ora bisa tiba saka banyu. Pria menehi saran kanggo melu sekring sing ketat, lan ora ing celana pendek. Shorts disiram, dadi parah lan angel obah. Aku bakal menehi saran babagan bocah-bocah wadon lan wanita kanthi renang olahraga tertutup, bakal luwih trep kanggo melu.
- Kepiye cara mutusake wektu, langganan, ngobrol sadurunge miwiti kelas karo sampeyan utawa pelatih liyane?
- Sampeyan bisa mlebu ing situs utawa telpon: 8-977-188-55-55. Kita bakal mbantu sampeyan milih ing kolam renang, lengganan, kanggo milih wektu sing trep, bakal mangsuli pitakon. Ayo latihan nyoba kanthi bantuan lan kabeh sing dibutuhake. Yen sampeyan seneng, kita nyimpulake kontrak bilateral kanggo wektu lengganan.
Langganan diwilang kanthi jumlah latihan: kaping pindho minggu - 8, kaping telu seminggu - 12. Iki tumindak sewulan. Yen ana wong lara, umpamane, manawa pekerjaan ditundha, utawa masing-masing mutusake pitakonan kasebut. Nanging yen ana sertifikat, pelatihan ing kasus apa wae ora ilang. Isih, kudu terus-terusan terus-terusan yen bisa.
Mesthi wae, bisa kedadeyan apa-apa - wong sing kudu budhal, ayo ngomong. Kabeh iki dibahas lan ditanggulangi.
- Sampeyan bisa nglatih mung ing grup?
- Ana pelatihan pribadi. Dheweke luwih larang, mesthi wae. Rencana individu ditarik, dheweke melu kanthi kapisah. Kita duwe lan kelas "ing daratan" - ing gedung olahraga ing Fock "SaveLy" ing tlaga gang. Iki minangka bar, pangembangan koordinasi, latihan kanggo kabeh kelompok otot. Sampeyan bisa tuku langganan kapisah ing gym, ana langganan "Plus Hall" langganan. Sampeyan bisa malah melu online. Pilih, kita duwe macem-macem saran. Ing kabeh kasus, pelatihan nyoba gratis.
- Ana diskon utawa bonus liyane?
- Ing wulan Januari - Tumindak siji-wektu: Ayo menehi latihan gratis kanggo wong sing bakal ngiksi ing Instagram - Post, Badai, Badai kanthi nyebutake sekolah sing nglangi.
Ana uga diskon. Nalika tuku rong lengganan - umpamane, bocah lan bocah - diskon 10% saka total biaya, telu utawa luwih - 15%.
- Yen klien dilengkapi karo panjaluk sing ora biasa. Contone, ujar: "Aku pengin sinau nglangi nganggo kupu-kupu kanggo melu kompetisi." Apa sing bakal sampeyan mangsuli?
"Kepiye ing lagu ..." Kabeh supaya sampeyan pengin. " Napa ora - kita duwe klien kaya ngono. Kabeh mau gumantung marang katrampilan, bentuk fisik, tingkat. Kabeh teka nglangi kanggo soko. Wong - supaya tetep ing banyu, wong - kanggo ngrampungake discharge. Yen sampeyan pengin lan kanthi bener liwat pihak loro, sampeyan bisa mulang kupu-kupu.
Sekolah nglangi sekolah nglangi
Situs: Swimshot.Rusechnology: @ swim_shotvail: vk.com/swim_shottext: 8-977-188-55-59