Nutrisi utama Departemen Kesehatan Moscow Antonina Stampabova ujar manawa ora bisa kanggo mirsani kiriman kasebut, lan uga menehi pitunjuk, kepiye cepet kanggo kesehatan.
Miturut ahli, bocah, wanita ngandhut lan lactating, wong tuwa lan wong sing ora disaranake supaya cepet. Ing wektu sing padha, panganan saka kewan kewan kudu dicathet ing produk sing ngemot protein tanduran sing cukup saka tanduran.
Penting kanggo mangertos yen post kasebut dudu diet, Stampabova nyathet. Kanthi nutrisi sing diatur kanthi ora bener, bisa ngrusak kahanan kesehatan lan kesehatan, sanajan wong sing sehat. Mula, yen sampeyan wis mutusake kanggo ngetutake postingan kasebut, fokus ing kesejahteraan lan, yen rusak, konsultasi karo dokter.
Spesialis nyatakake yen konsumsi energi karo panganan kudu cocog karo konsumsi sajrone awan. Mula, perlu kanggo nyoba mangan supaya sajrone tingkat diet kasebut seimbang karo nutrisi utama: protein, lemak, karbohidrat, vitamin lan mineral.
Stadabova: "Priksa manawa cukup sayuran lan woh-wohan sing cukup ing diet. Dheweke kudu udakara setengah saka total diet saben dina. Coba nggunakake paling sethithik 400 gram sayuran saben dina tanpa nggunakake kentang. Ngombe minyak sayur minangka sumber lemak saben dina.
Sajrone kiriman kasebut, umume panganan yaiku panganan sing sugih karbohidrat. Sampeyan kudu ngindhari konsumsi gula lan confectionery, produk saka glepung saka kelas paling dhuwur, omben-omben manis. Sampeyan perlu mbatesi panggunaan uyah, uga konsumsi pickles lan marinades.
Dina iki, wong Kristen Ortodok wiwit postingan gedhe - wektu persiapan kanggo preian Gereja Kepala, Paskah. Taun iki tiba ing 2 Mei. Pos sing apik yaiku sing paling strictest lan dawa, luwih suwene 48 dina. Wong-wong sing wis dianjurake kanggo nolak produk kewan lan devote kanggo karya spiritual. Dipercaya manawa postingan kasebut kudu diwiwiti karo rekonsiliasi. Mula, Hawa wong-wong sing percaya, miturut tradhisi, takon saben liyane kanggo ngapura.
Adhedhasar: RIA Novosti.