Ing manungsa, akeh kabiasaan dibentuk sajrone urip, kalebu ing nutrisi. Nanging ora kabeh mbiyantu, sawetara bisa nyebabake cilaka sing serius, utamane wong sing wis lulus tapel wates taun lima.
Ana sawetara produk saka 50 taun kudu ditinggalake yen pengin njaga kesehatan lan kegiatan sajrone pirang-pirang taun. Kanthi cara, akeh produk kasebut mbebayani kanggo para mudha.
Panganan cepet
Panganan iki secara harfiah macet kanthi macem-macem aditif sing nggawe rasa sing apik. Ingkang pirang-pirang gumantung karo transgira, uyah lan gula, sing sepisan nuli nyurung wong kasebut menyang kuburan. Thanks kanggo komponen kasebut, tekanan getih mundhak, risiko ngembangake penyakit jantung lan kapal mundhak.Ati kanthi umur luwih abot dadi cope kanthi panganan berminyak, sing ngancam masalah kesehatan sing serius. Meh kabeh komponen Fastfud duwe efek negatif ing awak manungsa.
Alkohol
Kakehan alkohol ndadekake cilaka awak kanthi umur, nanging sawise 50 malah alkohol sithik bisa muter peran sing ora sopan. Nalika ngombe alkohol, penyakit kronis saya gedhe, sing umure luwih saka 50 taun.
Uga ing omben-omben sing akeh banget kalori, amarga bobot awak mundhak. Kabeh wong sing pengin nambah kapasitas ginjel, ati lan ati kudu diluncurake kanthi alkohol.
Kopi
Panganggone akeh kopi bisa nyebabake stroke, ditrapake kanggo wong sing nandhang tekanan getih sing tambah akeh. Ora mung bisa nggunakake kopi iku mbebayani, kudu eling yen cappuccino, latte uga ora kurang mbebayani, utamane yen ngemot suplemen nutrisi. Dheweke ngemot jumlah gula lan pengganti gula sing nyebabake penampilan kanker lan diabetes.Soda manis lan jus sing rangkep
Panggunaan jus belanja 2-3 kali dina kanthi sregep nambah risiko ngembangake penyakit kardiovaskular. Ora ana serat ing omben-omben kasebut, kaya ing jus seger, nanging kanthi keluwihan ana gula sing mbebayani. Iki bisa nyebabake lompat glukosa getih.
Smoothies, saliyane gula, ora mbebayani, lan uga mbebayani, ing dheweke yaiku uyah lan rasa amplifier. Wong-wong sing ora pengin nyerah jus, mula kudu nggatekake masak omah. Dheweke ora mung aman kanggo kesehatan, nanging uga disimpen kabeh mupangat kanggo woh-wohan lan sayuran.
Daging panggang
Panganan iki ngemot jumlah karsinogen. Pasinaon kasebut wis mbuktekake manawa bahan kasebut ing daging luwih saka rokok. Iki uga dicethakake manawa konsumsi tetep daging sing bisa diproses kanthi ukuran 18% nambah risiko ngalami penyakit onkologis.
Saka daging babi goreng nambah risiko pangembangan arthritis lan stroke. Ora gampang nilar panganan sing biasane nganti suwe, nanging yen bisa ngluwihi urip, mula game kasebut lilin.