Para ahli nyebut diet manungsa diwasa lan bocah sing paling mbebayani. Kita ngomong babagan nutrisi sing kapisah, macrobiotik lan vegetarianisme lan sayuran.
Diet sing paling umum ing jagad iki minangka vegetarian, sing nuduhake nolak daging lan, ing sawetara kasus, saka kabeh panganan kewan, kalebu susu lan susu. Butrisi saka kabeh ndonya isih mbantah babagan bahater lan mupangat saka watesan kasebut, nanging para dokter setuju manawa ora ngenalake apa wae sing apik kanggo sistem pencernaan. Fats lan protein kewan sing dibutuhake kanggo awak kanggo fungsi normal lan, yen diwasa isih bisa slamet ing bahan-bahan sing dipikolehi, banjur ing vegetarianisme bocah sing dipikolehi, banjur ing vegetarianisme bocah cilik bisa nyebabake pelanggaran pangembangan lan penyakit saluran pencernaan. Akibaté, penolakan daging lan iwak ndadékaké cuci kalsium saka balung, kekurangan vitamin B12 lan D.
Jajanan sing kapisah uga dudu solusi sing apik nalika milih diet. Iki nuduhake selaras karo diet lan sinau babagan produk sing jelas sing bisa dicampur. Dampak sing ngrugekake diet kaya ngono bakal dirasakake awake dhewe. Awak manungsa wis karo susu ibu nyerep macem-macem bahan lan tangis kanggo daur ulang panganan ing kombinasi apa wae. Ing wektu sing padha, ora ana produk panganan panganan "sing resik" khusus (kajaba madu), sing ora bakal ngemot bahan-bahan liyane. Mangkono, diet kapisah mung mitos lan ndadékaké penurunan awak amarga nyuda isi kalori sakabehe.
Ing pungkasan dhaptar ana macrobiotik, sing nuduhake kombinasi sing bener saka ora mung produk, nanging uga jumlahe. Saka "Pengajaran" iki, para ahli nyaranake negesake manawa panganan kudu dicenthang kanthi cepet nganti 50 kali, lan sisa panggunaan dosis lan pamisahan produk. Ing bocah cilik, iki bisa nyebabake dystropi lan gangguan pencernaan. Ing sisih ndhuwur macrobiotics ngapusi panganan kanthi siji beras, lan iki bakal nyebabake kekeselon awak lan avitaminosis.